Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**Ситора** » 21 май 2015, 08:07

Izis писал(а) on 21 май 2015, 08:05 А хала-хуп для талии хорош

у меня талия хорошая ,у меня живот плохой :ssso:

**Izis** » 21 май 2015, 08:10

mama-4, для живота - вряд ли. Он хорошо убирает "ушки" на боках и талию "делает". А вот живот - пресс в смысле? - надо качать.

**Ситора** » 21 май 2015, 08:12

Izis писал(а) on 21 май 2015, 08:10 "ушки" на боках

этого нет ттт

Izis писал(а) on 21 май 2015, 08:10 А вот живот - пресс в смысле? - надо качать.

представь женщину ,которая постоянно как будто беременная -это про меня :hang:

**Вайолет** » 21 май 2015, 08:15

И у меня всю жизни ь живот. Как в 7 лет после желтухи вылез, так даже в лучшие времена небольшой, но был. И все откладывается на животе и на бедрах. А талия у меня есть, всегда чётко выраженная.

**Izis** » 21 май 2015, 08:21

Вообще...это... :idiot:

физические упражнения - это всегда больно на начальном этапе, если правильно их выполнять.
Хала-хуп не самое страшное

**Дикая кошка** » 21 май 2015, 09:08

Совёнка писал(а) on 21 май 2015, 05:54 бутылочки с водой использовать

Неудобно для многих упражнений :idontno:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

mama-4 писал(а) on 21 май 2015, 08:01 гарантируешь

Для меня точно

скручивания и статика работают точно

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Izis писал(а) on 21 май 2015, 08:21 - это всегда больно на начальном эт

Сначала офп нужно

**Ситора** » 21 май 2015, 09:46

Дикая кошка писал(а) on 21 май 2015, 09:11 Для меня точно

тогда пускай пылится дальше

,тем более это дочь выпросила обруч :shoot:

**Дикая кошка** » 21 май 2015, 09:51

mama-4 писал(а) on 21 май 2015, 09:46 пускай пылится дальше

Угу, только не забудь отжиматься раз по 15 от пола 3 подхода, скручивание раз по 25 3 подхода и планку тоже 3

**Совёнка** » 21 май 2015, 09:54

Дикая кошка писал(а) on 21 май 2015, 09:11 Неудобно для многих упражнений

Это я к тому, что не получится откладывать занятия по причине "вот куплю гантельки и тогда...." начать с бутылочками, а там при оказии взять удобные красивые гантельки и радоваться )))

**Ситора** » 21 май 2015, 10:24

Дикая кошка писал(а) on 21 май 2015, 09:51 Угу, только не забудь отжиматься раз по 15 от пола 3 подхода, скручивание раз по 25 3 подхода и планку тоже 3

надо дома позаниматься ,а так я на жиросжигающий-силовой тренинг хожу 2 раза в неделю ,надо еще и в субботу :kuku:

+3 р\в неделю зумба :dance:

**Дикая кошка** » 21 май 2015, 10:25

Совёнка писал(а) on 21 май 2015, 09:54 при оказии

Сразу и розовые

**Вайолет** » 21 май 2015, 11:55

Izis писал(а) on 21 май 2015, 07:51 А зачем тебе каша утром?
Почему это "плохо", что ты не можешь себя заставить ее есть?

Ну вроде все говорят, что полезно, некалорийно и долго сытость ощущается.

Izis писал(а) on 21 май 2015, 07:51 Может, тетя не по весу себе подобрала.

Не знаю, да теперь и неважно. Но ей нравилось, она крутила, несмотря на синяки. Синяки были огромные, аж черно-желтые.

Добавлено спустя 50 секунд:

Совёнка писал(а) on 21 май 2015, 09:54 Это я к тому, что не получится откладывать занятия по причине "вот куплю гантельки и тогда...." начать с бутылочками, а там при оказии взять удобные красивые гантельки и радоваться )))

Ха. У меня налитые бутылочки 2 недели на столе простояли.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Izis писал(а) on 21 май 2015, 08:21 Вообще...это... физические упражнения - это всегда больно на начальном этапе, если правильно их выполнять.
Хала-хуп не самое страшное

Это понятно и нормально. Но когда такие синяки, явно что-то неправильно. Сплошная черно-желтая полоса сантиметров 8 шириной по всей талии - это явно неполезно.

