Худеем вместе еще раз!

**И.В.** » 27 ноя 2015, 18:43

Дождичек Летний писал(а) on 27 ноя 2015, 13:55 А витамины кто-то пьет?

я пью. Какой-то комплекс витаминов группы В. У меня они нервы успокаивают. Временами пью йод и цинк когда вспомню. Вообще, надо комплекс 40+ купить, наверно :scratch:

Но я их пить забываю все время.

Дождичек Летний писал(а) on 27 ноя 2015, 13:55 Говорят кальций заменяется на стронций.

повеяло радиацией почему то :rat:

хорошие у меня ассоциации...

Вайолет писал(а) on 27 ноя 2015, 13:55 Вообще бассейн люблю. Но хотелось бы еще эффект. В принципе у меня может будет?

Я ходила. ДАвно. в 1999году еще

Мне не помогло ничего и совсем. Отмена гормональных помогла. Но в воде хорошо качать мышцы спины, ноги, плечи. Я для этого использовала комплекс ЛФК для проблемного позвоночника. Пузо не подтянется, но спине полегчает однозначно.

**Дождичек летний** » 28 ноя 2015, 00:11

Про позвоночник и пузо. Я вспомнила, мне советовала подруга тренер по фитнесу такое упражнение с полотенцем:
http://www.sethealth.ru/?p=1653

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

И.В. писал(а) on 27 ноя 2015, 18:43 повеяло радиацией почему то

Радиоактивный кальций тоже бывает :manicure:

**Вайолет** » 28 ноя 2015, 09:20

Вот блин... а чего ж ее все так хвалят? Ну короче я все равно попробую. Лучше это, чем ничего. Для начала хотя бы. Бросить я всегда успею.
Гормоны не пью. Да у меня все просто: перебор с булками и мало воды и движения. Стоит мне немножко пересмотреть питание, и я начинаю худеть. Так что в воде хотя бы разомну мышцы, а потом можно буде уже куда-то посерьезней. По-моему в том здании тоже тренажеры есть, попроще и подешевле. Но у них нет рекламы. Там и узнаю.

**Izis** » 28 ноя 2015, 09:40

Вайолет, я ни одного реального человека не знаю, кто бы хвалил))) Но это лучше, чем ничего - это раз. Во-вторых, говорят, для спины полезно. Но мне больше пилатес подходит, но у меня и проблемы такие, что я уже на физиотерапию в Бурденко в очереди стою, а не пилатесы, йоги и пр. Это уже как профилактика.

**Вайолет** » 28 ноя 2015, 10:10

Почитала отзывы. Пишут, что реально помогает похудеть тем, кто с большим весом. В общем попробую.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Izis, ну вот и я так думаю. По крайней мере мышцы разработаю. Параллельно питанием сброшу вес, а потом уже буду думать.

**Бузина** » 30 ноя 2015, 09:19

67 кг

**Ситора** » 30 ноя 2015, 10:27

83.4 кг.

**Тарелка** » 30 ноя 2015, 10:32

**MsAutry** » 30 ноя 2015, 13:07

**Вайолет** » 30 ноя 2015, 13:10

**Talia** » 30 ноя 2015, 14:54

Вайолет, я читала, что аквааэробика как аэробная нагрузка, что тоже неплохо, потому что без выносливости никакие силовые не потянешь. И хорошо для тех у кого проблемы с позвоночником и суставами, кому их перегружать нельзя. Т.е. все мои показания :hearing:

**Фатюша** » 30 ноя 2015, 15:12

74,5

кд скоро из-за этого ( надеюсь) весь неделю без изменений :ranting:

**Вайолет** » 30 ноя 2015, 15:41

Talia писал(а) on 30 ноя 2015, 14:54 Вайолет, я читала, что аквааэробика как аэробная нагрузка, что тоже неплохо, потому что без выносливости никакие силовые не потянешь. И хорошо для тех у кого проблемы с позвоночником и суставами, кому их перегружать нельзя. Т.е. все мои показания

ну вот мне как раз и надо для начала привыкнуть к нагрузке. Завтра первый раз пойду. Потом отпишусь.

**Лисица** » 30 ноя 2015, 15:49

все читаю и не решусь написать, мне стыдно :tails:

59,5

**И.В.** » 30 ноя 2015, 16:15

64.6

ЛУчше чем неделю назад, но хуже чем вначале

**Мифсла** » 30 ноя 2015, 17:54

А я забыла взвеситься. Можно завтра?

**Тарелка** » 30 ноя 2015, 18:11

Мифсла писал(а) on 30 ноя 2015, 17:54 А я забыла взвеситься.

**Мифсла** » 30 ноя 2015, 18:15

**Samozvanka** » 30 ноя 2015, 18:15

Минус 0,2 кг. за неделю.

**Ютка** » 30 ноя 2015, 19:04

60,3

Я еще ваабще гордая такая.... Я на занятиях прошла сегодня очередные рубежи :tails:

Становая 40 кг и жим платформы ногами 100 кг. :crazy2:

**Тарелка** » 30 ноя 2015, 19:46

Мифсла писал(а) on 30 ноя 2015, 18:15 :cry:

**Izis** » 30 ноя 2015, 22:15

У меня - 0,5 кг.

**Izis** » 04 дек 2015, 13:25

Мифсла писал(а) on 30 ноя 2015, 17:54 А я забыла взвеситься. Можно завтра?

ИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ????.................Где вес? :atata:

Так, гражданочки, плохо мы худеем! Без огонька.
Давайте поактивней что ли. Что это за вес такой, я вас спрашиваю?
Кто у нас там вообще набирает вес-то...Лисица, итить колотить. Барышня.... :attack: