Школьная Болталка-5

[Вайолет]

Но у Нины еще проблема с деньгами, т.к. ИМХО ей, как и у меня было, надо начинать с индивидуальных занятий, а они дороговатые

Я пошла на лёгкие сначала, да, групповые. Но там 8 человек и нет азовских нагрузок, но при этом мышцы проработаны все, потому что когда я вдруг решила увеличить интенсивность и пошла не на здоровую спину,а на растяжку с подкачкой, выползла оттуда мокрая до трусов с мыслью, что завтра будет все болеть, к моему удивлению ничего не болело! Там в районе 300 руб занятие. Любое, и расписание сам выбираешь, и абонемент на год действителен, свои 24 первые занятия я месяца 3 выхаживала, потом втянулась. Можно и дома, но все же абонемент дисциплинирует. Тебе надо идти хочешь -не хочешь, а дома можно и заенотить.

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:

Там через пару месяцев понимаешь, что до него не жил, а мучился. Долго все описывать, но оказалось наши бедные тела страшно страдают без физнагрузки. Но пока не сравнишь ощущения до и после, этого не осознаешь. Меняется все - от физического состояния (самое очевидное) до наполнения энергией и настроением

И тут
Весной с началом огородного сезона обычно после первого дня смены знака зодиака на рака все отваливается, ноги болят, поясница болит. В этом году - нет! Да и сам процесс работы на огороде идет легче и охотнее.
Лестница на второй этаж перестала избегаться, пульс снизился, давление в норму пришло.

Ну сама фигура - это само собой и очевидно,

А тут я весной вдруг офигела, когда заказала на вб по привычке вещи 52 размера футболки и 54 джинсы.

Да ты упорно именно им свою жизнь и наполняешь Тебе бы буквальное ЛФК найти, они подешевле спортивных залов и вполне посильны, туда бабушки даже ходят. Глядишь и мазохизма бы поубавилось в отношении к своему телу хотя бы. Ты же над ним издеваешься всяко разнообразно.

именно с него я и начала, ЛФК, здоровая спина.

[Safira]

хотя ощущение подъема и азарта появилось через месяц уже.

я уже и забыла зачем туда пришла)))) у меня сейчас цель выучить французский за 5-10 лет сесть на шпагат и подтягиваться без резинки. Хотя получаю удовольствие и от процесса, но мне нужны какие-то флажки-цели

[Ведьмежонок]

свои 24 первые занятия я месяца 3 выхаживала, потом втянулась

Как-то также. Сейчас мне страшно уже, что я могу это потерять по какой-то причине, т.к. реально заряжает и даже лечит, лучше врачей, все мои проблемы (которые теперь в прошлом). Я на детей орать перестала, тоже где-то с зимы. И все время цели новые, это тоже захватывает.. ну например от просто махания руками к гантелям, а от гантелей по 0,5 кг к 2 кг в каждой руке сейчас. Результат простой и видимый, это вдохновляет - чудесное ощущение "я могу". И сумки стало легко таскать, тоже радует Короче, это всё - то самое качество жизни, про которое нам коучи свистят, нашлось!

ноги болят, поясница болит. В этом году - нет! Да и сам процесс работы на огороде идет легче и охотнее.

Вооот, в быту у меня огорода нет, но эффект с делами по дому тот же.

А тут я весной вдруг офигела, когда заказала на вб по привычке вещи 52 размера футболки и 54 джинсы.

я уже и забыла зачем туда пришла))))

были какие-то глупые цели, а кайф прятался в процессе

у меня сейчас цель

Вот и ты про цели. Я свое писала не подглядывая. Т.е. это схема работает примерено у всех одинаково)))
Но надо сказать у меня в 36-40 лет были и неудачные попытки начать занятия, когда я не энергией наполнялась, а выматывалась только. Сейчас понимаю, что просто с нуля попадала на интенсивные тренировки. Так ничего хорошего, надо с умом и продумать, что можно. В идеале, повторюсь, тренировки индвилульно с профессионалом, хотя бы несколько и потом получить советы, куда идти.

[Ведьмежонок]

Нин, мы тут все, похоже, тебя уговаривая и убеждая, сами уговорились и убедились)))

Я сейчас просто эмоционирую, не уговариваю. Захотелось поделиться, тем более мысли вон как сошлись))

[Вайолет]

Но надо сказать у меня в 36-40 лет были и неудачные попытки начать занятия, когда я не энергией наполнялась, а выматывалась только. Сейчас понимаю. что просто с нуля попадала на интенсивные тренировки. Так ничего хорошего, надо с умом и продумать, что можно

Дааа! то же самое! Придешь, а там фитоняши скачут как лошади, любуясь собой в зеркале, а ты как дурак ничего сделать не можешь. А вот эта вот здоровая спина оказалась тем, чем нужно, чтобы укрепить и приучить к нагрузке. А теперь я хожу раз на спину, раз на растяжку с подкачкой и раз на зумбу. И если с первых занятий хоетлось сдохнуть, то теперь уже не хочется. Могу прийти с зумбы и еще помчаться огород поливать. Вчера после окучивания картошки спокойно еще в доме дела делала, без боли и нытья в мышцах. Ну красота же! Сегодня на зумбу в 8 вечера.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Муж мне на мои восторги: а я тебе давно говорил заниматься! Не из-за похудения, на это ему по фиг, из-за здоровья именно.

