[закрыто] РФ-новости. Разговор пунктиром - 3

**Жадина** » 13 окт 2018, 13:16

MaSher писал(а) on 13 окт 2018, 12:15 На пилюкать пол-Москвы не хочется.

Не звизди! Где пол-Москвы-то? :ssso:

Приезжай, давай! Мне тоже на рынок надо, вот сижу, думаю - пешком идти или на трамвае 2 остановки прокатиться? :scratch:

**Rock-n-roll** » 13 окт 2018, 14:43

MaSher, вот читаю и вспомнила на чем офигенная у меня лично экономия - яйца домашние! Родители кур держат, сколько могут сами съедают, и нам по ведру отдают)))

**Дикая кошка** » 13 окт 2018, 15:53

Лунный Кстати писал(а) on 13 окт 2018, 13:02 Западной Украины почему-то

Так ехать больше некуда. В Европе толчки надо мыть, а происхождение мешает.

**Тарелка** » 13 окт 2018, 20:10

«В принципе, если не на 3,5 тыс. рублей, то на 4 тыс. рублей построить более или менее внятный рацион питания можно. Это будет очень полезное диетическое меню», — сказал Гинзбург в разговоре с «Известиями».

Он отметил, что в таком рационе будут в основном высоко усваиваемые белки. При этом в нем нет сахара, соли и сладостей.

«Мы смотрим, чтобы меню не было перегружено животным жиром и холестерином, вносим туда сложные углеводы: грубый хлеб, крупы. У нас также выполняется норма по овощам и фруктам» — сказал диетолог.

Он добавил, что такой рацион полностью исключает набор лишних килограммов и очень близок к так называемой DASH-диете (диета больного гипертонической болезнью, рассматривается как образец полезных режимов питания). При этом Гинзбург посоветовал закупаться в супермаркетах более низкой ценовой категории. А если уложиться в эту сумму не получается, то творог можно брать не по 100 граммов на день, а по 50 граммов, добавил он.

«Жизнь показывает, что самое хорошее обычно не является самым дорогим. Вы идете в магазин и покупаете гречку по 20–25 рублей за килограмм. А рядом может стоять гречка в «хитром» пакете с разными надписями: «зеленый продукт», «без ГМО», «проверено электроникой». Но эта продукция ничем не лучше в диетологическом плане. Просто вы за эти красивые слова переплатите», — заключил диетолог.

https://iz.ru/799685/2018-10-12/saratov ... tys-rublei

**MaSher** » 13 окт 2018, 20:34

Тарелка писал(а) on 13 окт 2018, 20:10 Это будет очень полезное диетическое меню

аха. 1 курица на месяц. Зашибись. Сплошная диета.

**Совёнка** » 13 окт 2018, 20:39

Тарелка писал(а) on 13 окт 2018, 20:10 У нас также выполняется норма по овощам и фруктам» — сказал диетолог.

на такой паек его. Минимум на месяц

**MsAutry** » 13 окт 2018, 20:55

Расскажите место, где растительное масло по 55 рэ? Оно в 98 после дефолта 56 было, сейчас под сотню уже.

**Тарелка** » 13 окт 2018, 21:02

MsAutry писал(а) on 13 окт 2018, 20:55 Расскажите место, где растительное масло по 55 рэ?

https://bringwell.ru/product/maslo-pods ... 2297600007

**MsAutry** » 13 окт 2018, 21:06

Тарелка писал(а) on 13 окт 2018, 21:02
MsAutry писал(а) on 13 окт 2018, 20:55 Расскажите место, где растительное масло по 55 рэ?

https://bringwell.ru/product/maslo-pods ... 2297600007

Хм, даже литр этого... будет меньше 55 стоить. Хорошо, что я эту отраву не использую уже год.

**Вайолет** » 13 окт 2018, 21:15

Одна курица и 2 кг рыбы на месяц? Ай, молодец, хорошо придумал. А пусть пример покажет, проживет месяца три на этом меню, самка собаки.

**Тарелка** » 13 окт 2018, 21:20

Вайолет писал(а) on 13 окт 2018, 21:15 Одна курица и 2 кг рыбы на месяц?

