Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**Лисица** » 07 май 2015, 10:38

Izis писал(а) on 07 май 2015, 10:27 Дикая кошка, для чего нужны компрессионные тайтсы?

тоже интересно, я не знала про такие

**Ведьмежонок** » 07 май 2015, 10:38

Anoek писал(а) on 03 май 2015, 23:50 как тот же, пол кило в плюс опять

У меня разве было 47? :wonder:

Вот так и узнаешь...

**Izis** » 07 май 2015, 10:39

Нашла только беговые тайтсы. Посмотрела: у нас почти все в таких бегают по парку.

**Лисица** » 07 май 2015, 10:40

Izis писал(а) on 07 май 2015, 10:39 у нас почти все в таких бегают по парку.

а если в них просто дома ходить, есть смыл?

**Anoek** » 07 май 2015, 10:48

фоки писал(а) on 07 май 2015, 10:40 а если в них просто дома ходить, есть смыл?

с кожей что будет представляешь?

**Лисица** » 07 май 2015, 10:51

а если пару часиков в день? может как раз подтянется?

**benice** » 07 май 2015, 10:56

Бузина писал(а) on 06 май 2015, 18:27 Для меня это вес мечты.

Спасибо ,неожиданно)) но мне бы пузо убрать все же

**Izis** » 07 май 2015, 11:08

фоки, думаю, что нет.

**Лисица** » 07 май 2015, 11:14

Izis писал(а) on 07 май 2015, 11:08 фоки, думаю, что нет.

жаль

это было бы так просто

**kris78** » 07 май 2015, 11:39

фоки писал(а) on 07 май 2015, 10:27 у меня получилось 1689. это надо тратить или съедать?

это Ваш дневной рацион )))
не забудьте учитывать кол-во белков, жиров и углей

**Лисица** » 07 май 2015, 11:41

kris78 писал(а) on 07 май 2015, 11:39 не забудьте учитывать кол-во белков, жиров и углей

блин, как это сложно :insane:

для меня, я лентяй в таких вопросах

ко мне на ты :4u:

**kris78** » 07 май 2015, 11:44

фоки писал(а) on 07 май 2015, 11:41 блин, как это сложно для меня, я лентяй в таких вопросах

главное начать

меня тоже на "ты" :4u:

**Anoek** » 07 май 2015, 12:57

фоки писал(а) on 07 май 2015, 10:51 а если пару часиков в день? может как раз подтянется?

в них заниматься надо. Можно на ген.уборку надеть)))

**Лисица** » 07 май 2015, 13:09

Anoek писал(а) on 07 май 2015, 12:57 Можно на ген.уборку надеть)))

о хорошая мысль :umnik:

**Дикая кошка** » 07 май 2015, 13:22

Izis писал(а) on 07 май 2015, 10:27 Дикая кошка, для чего нужны компрессионные тайтсы?

Защитить вены мне нужно. У меня нагрузки со штангой пошли серьезные.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Izis писал(а) on 07 май 2015, 10:39 Посмотрела: у нас почти все в таких бегают по парку.

Это так кажется. В основном бегают в обычных, неакмпрессионных. у меня муж бегает, я знаю

обычные стрят 2-5 тыр

**ВерусяЯ** » 07 май 2015, 20:18

Дикая кошка писал(а) on 06 май 2015, 23:55 Минимально есть нужно 1200, это минимально и не тратить

Дикая кошка писал(а) on 06 май 2015, 23:55 обавлено спустя 41 секунду:
ВерусяЯ писал(а) on Вчера, 23:51
сожглось 319,
Это как?

Я пишу исходя из программки на телефоне: она при моих данных высчитала кал/д :1073
потребленные 1175 кал
сожженные(в процессе всяких моих телодвижений и перемещений) 319 кал
Оставшиеся 217 кал. Считаю 1073-(1175-319)=217.-это . как я поняла тот самый дефицит. который дает отвес

kris78 писал(а) on 07 май 2015, 09:34 рассчитайте сами:
Кк= 10*вес+6,25*рост-5*возраст-161=х*1,375=y

, получилось х=1 436, а если *1.375=1 975-где есть что?

kris78 писал(а) on 07 май 2015, 09:34 1100 - очень и очень мало, можно сказать,что Вы голодаете

может, у меня какая то неправильная программка????? :hide:

потому что судя по съеденному, мне было вполне комфортно. И, да-она БЖУ не считает

**Talia** » 07 май 2015, 20:39

Эх, счас мне кааак похудеется на пиве нефильтрованном

))))
это я так стресс снимаю

(( на вино денег нет.... тоже стресс

Добавлено спустя 55 секунд:

Дикая кошка писал(а) on 07 май 2015, 13:24 У меня нагрузки со штангой пошли серьезные.

Может не надо? лучше кол-вом повторений брать, а не весом.

**ВерусяЯ** » 07 май 2015, 20:55

Izis писал(а) on 07 май 2015, 08:59 ВерусяЯ, мне кажется, при таком росте 50 симпатичней.

и намного, это мой до первобеременный вес

мне б хотя б до 55 и подтянуть тушку

**Вайолет** » 07 май 2015, 22:32

Эхххх. Купила все-таки новые весы, Тефаль, как и были, не выдержав утреннего выноса мозга подаренными Скарлетт.
Муж разбил через 15 минут. За каким-то хреном доставал их из-под кровати, зацепил за Скарлетт. Разбились новые. Реву как дура. С деньгами сейчас и так напряг, жалко. И ведь когда поставила новые, подумала Скарлетт старые выкинуть. Неее, пусть еще постоят. Постояли.

**ВерусяЯ** » 07 май 2015, 22:37

Вайолет,

не расстраивайся уж так сильно

**Ведьмежонок** » 07 май 2015, 22:39

Вайолет писал(а) on 07 май 2015, 22:32 Муж разбил через 15 минут.

**Вайолет** » 07 май 2015, 22:41

ВерусяЯ писал(а) on 07 май 2015, 22:37 не расстраивайся уж так сильно

ПМС не дает не расстраиваться. Но муж там вроде велосипед изобрести собрался. Он их не уронил, а стукнул, поэтому механизм не пострадал. Если из 3-х каличных (старые Тефаль, на которых я вешу 300 г, Скарлетт относительно новые и бестолковые, и эти) он соберет что-то, должно работать нормально.

**benice** » 07 май 2015, 22:44

Я сегодня много калорий потеряла навеное. 7 часов на свежем воздухе, на ногах, без еды)) Рекорд Гинесса устанавливали, смотрите в новостях

**Вайолет** » 07 май 2015, 22:44

Главное, в магазине с продавцом когда советовались насчет марки, я ему про Тефаль рассказывала, говорю: эти двое (имея в виду детей) разбили. А присутствовал при покупке только один ребенок и муж. Муж и говорит: ну сейчас подумают, что это я их разбил. С такой обидой.

После кассы дочка спрашивает: что это? Говорю: весы будут, если кто-то не разобьет. Ну как накаркала, честное слово.

**Совёнка** » 07 май 2015, 22:49

benice писал(а) on 07 май 2015, 22:44 Рекорд Гинесса устанавливали, смотрите в новостях

Ой, а расскажи хотя бы в двух словах для тех, кто новости не смотрит :tails:

интересно - жуть!

Худеем вместе.

Кто сейчас на конференции