Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**Izis** » 05 мар 2015, 14:39

benice писал(а) on 05 мар 2015, 11:57 А вот мыщцы живота после КС обвисают и восстанавливаются нелегко (проверено на мне и не только)

А у меня нормально.

**NiKka** » 05 мар 2015, 21:00

Y nas dlja velikov toze yze yslovija i prioriteti syper. I tam i sjam.vesj gorod prodelan velodorzkami.no nasi idioti dosli do absyrda, k primery v gorode centre net mesta dlja rassirenija dorogi. Tak velikam sdelami pytj dorogy sirokyjy,a ti dolzen derevja obxodit,osobenno veselo kogda s detjmi idjes.ny i v tom gody nasi ymydrilis datj velikam exat po centry po bryscjatke,prikin kakovo po byliznikam exat na pedaljax? Ladno tyristi kyljtyrnie,a nasi te kak to sobljydajyt pravila. A nasi pridyrki edyt po pesexodam i ecje oryt matom. y nas velodoroga az do Palangi,25km estj. Po lesy gde mi ezdim idyt i pesexodi. No!pesexodam otdana yzkaja cjastj v dva celoveka,a velikam vsje samoe sirokoe...polnaja nespravedlivostj.ja sama katajys po lesy,no ja kyljtyrnij i voditelj i pesexod

**benice** » 05 мар 2015, 22:13

Izis писал(а) on 05 мар 2015, 14:39 А у меня нормально.

А у меня диастаз, мб поэтому :idontno:

**Vittel** » 05 мар 2015, 22:18

**Vittel** » 05 мар 2015, 22:20

**Катерина** » 05 мар 2015, 22:30

)))))

**Глюпий Кошк** » 05 мар 2015, 23:37

Хихикс...

post-309118-1402302325.jpg

**Anoek** » 06 мар 2015, 01:34

А мы с мужем на собрание теннисного клуба ездили )) У нас веселуха, каждый участник клуба должен 3 раза по 3 часа в баре отработать :kuku:

Можно откупиться по 20 евро за раз. Причем если не выходные и не турнир, то ты там один тусуешься :alcofreinds:

Муж хочет поработать, а я откупиться

боюсь я им там все агрегаты поламаю :spy:

так-то интересно, с народом потрындеть .. если б с кем-то поставили в первый раз.
-
а еще я вписалась в комисию по детскому турниру, а муж по облагораживанию территории )))
вот такой у нас клуб

зато через пару сезонов всех тенисистов в нашей округе будешь знать в лицо

**Ведьмежонок** » 06 мар 2015, 11:24

Молодцы все :kefir:

А я сбилась с нормального питания на этой неделе по ряду причин + вчера на работе мне навязали торт (корпоратив итиь его и начальница сама пекла :hang:

). Поэтому к среде у меня было еще - 1 кг, а к сегодняшнему дню он вернулся. Похоже будет по нулям к выходным (и это в лучшем случае).

**benice** » 06 мар 2015, 11:27

Мы сегодня в гости с тортом, завтра к подруге на пиво, послезавтра к свекрови (тут понятно - стол ломиться будет)я, а в ПН подруга у меня (надеюсь, с вином). Как тут держаться, за болезную ж примут)))

**Вайолет** » 06 мар 2015, 11:28

А я сегодня цифру 7 первую на весах увидела! Она, правда, не так давно с них исчезла, месяца три назад всего, но все же! Надеюсь, завтра не нажру к воскресенью. Завтра к тете в гости идти, а вечером с подругами в кафе. Ну да пост мне в помощь, буду овощи лопать. Главное, не соблазниться на картошку фри.

**Anoek** » 06 мар 2015, 11:55

benice писал(а) on 06 мар 2015, 11:27 Мы сегодня в гости с тортом, завтра к подруге на пиво, послезавтра к свекрови (тут понятно - стол ломиться будет)я, а в ПН подруга у меня (надеюсь, с вином). Как тут держаться, за болезную ж примут)))

элементарно

главное решить, что ты хочешь больше торт, пиво или таки похудеть. Возьмите с собой белое вино сухое на закуску сыр потверже, оливки. Если дорого, еще лучше, много не съешь и не выпьешь, здоровее будешь :kefir:

))) а торт .. ну можно тоненький кусочек вполне съесть и адиос.

**Ведьмежонок** » 06 мар 2015, 11:57

Anoek писал(а) on 06 мар 2015, 11:55 главное решить, что ты хочешь больше торт, пиво или таки похудеть

Жестокая

**Vittel** » 06 мар 2015, 12:01

у меня уже 4 дня 61,5 держится :wait:

зараза
надеюсь мышца растёт

**Anoek** » 06 мар 2015, 12:19

Ведьмежонок писал(а) on 06 мар 2015, 11:57 Жестокая

да нет )) просто надо как-то цели определить себе . Ну ес-но праздник, в гости, можно себе позволить лишнего, но как-то к минимуму свести последствия для фигуры :idontno:

**Лисица** » 06 мар 2015, 12:42

benice писал(а) on 06 мар 2015, 11:27 Мы сегодня в гости с тортом, завтра к подруге на пиво, послезавтра к свекрови (тут понятно - стол ломиться будет)я, а в ПН подруга у меня (надеюсь, с вином). Как тут держаться, за болезную ж примут)))

я тоже люблю иногда пивка, но в этот день тогда придерживаюсь какого-нибудь строгого питания и на следующий день и тогда ничего не откладывается

а я сегодня на восточные танцы пойду :dance:

**benice** » 06 мар 2015, 14:34

Anoek писал(а) on 06 мар 2015, 11:55 Возьмите с собой белое вино сухое на закуску сыр потверже, оливки.

Так и делаю, только красное.
С пивом не знаю что придумать - какой закусон под него?
А вообще мб и отменятся грандиозные планы - что-то я себя хреново чувствую...

**Anoek** » 06 мар 2015, 15:17

benice писал(а) on 06 мар 2015, 14:34 С пивом не знаю что придумать - какой закусон под него?

ну только что суши какие, морепродукты(не соленые) больше ничего не вредного в голову не приходит...
Я пиво если пью то без закуски. Но я обычно 1 раз 0,33 и все.. редко 2 по 0,33 в летнее время на терассе на улице. Если пиво хорошее оно без закуски отлично пьется.

**Vittel** » 06 мар 2015, 15:28

я тоже кстати пиво отдельно пью, если закуски и есть, они у меня как-то отдельно идут.
креветки

полезно, белок
в 100 гр отварных - 95 ккал, 18,90 белка, 2,20 жиров, 00 углеводов
идеально на ужин

**Izis** » 06 мар 2015, 15:52

Vittel писал(а) on 06 мар 2015, 15:28 идеально на ужин

С литром пива

И не забыть 10 фисташек - не больше!

А я бы сейчас жирной-прежирной скумбрии навернула. Прямо такую, чтобы ну ооооочень жирная была, прямо ЖИРНАЯ...жирень такой...ммм. ПМС у меня.