Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**И.В.** » 18 май 2015, 16:21

Izis, у нас дома спортзал Sport Science Lab практически весь. Помогает только сыну, потому что пользуется только он. :idontno:

но вообще, если не увлекаться, то мелких тренажеров и мяча вполне достаточно для всего.

Я 64 кг

жрать меньше надо :cry:

**Совёнка** » 18 май 2015, 16:29

Нюська-мамуська писал(а) on 18 май 2015, 14:32 Буду пробовать Совенкин рецепт. Если поможет, буду счастлива

Мажь только основательно, по самое "не могу"

**Izis** » 18 май 2015, 17:08

И.В. писал(а) on 18 май 2015, 16:21 жрать меньше надо

Может, менять привычки в еде?
А то "меньше жрать" - понятие растяжимое. Не знаю, насколько существенным будет результат, если вместо пиццы съесть половину. Или вместо пяти сосисок - три. :kuku:

**Ситора** » 18 май 2015, 19:47

Бузина писал(а) on 18 май 2015, 16:14 Ой, как легче стало, не у одной меня ляжки трутся. А то прям комплексовала всегда

я то же думала что у меня одной проблемы такие,пока не полезла в интернет искать как разрешить эту проблему ,оказалось что многие мучаются :hang:

**Лисица** » 18 май 2015, 19:53

у меня снова 59,5(неделю назад было 60,7)
я начала дюканить, но не строго, без нарушений не получается

**И.В.** » 18 май 2015, 21:00

Не, в моем случае просто меньше жрать поможет вполне. Три вечеринки отложили нз на пузе и боках :cry:

**Anoek** » 19 май 2015, 01:13

Девочки всех внесла кто написал. Сильно не бейте. Но так виснет сегодня, прошлую неделю пропустила.
--

mama-4, поправила вес

ВерусяЯ, пусть хоть под конец, но ты свой путь нащупала, не опускай руки, обязательно добьeшся цели :rock-n-roll:

**Вайолет** » 19 май 2015, 09:53

Я столько раз заходила, и не написала. Балда. В воскресенье было 75,5.

**Anoek** » 19 май 2015, 13:10

Вайолет, Добавила :4u:

**Лисица** » 19 май 2015, 13:42

а я кажется победила свою страсть к шоколаду, уже неделю ни одной шоколадки :super:

**Совёнка** » 19 май 2015, 14:16

О! Шоколадка, вот чего мне для счастья не хватает :nervous:

кого бы ещё за ней из дома выгнать :crazy:

**Ситора** » 19 май 2015, 14:22

Совёнка, низя :run:

**Izis** » 19 май 2015, 14:52

Совёнка писал(а) on 19 май 2015, 14:16 О! Шоколадка, вот чего мне для счастья не хватает кого бы ещё за ней из дома выгнать

Скучно без 15 килограмм?

**Дикая кошка** » 19 май 2015, 15:19

У меня вес стабилен. Пашу в зале. Окрепла, подтянулась сильно

**Anoek** » 19 май 2015, 15:42

Izis писал(а) on 19 май 2015, 14:52
Совёнка писал(а) on 19 май 2015, 14:16 О! Шоколадка, вот чего мне для счастья не хватает кого бы ещё за ней из дома выгнать

Скучно без 15 килограмм?

какая ты добрая и заботливая

-

а вообще шоколад лучше каждый день не есть(даж если это чуть-чуть), может скопиться и аллергия начаться.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Дикая кошка писал(а) on 19 май 2015, 15:19 У меня вес стабилен.

А я в отпуске набрала немножко, но оно и ушло быстро, как в ритм нормальный вернулась, не успело осесть )))

**benice** » 19 май 2015, 18:24

60,2, прямо не верится, что скоро пятерку увижу не весах, я ее почти 4 года не видела

**ВерусяЯ** » 19 май 2015, 19:02

Anoek писал(а) on 19 май 2015, 01:13 не опускай руки, обязательно добьeшься цели

Спасибо!

Теперь не опущу, хотя иногда утром так тянет поспааать....

Дикая кошка, я не думала, что считать БЖУ так интересно и не трудно! Спасибо за наводку!

**Вайолет** » 19 май 2015, 19:56

А я не могу считать эти КБЖУ. Задалбывает сначала в калоризаторе блюдо посчитать, потом в фэтсикрет его перенести... Хотя само по себе это работает неплохо, пока считала, процесс лучше шел.

**ВерусяЯ** » 19 май 2015, 20:31

Вайолет, я выше давала ссылку на классный калькулятор.Теперь просто взвешиваю, а т.к. завтрак например у меня практически-одно и тоже, то уже спустя две недели -на глазок, и забиваю в калькулятор.

**Дикая кошка** » 19 май 2015, 20:46

ВерусяЯ писал(а) on 19 май 2015, 19:02 не думала, что считать БЖУ так интересно и не трудно! Спасибо за наводку

Рада за вас :amore:

Добавлено спустя 42 секунды:

Вайолет писал(а) on 19 май 2015, 19:56 Задалбывает сначала в калоризаторе блюдо посчитать, потом в фэтсикрет его перенести

Зачем так сложно? :kuku:

**ВерусяЯ** » 19 май 2015, 21:28

Дикая кошка писал(а) on 19 май 2015, 20:47 Рада за вас

мы вроде на "ты" перешли.

Нет, правда-лень ужаснее всего. А сейчас мне, например очень захотелось пряничка. Один пряник по калориям посчитать-практически мой ужин-салат , гречка и курогрудь. :rat:

Посмотрела, пряничка расхотелось махом! :whistle:

А так бы съела и не задумалась-1 пряник же, маааленький вроде.

**Вайолет** » 19 май 2015, 21:41

Дикая кошка писал(а) on 19 май 2015, 20:47 ачем так сложно

А как, если нет блюда такого?

**Мифсла** » 19 май 2015, 21:46

ВерусяЯ писал(а) on 19 май 2015, 21:28 Один пряник по калориям посчитать-практически мой ужин-салат , гречка и курогрудь. Посмотрела, пряничка расхотелось махом! А так бы съела и не задумалась-1 пряник же, маааленький вроде.

чето Вы явно демонизируете пряник. сколько там калорий будет, 100? думаю, это в большом и с глазурью. столовая ложка готовой гречки (без масла) - 30ккал. калорийность курицы 115 на 100гр. вменяемое количество гречки с курогрудью (все без жира) около 200 ккал. если отказаться от 2х ложек гречки, вполне можно позволить пряник. зачем себя через коленку ломать.

**ВерусяЯ** » 19 май 2015, 22:22

Мифсла писал(а) on 19 май 2015, 21:46 чето Вы явно демонизируете пряник.

Не то что бы демонизирую...мой ужин составил как раз 220 ккал. На пряниках моих не написано про калории,они развесные. Калоризатор сказал ,что в шоколадно ореховых пряниках 376 ккал в 100 гр. У меня пряничек вытянул на 56 гр,это 211 ккал. И не так я хочу тот пряник,если разобраться :no3:

.
Ко мне,пожалуйста,на ,,ты,, :shuffle:

**Anoek** » 20 май 2015, 00:31

ВерусяЯ, а ты бери простые, без орехов и шоколада, там наверняка меньше Зла )))))))) и лучше утром конечно.. по крайней мере пока активно худеешь.

Худеем вместе.

Кто сейчас на конференции