Худеем вместе еще раз!

**Арабика** » Вчера, 22:57

Safira писал(а) on Вчера, 22:51 ты главное себя саму не обманывай, семью то тебе нормальную всегда хотелось, как и всем нормальным людям, чтоб и муж был и дети, просто не получилось. Ну так бывает

хотеть-то хотелось, но жить тоже хотелось. А у меня это не совместимо в психологии оказывается. Либо жизнь, либо семья. Может, поэтому сейчас жить и не хочется - лежать на диване да и всё.

**Ирина З...** » Вчера, 22:58

Арабика, магний пей, у тебя осенняя хандра, которую ты снова готова заедать

**Safira** » Вчера, 22:59

лайти писал(а) on Вчера, 22:55 Почему бы не составить список продуктов и блюд и не кормить в рамках нужного калоража этими вкусными блюдами себя любимую?
Зачем страдать?

Арабика писал(а) on Вчера, 22:45 Наверное, яйца, помидоры (этим летом беда - свои кислющие, но раз они есть - жрём их, бунтую иногда, беру рыночные, но и там в этом году вкусных не было (((), фрукты любые, курица, индейка, рыба белая типа трески или хотя бы наваги, творог, хлеб (но мало какой). Крупы ненавижу все, изредка могу геркулес съест

я вообще не поняла чем там можно наесть столько лишнего, если только объемами порций

**Октавия** » Вчера, 23:00

Арабика писал(а) on Вчера, 22:57
Safira писал(а) on Вчера, 22:51 ты главное себя саму не обманывай, семью то тебе нормальную всегда хотелось, как и всем нормальным людям, чтоб и муж был и дети, просто не получилось. Ну так бывает

хотеть-то хотелось, но жить тоже хотелось. А у меня это не совместимо в психологии оказывается. Либо жизнь, либо семья. Может, поэтому сейчас жить и не хочется - лежать на диване да и всё.

Поясни, что значит - жизнь или семья? Звучит, как из старых фильмов про бандитов: жизнь или кошелек?

**Safira** » Вчера, 23:04

Арабика писал(а) on Вчера, 22:57 хотеть-то хотелось, но жить тоже хотелось. А у меня это не совместимо в психологии оказывается. Либо жизнь, либо семья. Может, поэтому сейчас жить и не хочется - лежать на диване да и всё.

а может это просто лишний вес и давление... ну и то самое про активную жизнь если худеть не ломая себя через колено, а по нормальному. Ты же и в отпуска ездишь - ходить ходишь, впечатления скрашивают - но тяжело же все равно - ну не может потому что организм 11 месяцев лежавший на диване вдруг вскочить и бегать не уставая :idontno:

**Арабика** » Вчера, 23:07

Октавия писал(а) on Вчера, 23:00 Поясни, что значит - жизнь или семья?

Юль, я уже поясняла у себя.

Safira писал(а) on Вчера, 22:59 я вообще не поняла чем там можно наесть столько лишнего, если только объемами порций

меня спросили, что я люблю, а не что я ем. Ем я рис, картошку и гречку с добавлениями любимой еды.

**лайти** » Вчера, 23:08

Арабика писал(а) on Вчера, 22:57 сейчас жить и не хочется - лежать на диване да и всё

А если в отпуск , путешествие? Тоже не хочется?
Или не хочется заниматься повседневными делами, работой и бытовухой, домашней и дачной?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Арабика писал(а) on Вчера, 23:07 Ем я рис, картошку и гречку с добавлениями любимой еды

А овощи, помимо помидоров?

**Арабика** » Вчера, 23:10

лайти писал(а) on Вчера, 23:09 А если в отпуск , путешествие? Тоже не хочется?

хочется и очень. Это как раз про жизнь, которая невозможна и это надо как-то принять или начать зарабатывать.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

лайти писал(а) on Вчера, 23:09 А овощи, помимо помидоров?

мне кажется, не люблю. Помидоры я могу есть круглогодично и ежедневно, правда, не пробовала :xaxa:

, огурцы уже нет, да и остальное тоже. Цветную капусту люблю, но уже забыла, когда покупала. И брокколи. Это, наверное, люблю.

**Октавия** » Вчера, 23:14

Арабика писал(а) on Вчера, 23:07
Октавия писал(а) on Вчера, 23:00 Поясни, что значит - жизнь или семья?

Юль, я уже поясняла у себя.