[Ведьмежонок]

из-за здоровья именно.

Бери шире. Спорт - это жизнь!©
Нам говорили, а мы не слушали)))

[Вайолет]

Спорт - это жизнь!©
Нам говорили, а мы не слушали)))

Так он мне и говорит: движение - жизнь!

[Safira]

а от гантелей по 0,5 кг к 2 кг в каждой руке сейчас

ой прям потянуло хвастаться но я передумала

[Safira]

Но надо сказать у меня в 36-40 лет были и неудачные попытки начать занятия, когда я не энергией наполнялась, а выматывалась только. Сейчас понимаю, что просто с нуля попадала на интенсивные тренировки.

у меня тоже были карты всех фитнес клубов города)))) но в этот раз я попала с подружкой которая и качок и тренер в недавнем прошлом - она сразу меня стала ухайдохивать, были мысли о побеге, но включилась какое-то упрямство что надо месяц хотя бы продержаться. Выносливость улучшилась уже через 2 недели и я даже про свой "зарок" на месяц уже и забыла

[Арабика]

Речка

Добавлено спустя 24 секунды:

По два раза в неделю 24 занятия это на три месяца.

и что? Где я щас 9 тысяч возьму разово? Ещё, б* газ опять и другие платежи просрочила.

[Вайолет]

это насколько месяцев?

Абонемент действует год, ты эти 24 занятия хоть на год можешь растянуть, оптимальное сама понимаешь, 2-3 раза в неделю, ну вот если два раза в неделю, то это 3 месяца считай

[Safira]

ну вот если два раза в неделю, то это 3 месяца считай

я сейчас больше хожу - 3 раза в зал получается и 2 раза цигун - вот у кого кстати есть - присмотритесь, очень классное кардио и для спины и для выносливости

[Тарелка]

Где я щас 9 тысяч возьму разово?

Было бы желание, как говорится. На кафе и поездки же находятся как то деньги? Все это вопрос приоритетов. Я вот тоже на спортзал и бассейн времени и денег не нахожу. Но это все потому, что не сильно и хочу было бы желание - нашла бы.

[лайти]

Кроме того, хоть уже и хвасталась ранее, повторюсь: по МЦКО русский язык и литература (независимые контрольные) - сын лучший в классе, третий по школе и в ТОП-20 по Москве!

Я в этом году тоже довольна результатами мцко. Русский - 1ое место, Москва, школа и класс, математика и информатика - везде 2ое, физика 2 по Москве, школе и 1ое в классе. Исходя из них считаю, что хоть чему-то да учат его в школе.

Если я в середине дня буду заниматься спортом (а это только середина с 14.00 до 16.00), а не спать, то я до 22 уроки не проведу. А ещё надо и готовить, и убирать, и к урокам готовиться.

блин, ты сама себе время практически планируешь, нет зависимости от офиса с утра и до ночи, как у многих, уж кто-кто, а ты при желании можешь прекрасно время найти

[Арабика]

Тарелка, не 9 же тысяч? Поездки в области. Я вот ещё в одну хочу, 2 тысячи и думаю, что обойдусь

[Вайолет]

В можешь хоть каждый день ходить, там у них приложение, выбираешь любое совершенно направление из представленных, любое время, любого тренера из приложения и идешь.

Добавлено спустя 5 секунд:
В можешь хоть каждый день ходить, там у них приложение, выбираешь любое совершенно направление из представленных, любое время, любого тренера из приложения и идешь.

[Арабика]

ты при желании можешь прекрасно время найти

Нет, если у меня есть клиент - я его не двину!

[Вайолет]

Было бы желание, как говорится. На кафе и поездки же находятся как то деньги? Все это вопрос приоритетов. Я вот тоже на спортзал и бассейн времени и денег не нахожу. Но это все потому, что не сильно и хочу было бы желание - нашла бы.

Нин, ты думаешь у меня в приграничном регионе сейчас до хрена работы и денег, учитывая еще и не доделанный дом? Про поездки я забыла на долгие годы, ну может на Кудыкину гору детей свозим. Сына в Питер отправили. Но вот кафешек и прочего нет у нас. Это очень приличный расход. Сколько ты на один раз в кафе тратишь? Подозреваю, что больше, чем стоимость одной тренировки. Но я уже знаю, что сейчас ты скажешь, что это твоя единственная радость. А радость попробовать найти в другом ты не хочешь.

Добавлено спустя 43 секунды:

не 9 же тысяч? Поездки в области. Я вот ещё в одну хочу, 2 тысячи и думаю, что обойдусь

не 9 тысяч за раз - да, но и занятия не за раз 9 тысяч)

[Тарелка]

Тарелка, не 9 же тысяч? Поездки в области. Я вот ещё в одну хочу, 2 тысячи и думаю, что обойдусь

2 тысячи туда, 3 сюда... Найти можно.

[Октавия]

Речка

чтобы от плавания в речке был толк, а не просто расслабление, то плавать надо стабильно и интенсивно, чтобы каждую мышцу проработать.
Несколько лет назад у нас в бассейне бабуля преподавала аквааэробику, вот это было классно!

Ещё, б* газ опять и другие платежи просрочила.

а как ты умудряешься это сделать? пришла квитанция - открыла приложение и заплатила. Погашать долги сложнее, чем платить вовремя. Два-три месяца неоплаты - и сумма ужа нормальная образуется.

[Ведьмежонок]

рада за тебя неимоверно!!! Пусть дальше только на подъëм!

Спасибо

Мне сейчас нечто другое в жизни неожиданно стало нужно, всё силы и эмоции туда, првда, как я люблю - больше мазохизм, чем выхлоп

Ипотека?

ой прям потянуло хвастаться но я передумала

Я маленькая и старенькая, мне и того хватит))

Выносливость улучшилась уже через 2 недели и я даже про свой "зарок" на месяц уже и забыла

Ну реально месяц надо себя заставлять ради чего-то, а потом оно само включается, если тренировки правильно выстроены.

Абонемент действует год, ты эти 24 занятия хоть на год можешь растянуть

Но так смысла нет, то, что мы описываем в таком режиме тренировок не заработает. Все же 2-3 раза в неделю оптимально Я тут нашла вот, руки так и не дошли, т.к. я и так три раза в неделю хожу. Но можно дома же, если совсем беда с деньгами. Тут ни прыжков, ни особых нагрузок, вроде. А спина основа самочувствия ИМХО... особенно с компами нашими.
https://www.youtube.com/watch?v=x1-yDn7SBec

[Тарелка]

Несколько лет назад у нас в бассейне бабуля преподавала аквааэробику, вот это было классно!

У нас сейчас группа на 9 и 10 утра в басике с профтренером. Но я работаю в это время.что за нафиг? А если бы не работала - ещё что нибудь придумала бы

[Ведьмежонок]

Нет, если у меня есть клиент - я его не двину!

Я тоже так думала. По факту пришлось двигать не двух учеников в дни тренировки, а большее количество, чтобы всех устроило новое время, но распихала. Но муторно да, извинятся пришлось, просить... В общем, я не в упрек, просто свои итоги подвожу - меня вся это история еще научила (опять же общеизвестной) формуле: "Не ищи оправданий, а делай хоть что-то. Прямо сейчас, а война план покажет"))) Это сейчас и в других сферах срабатывает. Как начинает снова прокрастинация цвести, так себе напоминаю - как смогла и к каким положительным результатам это привело, хотя было лень, неохота, страшно и "все равно не получится")) Так что: взяла жопу в руки и вперед (это я снова применительно к себе, конечно))

радость попробовать найти в другом

[Ведьмежонок]

ет, это держит меня на плаву, как ты не поймёшь????

Да ради бога, мы просто делимся еще одним способом держаться на плаву, даже написали как это работает. Я вообще заранее предупредила, что просто почитав Вету захотела обеняться своим же аналогичным опытом. Ничего не советую, я пока сама не дозрела мне тоже все советы и лозунги пофиг были)))
Кафе мне тоже нравится, но сравнивая эффекты.. оно и рядом не стояло по эффективности и прологнированности действия

[Safira]

меня вся это история еще научила (опять же общеизвестной) формуле: "Не ищи оправданий, а делай хоть что-то.

ну ты прямо скажем - не общеизвестный показатель, ты же ходить начала еще до пансионата я так понимаю?! совместить с ежедневными поездками еще туда-сюда, но с другой стороны это доказывает что спорт не наказание а наоборот отдушиной стал тебе

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

оно и рядом не стояло по эффективности и прологнированности действия

да эффект то другой совсем - я же тоже пошла изначально замедлить хотя бы высыпание песка, а получила что в 20 лет я так не скакала и не могла - это было открытием, вот как ты и написала удивительно как наши тела хотят движения, но смиряются с нашим им пользованием.
Я еду в 9 вечера домой, иногда заезжаю ПОСЛЕ в глобус за продуктами, иногда машину помыть на мойке самообслуживания (я кстати уже научилась не обляпываться), дома еще приедешь на адреналине что-нибудь отдраишь и засыпаешь в 5 минут