Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**Глюпий Кошк** » 03 мар 2015, 19:23

Я пока начала с ограничений в еде. Стараюсь не жрать ночью (я работаю сижу часов до 2 ночи и обычно где-то в 1 - 1.30 приходит Жора :cry:

). Ограничила хлеб и сладкое. Совсем без сладкого не смогу, глупею и зверею, но стараюсь съесть это хотя бы не позже часа дня и поменьше. Спортом пока не занимаюсь, слишком большой вес и больные суставы (((( Вот сброшу хотя бы килограмм 10, тогда начну потихоньку.

**Anoek** » 03 мар 2015, 19:39

Глюпий Кошк, У меня в 12 часов Жор )) помогает поставить себе стакан воды. Воду я не люблю, потому сижу цежу, вроде че-то в рот попадает))
насчет спорта.. может хоть 5 минут зарядку утром делать, просто наклоны повороты? Прыжки и выпады не обязательны

**Глюпий Кошк** » 03 мар 2015, 20:05

Anoek, я стараюсь домой по лестнице ходить (2 этаж). Пыталась пройтись до 4 этажа - заболело за грудиной. Пешком по ровной местности могу еще пройтись в бодром темпе, стараюсь так и делать: дочку в школу/кружки вожу пешком. Слишком вес большой. Наклоняться точно не могу, сразу в голове шуметь начинает. Довела я себя :cry2:

Эти при том, что когда-то у меня был разряд по бегу с барьерами :idontno:

Да и фитнесом в молодости много занималась, очень любила степ-аэробику, латину.

**kris78** » 03 мар 2015, 20:25

так получилось, что 2 дня подряд делала ногопоп. 2-й день пришлось, иначе б ходить не смогла бы. воть. я отчиталась :pioner:

сегодня даже пробежаться получилось. как на ходулях, мышцы побаливают исчо. завтра повтор - мне понравилось. все таки мышцы как желе - эт ужасно
надо бы еще суставную гимностику вспомнить и попить бады с хондроитином (девы, кто из медики - он реально помогает или это просто реклама?)

**kris78** » 03 мар 2015, 20:27

Глюпий Кошк писал(а) on 03 мар 2015, 20:05 Anoek, я стараюсь домой по лестнице ходить (2 этаж).

я на работе каждое утро на 7-й этаж хожу. было раньше тяжко, а сейчас и не замечаю. я не хвастаюсь, чесслово :blush2:

**Глюпий Кошк** » 03 мар 2015, 20:31

kris78, верю. Но между нами разница в 50 кг в мою пользу

**kris78** » 03 мар 2015, 20:37

Глюпий Кошк писал(а) on 03 мар 2015, 20:31 kris78, верю. Но между нами разница в 50 кг в мою пользу

ладно. сознаюсь. я курю. давно. и бросить даже не уговаривайте. я люблю это дело :4u:

это я к тому, что на равных мы

**Глюпий Кошк** » 03 мар 2015, 20:45

kris78, я курить бросила только год как. До этого курила в основном сигары, сигариллы, потом перешла на крепкие типа "Кэптен Блэк". Пристрастилась, когда работала в американской компании, у нас там шеф любил сигарами баловаться и нас вечно провоцировал ))))) И да, трезвенницей не была никогда особой. Не то чтобы алкоголик, но.... Делаю сама ягодные настойки на спирте, очень вкусные... по старинным рецептам (из кулинарной книги 19 века, там они, правда, на водке делаются, но на спирте получается вкуснее). Отсюда и вес лишний, и проблемы со здоровьем, сама это все понимаю. Вот решила взяться за себя, надеюсь, хоть чуть-чуть получится.