У тебя балкончик на десятки страниц, я не пойду искать

**Арабика** » Вчера, 23:19

Октавия писал(а) on Вчера, 23:14 У тебя балкончик на десятки страниц, я не пойду искать

я тоже не пойду, а то заною, не остановить. Не понятно - так и славненько. Я спать пошла, завтра на работу. Я там молодая красивая женщина, надо настроение поднимать :run:

**Вайолет** » Вчера, 23:19

Даже ввязываться в это не буду. Села себе на руки. Без меня, без меня пусть пони бегают по кругу (аутотренинг)

**Safira** » Вчера, 23:23

Вайолет писал(а) on Вчера, 23:19 Даже ввязываться в это не буду. Села себе на руки. Без меня, без меня пусть пони бегают по кругу (аутотренинг)

но в темке шоб потом почитать отметилась

**Вайолет** » Вчера, 23:25

Safira писал(а) on Вчера, 23:23 но в темке шоб потом почитать отметилась

Канешна. Дичи давно не было.

**Маевка** » Вчера, 23:29

У меня опять дикая тяга к сладкому. Магний поможет?

**лайти** » Вчера, 23:36

Маевка, хром может помочь от тяги к сладкому

**Арабика** » Вчера, 23:37

Маевка писал(а) on Вчера, 23:29 У меня опять дикая тяга к сладкому.

Сегодня вычитала

На сладкое тянет при недостатке аминокислот, а аминокислоты из белка.

- но тебе это не подойдёт, наверное. У меня работает - чем больше курицы, тем меньше желание сладкого. Ещё сахарзам помогает - глупый организм радуется сладкому вкусу. Белорусы колу наконец-то додумались без сахара выпускать. :rock-n-roll:

**Маевка** » Вчера, 23:39

лайти писал(а) on Вчера, 23:36 хром может помочь от тяги к сладкому

А что за препарат и какая доза?

**Safira** » Вчера, 23:39

Арабика писал(а) on Вчера, 23:37 Сегодня вычитала
На сладкое тянет при недостатке аминокислот, а аминокислоты из белка.
- но тебе это не подойдёт, наверное. У меня работает - чем больше курицы, тем меньше желание сладкого.

эстонские спортсмены прибыли на олимпиаду в Рио ©)))
если на кбжу сидеть и давать организму всего что нужно, не придется вообще вычислять отчего на что-то тянет

**Маевка** » Вчера, 23:43

От тяги к мучному я освободилась. Употребляю лишь сушки понемногу. А вот сладкое - это проблема.

**Тарелка** » Сегодня, 06:21

Арабика писал(а) on Вчера, 21:14 Начала хотеть эклер, пока держусь, но цену уже знаю.

Если я хочу чего то конкретного,я себе это позволяю съесть на завтрак. Хуже с другим, с которым невозможно остановиться. Например, угостили меня инжиром. А мои его просто не едят. А он как семечки. Один съел, рука за другим тянется. Вот это плохо. И его не оставишь на завтра, потому как пропадет.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

лайти писал(а) on Вчера, 21:17 Один из признаков рпп...съесть и мучиться чувством вины.
Блин, ну съела и съела. Поешь другой пищи поменьше.

Вот мне как раз это съешь другой пиши меньше и даёт чувство вины. :idontno:

а вот могу съесть все, но надо знать время, когда это можно съесть, почему то нет.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Galla писал(а) on Вчера, 21:20 Долго терпите голод- печень выбрасывает гликоген, в ответ повышается инсулин.
Нервничаете от голода - выброс кортизола - поднялся инсулин.

У меня нет в этот период голода.

Galla писал(а) on Вчера, 21:20 Эндокринологи дробное пятиразовое питание рекомендуют , с обязательным белком

Ой, нет, спасибо. Это 5-разовое ведёт либо к перееданию, либо к постоянному чувству голода. Не мое. Я много раз пробовала.

Добавлено спустя 44 секунды:

Galla писал(а) on Вчера, 21:20 А не наешься 2 раза от души

Я не ем до пуща. Я ем обычно. Так, как я привыкла. И как я ела бы и на 5-разовом питании.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

лайти писал(а) on Вчера, 21:26 Не знаю, что именно у меня происходит, но сахар точно падает и мне плохо, тремор, слабость

Вот так у меня было, пока был высокий уровень инсулина. Я думала, что это гипогликемия. Но нет. Сахар не был низким в тот момент. А вот инсулин шалил и заставлял есть. Сейчас такого нет. Инсулин упал в 4 раза по сравнению с исходными показателями и голода такого, как раньше, я не испытываю.

**Тарелка** » Сегодня, 07:03

лайти писал(а) on Вчера, 22:55 Я много что готовлю, что не ем или ем мало, готовлю потому что считаю нулжным, полезным, для разнообразия питания мужа и сыновей. При этом готовлю и то, что ем только я. Типа кабачков.
Почему бы не составить список продуктов и блюд и не кормить в рамках нужного калоража этими вкусными блюдами себя любимую?

