Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**Тарелка** » 14 мар 2015, 14:19

Vittel писал(а) on 14 мар 2015, 14:16 Анук

А ее ник читаю, как Аноек по-русски. :manicure:

**Vittel** » 14 мар 2015, 14:21

Тарелка писал(а) on 14 мар 2015, 14:19
Vittel писал(а) on 14 мар 2015, 14:16 Анук

А ее ник читаю, как Аноек по-русски.

холландский, ёшкин кот :umnik:

**Тарелка** » 14 мар 2015, 14:25

Vittel писал(а) on 14 мар 2015, 14:21 холландский, ёшкин кот

А я только по хохлятски умею :idiot:

**Мифсла** » 14 мар 2015, 14:38

Тарелка писал(а) on 14 мар 2015, 14:19 ник читаю, как Аноек по-русски.

я подозревала, что это Анук. как голландская певица, которая песню про птиц исполняла на одном из последних Евровидений (или Евровиденьев?)

**Anoek** » 14 мар 2015, 15:50

Vittel, ну че вы меня )) я если только в шутку или по дружески :whip:

так-то мне главное свое согнать :worthy:

**Vittel** » 14 мар 2015, 15:51

Anoek, вот , а нам надо как раз :atata:

всё, убежала

**Anoek** » 14 мар 2015, 15:52

Мифсла писал(а) on 14 мар 2015, 14:38 я подозревала, что это Анук. как голландская певица,

на слух одинаково, но она AnoUk.
Ник удобный в русском тырнете всегда свободный ))

**Дикая кошка** » 14 мар 2015, 15:53

Отчитываюсь 2 тренировки позади. Замеры не делаю, вес не проверяю, цель иная. Тренером довольна. В пн в 8 утра 3 тренировка

Пысы я думала я слабее, а процесс идет, прям бежит

**Anoek** » 14 мар 2015, 15:55

Дикая кошка, так ты ж спортсменка комсомолка )) Как тренируетесь хоть расскажи немножко

**Дикая кошка** » 14 мар 2015, 16:02

Anoek писал(а) on 14 мар 2015, 15:55 Дикая кошка, так ты ж спортсменка комсомолка )) Как тренируетесь хоть расскажи немножко

У меня курс упражнений на каждую тренировку. Он всегда разный. Все регилирует он. А так стандартно. 10 минут разминка на эллипсе, а потом тягаю железо

Добавлено спустя 51 секунду:
Прорабатываем все мышцы. Тренировка по времени идет 1.15

**Anoek** » 14 мар 2015, 16:28

Дикая кошка писал(а) on 14 мар 2015, 16:02 а потом тягаю железо

От многих слышу, что хорошо помогает, ага.
Как вы работать планируете, до достижения цели, а потом сама или пока бессрочно?
-

**NiKka** » 14 мар 2015, 17:15

Вчера сбегала в зал и сказала что прииду на днях, а то по мне оказывается уже заскучали девочки, сказали где наша чемпионка :dance:

ну ничего, сеичяс воиду в норму и буду вечерами бегать в зал, днем теперь все, накрылись мои трешки. раньше свекровь отпускала на час раньше, а теперь усе, вместо нее надо пахать и все деражть, а то ж змеи работы отберут еще :ranting:

но рацион не меняю, согрешила сегодня с утра сметанкои в салат с редискои, но о боже, как же без сметанки первую редиску хавать? потом буду конечно с маселком уминать. на обде овощи отварила и с курочкои, на ужин делаю курицу китаискую с рисом, чуток сьем и все. сеичяс еда вообще не лезет если честно
я кстати тоже в варианте Аноек читала ник, хотя были сомнения что не так :huh:

**Anoek** » 14 мар 2015, 17:17

NiKka, Сметанки немножко это полезно, ты ж не кило ее выела )) а так я с подсолнечным маслом пахучим тоже люблю ее и чутьлучка зеленого :yes:

**Vittel** » 14 мар 2015, 17:23

да, не думаю, что сметанка жирнее масла

**NiKka** » 14 мар 2015, 17:40

Anoek писал(а) on 14 мар 2015, 17:17 ты ж не кило ее выела

Vittel писал(а) on 14 мар 2015, 17:23 не думаю, что сметанка жирнее масла

да ну, я буквально 4е редиски и сколько там надо сметаны то? но у меня бзик, я не признаю сметану ниже 30процентов жирности и при этом давно принцип непокупаю продукты если там указано что это смесь жиров.

**kris78** » 14 мар 2015, 17:54

я застряла, ОТ так и остался 71 см

**Лисица** » 14 мар 2015, 18:14

NiKka, Соболезную

сил вам и терпения

**benice** » 14 мар 2015, 18:15

Точно, по ОТ можно ж мерить!
У меня 77 (был 80). Цель - 70
А вот ОЖ был аж 88, теперь 80! :happy:

**NiKka** » 14 мар 2015, 18:17

спасибо! мы силы наберем в зале, я реально поняла что не зря за многие годы меня туда потянула, организм видно готовился к стрессу. и сеичяс так и тянет туда, просто еще сильно простыла на фоне всего, т к я занималась всеми похронами можно сказать. на улице днем жара, а утром и вечером воздух холодныи. разница температуры ужасная, можно по 10 раз переодеваться и не поможет.

**Лисица** » 14 мар 2015, 18:18

Всем привет! Я тут выпала. соскучилась по вам :group-hug:

Дикая кошка писал(а) on 14 мар 2015, 15:53 Отчитываюсь 2 тренировки позади. Замеры не делаю, вес не проверяю, цель иная. Тренером довольна. В пн в 8 утра 3 тренировка
Пысы я думала я слабее, а процесс идет, прям бежит

так держать
я на этой неделе в фитнесклуб не ходила (не успевала), сходила только 2 раза в бассейн, сорвалась разок (муж пива притащил, я не удержалась), правда следующий день провела как атаку по Дюкану

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

NiKka писал(а) on 14 мар 2015, 18:17 и сеичяс так и тянет туда,

это видимо на подсознательном уровне, чтоб от стресса отвлечься

**Anoek** » 14 мар 2015, 18:22

benice писал(а) on 14 мар 2015, 18:15 Точно, по ОТ можно ж мерить!
У меня 77 (был 80). Цель - 70
А вот ОЖ был аж 88, теперь 80!

ну мне вес завтра напиши, за всеми вашими О я не угонюсь :rat:

--
пс: а ты ОЖ не спутала, че-то совсем мало осталось :surprise:

.. или это не то Ж , о котором я подумала :tails:

**NiKka** » 14 мар 2015, 18:26

фоки писал(а) on 14 мар 2015, 18:20 это видимо на подсознательном уровне, чтоб от стресса отвлечься

запросто, хотя у меня уже столкьо есть чем отвлечься? завтра повалю документы собирать на работе и читать что к чему, т к надо с адвокатом теперь много что по работе решать. и занятия с учебои детям ни кто не отменял, где то свеквроь помогала делать контроль, а теперь все только на мне. свекр конечно будет помогать возить если что, но он тоже работает. очень если честно удивлена была работникам служб где подавали докумнеты о смерти на пособие, везде с уважением и даже в однои службе отдельная очередь на это дело.
сеичяс подруга проверила трассу на море в 5км по дорожке нашеи, сказала все супер можно уже ехать на великах...если погода будет супер, то на днях вечером поеду тоже крутить педали