**kris78** » 03 мар 2015, 21:06

Глюпий Кошк писал(а) on 03 мар 2015, 20:45 Делаю сама ягодные настойки на спирте, очень вкусные... по старинным рецептам

как-то мы на работе распили бутылочку домашней по старинному рецепту... встав из-за стола, решла все же присесть обратно :xaxa:

**Глюпий Кошк** » 03 мар 2015, 21:09

kris78, да... домашние - они коварные :tails:

**ВерусяЯ** » 03 мар 2015, 21:27

А сегодня вторую гантельку купила

Они, зараза, чуть не в два раза подорожали. Говорил мне муж в прошлый раз-"хто берет одну гантельку", а я ж тот еще спортсмен... Хочу руки свои немного в порядок привести, накопала в инете упражнений, кое что даже поделала, надо еще отсортировать их, в порядок привести....
Диета опять таки сегодня у меня-зубик удалили, болит так все, что захочешь поесть-не сможешь :impossible:

В общем, старательно начала худеть :hihi:

**Anoek** » 03 мар 2015, 21:34

ВерусяЯ, С одной гантелькой это вы конечно погаречились :hihi:

**Alameda** » 03 мар 2015, 22:28

Кстати, о ходьбе по лестнице: если наступать на ступеньку носком, а пятку держать на весу, то нагрузка на голень. А если всей стопой на ступеньку, то на бедро.
Отчитаюсь: пью воду, ем белки с овощами на ужин. Вот только перед КД всегда на сладкое тянет :sorry:

**ВерусяЯ** » 03 мар 2015, 22:51

Anoek писал(а) on 03 мар 2015, 21:34 С одной гантелькой это вы конечно погаречились

так кто ж думал, что она вообще мне пригодится :blush2:

и ко мне пожалуйста, на "ты" :reverance:

А потом я решила с вами коллективно худеть, а потом вспомнила слова фотографирующего меня мужа "вот ты опять будешь ругаться, что у тебя в этом ракурсе некрасивые руки"...и решила-а чой то некрасивые-то!!! и купила вторую гантельку!!!!
Теперича бы что еще изобрести на то, что ниже талии... :nervous:

дело в том, что проблема у меня тоже с суставами, с ногой одной...не все подходит. Не. там есть, конечно, специяльная зарядка....и тоже лень бывает ее делать, но даже если делать ее регулярно, то ....мало что будет видно похудательного :insane:

думаю пока.

Alameda писал(а) on 03 мар 2015, 22:28 если наступать на ступеньку носком, а пятку держать на весу, то нагрузка на голень. А если всей стопой на ступеньку, то на бедро.

ой, спасибо , напомнили!

**Vittel** » 03 мар 2015, 23:08

**Anoek** » 03 мар 2015, 23:13

ВерусяЯ писал(а) on 03 мар 2015, 22:51 так кто ж думал, что она вообще мне пригодится

типа купила сначала, чтоб душу грела :rofl:

-
если заниматься регулярно, то будет все равно разница в лучшую сторону.

**Anoek** » 03 мар 2015, 23:18

ну так я надеюсь у нас никто не худеет ))

**Глюпий Кошк** » 03 мар 2015, 23:21

Anoek, если я так буду худеть, через пару недель в нашем доме заведется агрессивная дура

Боюсь, семейство не оценит подобной метаморфозы.

**Anoek** » 03 мар 2015, 23:24

Глюпий Кошк, Я и пол дня не продержусь ))

**Глюпий Кошк** » 03 мар 2015, 23:39

Про меня ))))

Остатками силы воли удерживаю себя на стуле.... А в холодильнике свежий сулугуни тоскует.... :crazy:

**Глюпий Кошк** » 03 мар 2015, 23:56

**Anoek** » 04 мар 2015, 00:00

Глюпий Кошк,
Ночная Жрица это скореее так:

**Vittel** » 04 мар 2015, 00:02

девчонки, а кто-то умеет артишоки готовить? :hearing:

Добавлено спустя 47 секунд:

**Anoek** » 04 мар 2015, 00:14

Vittel, не пробовала никогда :sorry:

ты уже затарилась? Может у Сончи спросить? Расскажи потом что вышло ))

**Vittel** » 04 мар 2015, 00:22

Anoek писал(а) on 04 мар 2015, 00:14 Vittel, не пробовала никогда ты уже затарилась? Может у Сончи спросить? Расскажи потом что вышло ))

неее, я только всё приглядваюсь :idiot:

вообще не знаю, как к ним подступиться и не представляю что они есть на вкус
но говорят сильно полезно))
щаз порыскаю

Худеем вместе.

Кто сейчас на конференции