Я не люблю готовить только себе. Хотя и так бывает. Я вообще не сильно люблю готовить, хотя готовлю с удовольствием, но времени это должно занимать не сильно много. Максимум 2 часа в день. Поэтому предпочитаю приготовить то, что будут есть все. Например, куриные вафли мои не едят, просят обычные. Я их себе могу приготовить на завтрак, но надо ещё и партию обычных, которых я тоже люблю, но которые мне есть не стоит.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Safira писал(а) on Вчера, 22:59 я вообще не поняла чем там можно наесть столько лишнего, если только объемами порций

Так подожди, а чем плохи эти продукты и почему ими нельзя наесться?

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Safira писал(а) on Вчера, 23:04 активную жизнь если худеть не ломая себя через колено, а по нормальному.

Так для человека, который не любит активность это и будет ломать себя через колено :sorry:

Я тоже ненавижу спорт. Хотя в отпуске довольно активна всегда. Я пыталась заниматься спортом много раз, но каждый раз через не хочу. Радости от тренировки не было никогда. Хожу при этом без одвшки или какой то усталости, но заставляю себя постоянно.

**лайти** » Сегодня, 08:01

Тарелка писал(а) on Сегодня, 06:29 уровень инсулина. Я думала, что это гипогликемия. Но нет. Сахар не был низким в тот момент. А вот инсулин шалил и заставлял есть.

Это у тебя. А вообще падение сахара при длительном перерыве в еде гипогликемия физиологическая, может быть и при нормальных анализах и лечится режимом питания.

Тарелка писал(а) on Сегодня, 07:07 Максимум 2 часа в день.

Это ты похвастаться? У большинства работающих вне дома женщин нет столько времени, только в выходные.

Тарелка писал(а) on Сегодня, 07:07 Поэтому предпочитаю приготовить то, что будут есть все.

И я. Основные блюда те, что едят все. Плюс те, что ем только я. Им никто не запрещает их брать, сами не хотят.
И в большинстве своём они простые, по типу сунул в духовку или потушил.

Тарелка писал(а) on Сегодня, 07:07 который не любит активность это и будет ломать себя через колен

Что значит не любит активность? А что любит? На жопе сидеть все время?
Я не люблю спорт, точнее организованные занятия по времени, для меня это напряг, обязаловка. Я в итоге бросила ходить на Здоровую спину летом, выбирала погулять вместо нее, а упражнения дома поделать когда захочу.
Но помимо спорта и ходьбы и другие занятия есть. Бытовая активность тоже активность. Жопой кверху пол помыть это тоже движение :lol:

Я выбираю погулять вместо этого.

**Тарелка** » Сегодня, 08:14

Радость я испытываю не от ходьбы, а от созерцания природы или каких то достопримечательностей. В этом я Нину понимаю. Это форма отдыха.

**Тарелка** » Сегодня, 08:55

лайти писал(а) on Сегодня, 08:01 Это у тебя. А вообще падение сахара при длительном перерыве в еде гипогликемия физиологическая, может быть и при нормальных анализах и лечится режимом питания.

Это не только у меня, это у любого толстого. Мы же здесь все разные собрались. У кого то 5 лишних кг и им подойдёт простой подсчет и убирание вкусняшек. А есть те, у кого, как у нас с Ниной минимум 30 лишних кг и здесь совсем другая история

Добавлено спустя 10 минут 20 секунд:

лайти писал(а) on Сегодня, 08:01 Это ты похвастаться? У большинства работающих вне дома женщин нет столько времени, только в выходные

Я живу в маленьком городе, работаю до 15-16. У меня есть время на готовку. Я самое позднее в 17 уже дома.

Добавлено спустя 30 секунд:
А вот в выходные я не готовлю. Не хочу :sorry:

Добавлено спустя 45 секунд:

лайти писал(а) on Сегодня, 08:01 помимо спорта и ходьбы и другие занятия есть.

Например?

Добавлено спустя 49 секунд:

лайти писал(а) on Сегодня, 08:01 Жопой кверху пол помыть это тоже движение

Возможно. Но у меня робот убирает каждый день и квартира небольшая. Я ее мою раз в неделю

Добавлено спустя 58 секунд:

лайти писал(а) on Сегодня, 08:01 Я выбираю погулять вместо этого.

Мне хватает погулять на работу и с работы. Всего хожу 2 часа. Примерно 11-12 тысяч шагов в день

**Safira** » 45 минут назад

Тарелка писал(а) on Сегодня, 07:07 Так для человека, который не любит активность это и будет ломать себя через колено

человек который не любит спорт = хочет только лежать на диване? я писала про обычную активную жизнь когда чего-то хочется не только за деньги в отпуске но и каждый день

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Тарелка писал(а) on Сегодня, 08:14 Радость я испытываю не от ходьбы, а от созерцания природы или каких то достопримечательностей. В этом я Нину понимаю. Это форма отдыха.

да? а как часто ты и Нина это делаете, если это радость?

Худеем вместе еще раз!

Кто сейчас на конференции