Худеем вместе еще раз!

[Бузина]

Где взять идеи простых и быстрых рецептов из недорогих продуктов?

Очень вкусно какую-нибудь овощную смесь на пару(я в микроволновке делаю) - очень вкусно. Беру обычно мексиканскую, Весенние овощи или Брокколи с цветной капустой.

[Вайолет]

на тарелку выкладывается салатная смесь, сверху отваренное мясо и немного помидоры черри, сверху посыпать кунжутом, заправку можно сделать из смеси йогурта и горчицы

Слово недорогие ты наверное в моем вопросе не заметила?
Ни салатная смесь, ни помидоры черри, ни кунжут к ним не относятся для меня.

что будем делать с физухой?! у кого какое снаряжение есть пишите - будем писать план чтобы все смогли что-то делать

Фитбол и велотренажер.
Но с фитболом я чуть не сдохла. Нашла потом другое видео, там и растяжка, и разминка, и только потом все посложнее.
Думаю по выходным своим (пн, сб, вс) фитбол, в остальные дни понемножку пресс, приседания и шагать. Ну или тренажер.
Может на аквааэробику пойду. Но зелененький зверек душит.

[Safira]

Очень вкусно какую-нибудь овощную смесь на пару(я в микроволновке делаю)

а как в микроволновке делать на пару?

[Вайолет]

Очень вкусно какую-нибудь овощную смесь на пару(я в микроволновке делаю) - очень вкусно. Беру обычно мексиканскую, Весенние овощи или Брокколи с цветной капустой.

О, смеси есть в морозилке, покупала же. И цветная капуста есть.
Есть замороженные черри, замороженные же баклажаны. Запекала целиком и морозила.

[GalinovMost]

Эх, давно ходила на фитнес, там инструктор нам на неделю меня расписывала. Но тех записей теперь не найду. Хочу -15, но где взять время для физры, ума не приложу, домой с работы в половине 8-го приползаю. Утром если только вставать раньше, но и так подъем в 5-40

[Лисица]

Слово недорогие ты наверное в моем вопросе не заметила?

Вет, мы делаем эконом-вариант без черри и кунжута, ну а листьев салатных можно самых обычных купить, какие будут подешевле, тоже будет вкусно

[Нюська-мамуська]

что будем делать с физухой?! у кого какое снаряжение есть пишите - будем писать план чтобы все смогли что-то делать

у меня под окнами каток, под окнами соседнего дома - овраги. Мы там катаемся на тюбингах. Подниматься в горку, скажу я вам, то еще удовольствие. В детстве мне не казалось это сложным. Плюс меня ждут беговые лыжи - тоже возле дома школьная коробка, где лыжня есть. В битцевский лес пока не поеду. В коробке 2-3 круга делаю и подыхаю.
Собираюсь с детьми хоть несколько раз за сезон покататься на горных лыжах.
А еще у меня есть канал в телике "ЖиВи". Там в 21.00 кардиоблондинки, в 21.30 - что-то на качание мышц. Занимаюсь потихоньку.

[GalinovMost]

в микроволновке делать на пару?

Может в мульте?

[Вайолет]

а соленья и маринады ведь нежелательно? А то у меня много всего этого... Татарская песня...

Добавлено спустя 39 секунд:
GalinovMost, на выходных. И то хлеб будет.

Добавлено спустя 49 секунд:

Там в 21.00 кардиоблондинки, в 21.30 - что-то на качание мышц

Ой, в такое время я уже на подвиги не способна.

[Лисица]

а скоро пост, кто-нибудь будет держать?

[Вайолет]

Может в мульте?

да без разницы по сути. У меня была пароварка для микроволновки.

[Safira]

а соленья и маринады ведь нежелательно? А то у меня много всего этого... Татарская песня...

ну вот мне сказали соль сокращать - она воду задерживает

[Нюська-мамуська]

Нюська-мамуська писал(а) on 2 минуты назад 
Там в 21.00 кардиоблондинки, в 21.30 - что-то на качание мышц

Ой, в такое время я уже на подвиги не способна.

а у меня наоборот только подъем жизненных сил. Сова закоренелая. Я каждое утро себе обещаю, что сегодня лягу пораньше. Ну и как лечь, если только просыпаюсь часам к 20.00

[Вайолет]

а скоро пост, кто-нибудь будет держать

Я... Только не знаю, как его совместить с диетой. Трудно без белка не поправиться, все время хочется мучного и картошечки.
А орехи, сухофрукты и овощи прокатывали 3 года назад. Сейчас не гуманно. Дикие цены.

[Safira]

блин все есть, решимость куда-то ускользает... что бы такого делать начать чтобы не срулить сразу?

[Нюська-мамуська]

Вчера катались с детьми

[Вайолет]

блин все есть, решимость куда-то ускользает... что бы такого делать начать чтобы не срулить сразу?

даже я сегодня не соскочила!

[Лисица]

Только не знаю, как его совместить с диетой.

остаются только овощи, фрукты и зелень, в какие-то дни рыба, ну может, по возможности, орехи и сухофрукты,
а, ещё гречка, макароны до 14.00, рис, овощные супчики можно делать

[Вайолет]

Нюська-мамуська, тоже хочу. И горка есть за домом, и тюбинг, и дети в наличии.
Только нет подходящей одежды. А купить лыжный костюм 52-го размера морально не готова.

[Safira]

даже я сегодня не соскочила!

может пристыдите меня как-то?! (для начала не сильно)

[Лисица]

Вчера катались с детьми

Класс!

[Вайолет]

в какие-то дни рыба

угу, в какие-то два. Благовещенье и Вербное.

[GalinovMost]

может пристыдите меня как-то?!

Легко, давай фотку

на выходных. И то хлеб будет.

О, для начала буду пешочком на 10 этаж, утром и вечером

а соленья и маринады ведь нежелательно?

Про это вообще забудь

остаются только овощи, фрукты и зелень, в какие-то дни рыба, ну может, по возможности, орехи и сухофрукты,
а, ещё гречка, макароны до 14.00, рис, овощные супчики можно делать

Рис несоленый

[Нюська-мамуська]

Нюська-мамуська, тоже хочу. И горка есть за домом, и тюбинг, и дети в наличии.
Только нет подходящей одежды. А купить лыжный костюм 52-го размера морально не готова.

я спокойно катаюсь и в джинсах, под которые термолеггинсы надеваю. Если их нет, то просто плотные колготки. Здесь на фото у меня мужнина куртка. Я вообще её часто на прогулки с детьми надеваю

[Бузина]

Кому чем. Мне повеяло страшной тушкой в зеркале.

я хочу не скинуть сколько-то определенно кг, я хочу весить 60-64 кг, сейчас первая цифра 7

Это я !!!