Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**scarlet76** » 09 мар 2015, 14:53

Anoek писал(а) on 09 мар 2015, 14:34 Кстати кто что делает, чтобы кожу в порядок привести при уменьшении объемов? Массажи какие-то надо?

При прошлых похудениях я всегда делала самомассаж с силиконовыми массажными перчатками , банкой силиконовой и обёртывания хорошо помогают. Плюсом шло уменьшение объёмов от этих процедур. Мазалась маслами, кремом антицеллюлитным или просто массажным.

**Anoek** » 09 мар 2015, 14:59

scarlet76, пошла гуглитьпро силиконовые перчатки, чего только нет в этом мире ))

**scarlet76** » 09 мар 2015, 15:01

Anoek, у меня где то фото было, сейчас покажу

**Anoek** » 09 мар 2015, 15:03

scarlet76, Я в NL загуглила.. либо для готовки, либо для сексу :help:

если по-русски, то массажные показывает тоже

**scarlet76** » 09 мар 2015, 15:05

Вот такая у меня

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Anoek писал(а) on 09 мар 2015, 15:03 либо для сексу

**Anoek** » 09 мар 2015, 15:11

scarlet76, а вот этими большими пупырками как оно? или это присоски какие-то?
Посмотрю в магазине, может быть попадется что-то похожее, а то сантиметры уходят, а кожа как-то медленно подтягивается ((

**scarlet76** » 09 мар 2015, 15:16

Anoek, Пупырками прям хорошо так растирает :rock-n-roll:

это не присоски. У нас я такие перчатки даже в аптеке видела или где товары для бани продаются. Они разные бывают. Мне моя больше всех нравится.

**Talia** » 09 мар 2015, 15:23

Anoek писал(а) on 09 мар 2015, 14:34 Talia, Я динамику по ОТ не веду, можете просто так тут хвастаться Если хотите в топик впишу, просто ОТ сейчас и ОТ хочу?

Для меня вес не очень показателен, сейчас 66 кг, вроде и сбросить надо не много, 4-5 кг для хорошего самочувствия. А вот талия :help:

80 см, а надо 72-70. Я просто уже методом научного тыка знаю сколько мне надо весить и какие объемы иметь для хорошего самочувствия и приличного вида. Осталось только этого добиться :run:

**Ютка** » 09 мар 2015, 15:26

У меня сегодня 8 марта. :rock-n-roll:

Детям полегче, дочь вроде пляшет даже, сын спит постоянно, но хоть не тошнит :ssso:

Пойду наабьюсь калориями. Есть у меня запаса еще - завтрак не сильно калорийный был.

Завтрак и обед обязательно должны быть сытными. На обед можно и макаронки, и рис, и гречку, а к этому мяско-рыбку и овощи. Да еще по углям смотреть - я и хлеб с отрубями подсушенный кушаю :whistle:

А вечером можно грибы в качестве гарнира. Или горошек зеленый.

Я вчера на ужин такую нямку сделала. Фасоль стручковую и капусту брюссельскую на противень, на все это морской язык-филешку. Солькой посыпала, лимончик, специи (у меня 4 перца) - и в духовку, за 10 минут перед "выходом" сырком 10% посыпала.... мммм.....

**Дикая кошка** » 09 мар 2015, 15:37

Я пока читатель

Скоро присоединюсь :kefir:

**Anoek** » 09 мар 2015, 15:45

А я себе винегретик сделаю на вечер. Уже и не помню когда последний раз делала :nyam:

**Talia** » 09 мар 2015, 16:02

Ютка, мама заслужила :flower:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
scarlet76, а долго такой штукой массировать надо? у меня аппликаторы роликовые с иголочками, но меня надолго не хватает - болючие они.

**scarlet76** » 09 мар 2015, 16:13

Talia,

Talia писал(а) on 09 мар 2015, 16:04 а долго такой штукой массировать надо?

Да тут не особо и больно. Я никогда не усердствовала. Растирала ноги снизу вверх круговыми движениями до красноты. Далее шла попа талия и живот. А потом или в плёнку заматывалась или просто так оставляла. На всё про все 15-20 минут максимум. Через день или два.

**Ведьмежонок** » 09 мар 2015, 16:40

Сделала, что давно обещала
Худеем вместе (полезные ссылки)
Если что-то упустила добавляйте сами :4u:

Теперь можно ссылку давать сразу и сюда к нам для обсуждения, и в ту тему, как в архив.

**Лисица** » 09 мар 2015, 16:41

benice писал(а) on 09 мар 2015, 13:24
Talia писал(а) on 09 мар 2015, 01:34 но как на зло к вечеру просыпается зверский аппетит, кто чем его глушит?

Кефиром

я ещё йогуртами

**Ведьмежонок** » 09 мар 2015, 16:42

Anoek, наверное можно почистить первый пост темы и там оставить ссылку на "архивную"? Я сама в твой пост не полезу, чтобы не испортить тебе там ничего