**Izis** » 21 май 2015, 12:05

Вайолет писал(а) on 21 май 2015, 11:57 Ну вроде все говорят, что полезно, некалорийно и долго сытость ощущается.

Не факт. Белковый завтрак для меня лучше в этом плане.
Мне углеводы с утра никак. :idontno:

Хотя если говорить о разгрузочных днях, то единственное, что я могу вытерпеть без ущерба для психики - это гречку.
Но мне нельзя уже. Так и живу без разгрузочных дней.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Вайолет писал(а) on 21 май 2015, 11:57 Сплошная черно-желтая полоса сантиметров 8 шириной по всей талии - это явно неполезно.

Это скорее всего она неправильно обруч выбрала.
У меня вот нет синяков. А обруч я себе приобрела 5 лет назад, когда Майку родила.

**Anoek** » 24 май 2015, 23:33

а вообще-то сегодня было воскресенье :brows:

-

Следующая неделя последняя .. будем итоги подводить :crazy:

))))))

**Совёнка** » 24 май 2015, 23:36

Anoek писал(а) on 24 май 2015, 23:33 а вообще-то сегодня было воскресенье
-

а что, вообще никто? :hahaha:

я завтра! (сказала Совёнка в ночи жуя банан :crazy:

)

**И.В.** » 25 май 2015, 00:16

У меня все еще воскресенье.

Я 63.5 килограмм. :idontno:

Обошла в пятницу кучу магазинов, пыталась купить платье для работы и интервью. Безуспешно :cry2:

все или не сидит или бежевенькое. А в бежевом варианте я - моль бледная и старая.

Куча летних платьев из светлого льна или белого шитья в стиле "летняя беременнось" ,на кокетке балахоном :kuku:

.удобно, не поспоришь, но видок еще тот даже на детской площадке.

**Бузина** » 25 май 2015, 00:33

У меня 66,9 !!! Работаем дальше! !!

**Anoek** » 25 май 2015, 01:35

И.В., А если с платочком на шею, поясочком... туфельками поярче к бежевому платью, все равно не заиграет? Туда многие цвета в тему.

**ВерусяЯ** » 25 май 2015, 06:44

59,5 расслабилась....

**Лисица** » 25 май 2015, 07:40

у меня 59, хоть двигаться начал

**Ситора** » 25 май 2015, 08:22

83.8 кг

**Бузина** » 25 май 2015, 08:32

И.В. писал(а) on 25 май 2015, 00:16 Обошла в пятницу кучу магазинов, пыталась купить платье для работы и интервью. Безуспешно все или не сидит или бежевенькое. А в бежевом варианте я - моль бледная и старая.

Бродила с мамой по магазинам, висит куча ярких платьев-футляров. Но сама уже заказала себе из китая яркое платьице в стиле Хепберн. Когда заказывала, талия на 1 см была больше размера, подходящего по остальным параметрам. Сейчас вроде все подходит, ждем

**Izis** » 25 май 2015, 08:38

И.В. писал(а) on 25 май 2015, 00:16 Обошла в пятницу кучу магазинов

Я в субботу и воскресенье. Девы, ну и цены... :idontno:

Причем так странно, мерили Майке босоножки в Экко, нашего размера не было. Ну и стоимость - 4599. В общем, на обратном пути заехали в дисконт Экко на Измайловском бульваре. И такие же (!!!) купили за 2300. :idontno:

Ту же модель ,что в магазине.

**MsAutry** » 25 май 2015, 08:49

77,9

**Вайолет** » 25 май 2015, 09:18

Я сегодня, потому что вчера в деревне была. 75,5. Хреновые у меня результаты.

Худеем вместе.

Кто сейчас на конференции