Мне только спросить! Чат про здоровье

[Гамаюн]

А хром какой препарат

Это БАД, пиколинат хрома. Я один раз пила давно, не помню уже какого производителя
Вот первое попавшееся описание:
Хром — это важный минерал, который помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшая работу инсулина, что способствует лучшему усвоению углеводов и жиров, а также может снижать риск диабета 2 типа и поддерживать здоровье сердца. Способ применения: Взрослым во время еды по 1 капсуле 1 раз в день в течение 1 месяца. С чем сочетать: Хром сочетается с витамином С и витаминами группы В. Не следует принимать с кальцием, магнием, цинком, железом так как они могут снижать его усвоение.

[Людовик]

Убрала магний с утреннего приёма. Но если принимать только вечером, то очень маленькая дозировка получается.

[zayka]

Людовик, ну так возьми побольше дозировку вечером.. в чем проблема-то?

 Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

[Людовик]

zayka, так это не полторы таблетки. А 4! Многовато для разового приëма. И невролог сказала делить дозировку. Это не разовый приëм при приступе, а напостоянку

[Вайолет]

Людовик, ну дай в обед две и на ночь две

[zayka]

Людовик, в какой дозировке у тебя таблетки? Если что, я за разовый прием магний в дозировке 500 пью. Правда это у меня одна таблетка, а не четыре. Я сразу так покупала. Так дешевле выходит.Впрочем считают не количеством таблеток, а количеством действующего вещества.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
А.. и какая форма магния? Ну или название препарата напиши...

[Galla]

Людовик, а зачем убирать магний если его прописала невролог, если он помогает Олесе (как она считает), если сейчас весна и период экзаменов и если у нее проблемы со сном, а магний в том числе для сна?

[Тарелка]

Людовик, в какой дозировке у тебя таблетки?

Дозировка 2 таблетки 2р.в день. Дозировка 48мг. в 1 таблетке.

4 таблетки это 200 мг. Можно в один прием смело пить. Страшно 4 шт, купи в дозировке по 100мг

[malinovka]

Девушки, а магний этот без назначения пить можно? когда стрессуешь, например, на работе и плохо спишь из-за этого? Если да, то для взрослого человека какая доза нужна?

[Galla]

malinovka, у меня муж ни раз был у невролога и терапевта с вопросом стресса, плохого сна. Все назначали магний в дозировке 400-500. Сейчас бисглицинат пьёт такой.
https://www.wildberries.ru/catalog/2173 ... =346153785
И еще Габу на ночь

[zayka]

malinovka, можно.. можно с тех 200 и начать. Тут важно ещё и форму магния выбрать. Для нервной системы глицинат хорошо. Пишут ещё про хелат, но я не пробовала. Цитрат тоже можно, но у него слабительное действие есть.

А вообще можно ещё какие-нибудь биодобавки попробовать. Мне на стрессы хорошо теанин заходит.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

магний в дозировке 400-500.

Вот и я так пью. Но у нас особенность: врачи такие вещи обычно не назначают. Самому разбираться надо.

[malinovka]

Муж у меня классический такой дядька, ко врачу пойдет, когда петух клюнет больно. И плохой сон типа ерунда, хрен загонишь к неврологу. А магний мелкому прописывали, он видел, может, уговорю попить, там же витаминки

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Сейчас бисглицинат пьёт такой.
https://www.wildberries.ru/catalog/2173 ... =346153785

это одна таблетка в день?

[Galla]

Но у нас особенность: врачи такие вещи обычно не назначают.

У нас прописывали, и предварительно сдавал кровь на "калий-магний-кальций" у терапевта, ну и после, через несколько месяцев. Но по большому счёту, как я поняла результаты анализов ни на что особо не повлияли. Было на низкой границе нормы, стало на повыше. Типа пейте весной и осенью и в период стресса

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

это одна таблетка в день?

4.
Пьёт 2 днём и 2 вечером. Есть и по 500 в одной таблетке, но найти непросто, часто указана дозировка, а это 4 капсулы

[Galla]

malinovka, про Габу ещё почитайте.
гамма-аминомасляная кислота, GABA
Муж пьёт ее периодически, когда со сном проблемы (музыка в три ночи играет в голове).
Сон улучшает

[zayka]

предварительно сдавал кровь на "калий-магний-кальций" у терапевта

Все только за денежку...немалую.

[Galla]

zayka, нам в этом плане повезло, и поликлиника обычная назначает.

А так на витамины часто только платно.
Частенько акции бывают, я как то хотела провериться, а потом почитала подробнее - проблема результаты верно истолковать. Опять же по крови данные быстро меняются, а по волосам дорого. Да и найди потом грамотного врача. Махнула рукой на это дело, пью витамины и ориентируюсь по самочувствию.