Ну живут же как-то вегетарианцы без мяса. :idontno:

А здесь посмотри, есть творог, яйца и молоко. По белкам, думаю, диетологи проверили диету на соответствие. Тем более, что говорят, что она приближена к диете гипертоников. :idontno:

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

**Октавия** » 13 окт 2018, 21:23

MaSher писал(а) on 13 окт 2018, 20:34 1 курица на месяц. Зашибись

Вайолет писал(а) on 13 окт 2018, 21:15 Одна курица

я как раз филе куриное купила, взвесила из любопытства эти 34 г :crazy:

чайный пакетик для наглядности :hi:

фото не очень, телефон после падения хулиганит, но объемы видны :idiot:

[+]

**MaSher** » 13 окт 2018, 22:57

Октавия писал(а) on 13 окт 2018, 21:23 объемы видны

ну, и как назвать этого диетолога, кроме как самка собаки. Не, не сдохнуть, жуя такой кусочек курицы, наверное, можно. Но не говорите мне о сбалансированном питании. Это жизнь впроголодь.
Причем никакого мяса в том меню не предусмотрено. 1 куреныш в месяц. Ну, что за за суки-то!

**Арабика** » 13 окт 2018, 23:09

Тарелка писал(а) on 13 окт 2018, 21:21 Тем более, что говорят, что она приближена к диете гипертоников.

у гипертоников мяса 3-6 порций по 30 г., т.е. 90-180 г. мяса в день, так ведь считать?

**MaSher** » 13 окт 2018, 23:12

Арабика писал(а) on 13 окт 2018, 23:09 у гипертоников мяса 3-6 порций по 30 г., т.е. 90-180 г. мяса в день, так ведь считать?

это шибко жирно. Вон диетолог посчитал, что 1 курица в месяц, так что не жужжи.

**Октавия** » 13 окт 2018, 23:20

Арабика писал(а) on 13 окт 2018, 23:09 у гипертоников мяса 3-6 порций по 30 г., т.е. 90-180 г. мяса в день, так ведь считать?

в таблице чётко написано - количество грамм в день :sorry:

**Тарелка** » 13 окт 2018, 23:23

Октавия писал(а) on 13 окт 2018, 23:20 в таблице чётко написано - количество грамм в день

Это может означать, что курица не каждый день в качестве источника белка используется. :sorry:

**MaSher** » 13 окт 2018, 23:33

Тарелка писал(а) on 13 окт 2018, 23:23 курица не каждый день в качестве источника белка используется.

но таки 30 граммов! и да, в меню этого козла-диетолога другого мяса, окромя несчастной одинокой цыпы на месяц, нет.

**Вайолет** » 13 окт 2018, 23:42

MaSher, зато есть аж два кг рыбы ещё.

**Октавия** » 13 окт 2018, 23:44

Вайолет писал(а) on 13 окт 2018, 23:42 зато есть аж два кг рыбы ещё

и творог

**MsAutry** » 13 окт 2018, 23:47

И арахис! Арахис, это что новый продукт для повседневного употребления? Я его ем раз в 10 лет по полгорсти... :surprise:

**Вайолет** » 13 окт 2018, 23:47

Октавия писал(а) on 13 окт 2018, 23:44 и творог

Аж 100 г. А если не укладываешься, то разрешают 50 г.
Картошки 2 кг в месяц всего. Зашибись питание. 3 рубля на соль, сахар, специи хватит? Или на них на твороге сэкономить предлагается?

**Октавия** » 13 окт 2018, 23:56

MsAutry писал(а) on 13 окт 2018, 23:47 Арахис, это что новый продукт для повседневного употребления?

вообще орехи полезные, конечно. Но арахис среди них имхо не на 1 месте :sorry:

у меня от него желудок болит :kuku:

Вайолет писал(а) on 13 окт 2018, 23:47 Картошки 2 кг в месяц всего.

насчёт картошки я тоже не поняла, маловато как-то

**MaSher** » 14 окт 2018, 00:30

Октавия писал(а) on 13 окт 2018, 23:56 арахис среди них имхо не на 1 месте

бросовые орехи. Польза приближена к нулю.

**zayka** » 14 окт 2018, 00:38

Тарелка, перестань. На этой диете и здоровый ноги протянет (в реале, не в "диетологической" теории). Про больных бы лучше б уже и не говорили.

[закрыто] РФ-новости. Разговор пунктиром - 3

Кто сейчас на конференции