Худеем вместе еще раз!

**fioccola** » 24 янв 2017, 10:02

Завтрак : 3 столовых ложки ячневой каши на воде с солью и с маленьким кусочком сливочного масла ( примерно с ноготь), 1 яйцо и кусочек хлеба из пророщенных зерен пшеницы. Чай ягодный ( привезла из Грузии)

**Вайолет** » 24 янв 2017, 10:10

GalinovMost писал(а) on 24 янв 2017, 09:42 Кстати, надо поискать рецепты полезные и вкусные с творогом. Интересно, ленивые вареники не подойдут?

Все подойдет, только муку надо заменять на цельнозерновую или овсяную, или отруби добавлять. Сырники запекать или жарить практически без масла. Меньше сахара. И порцию уменьшить. Не 5 сырников за раз съесть, а два.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Пошла пить воду, пока чайник не увели. А через полчасика - морковка с яблоком тертые.

**Safira** » 24 янв 2017, 10:21

Neill писал(а) on 24 янв 2017, 09:51 какая-то мелкая такая, у "Ясного солнышка" есть. Вот её могу есть, остальные никак.

попробуй "минутную" NORDIC у меня даже ребенок её ест, она разваривается хорошо и вот реально вкусная

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:

[+]

мотиватор!

**Бузина** » 24 янв 2017, 10:31

Safira, меня почему-то больше мотивируют фотки бобрового хвоста или жирных тёток. Или не фотки, а разок - другой в электричке

**Арабика** » 24 янв 2017, 10:36

GalinovMost писал(а) on 24 янв 2017, 09:42 Кстати, надо поискать рецепты полезные и вкусные с творогом.

Ищи дюкановские рецепты.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 10:26 й "минутную" NORDIC

Позанудствую. Быстрые каши - это быстрый углевод.

**kissa-mia** » 24 янв 2017, 10:40

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 09:32 значит выпила 2 чашки кофе с молоком и сахаром и съела 4 сырника (надеюсь там достаточно сложные углеводы чтоб дожить до обеда)

И я. Только кофеек без сахара, я всегда так., жопа не от того.
И сырники не жареные, из духовки.

А обязательно писать, чтобы мир знал, что я ем?
Я планирую уменьшить порции, майонез убрать на максимум, и вечер, моя любовь попить чайку (с конфетами, да)- этого уже будет достаточно. Просто пищевая распущенность разыгралась.

**Safira** » 24 янв 2017, 10:41

так, прогулявшим дежурным плюс 5 кг в табличку!

**Арабика** » 24 янв 2017, 10:42

Вайолет писал(а) on 24 янв 2017, 09:37 Просто есть после 6 надо либо белок, либо овощи.

Да. Но что-то не знаю. После белка я точно не смогу не есть после 18 в том смысле, что я планирую навсегда отказываться от еды после 18 и надо желудок к этому приучать. После яблока есть хочу как волк, а после банана ничего. Знаю, что нельзя :cry:

**Бузина** » 24 янв 2017, 10:45

kissa-mia писал(а) on 24 янв 2017, 10:40 А обязательно писать, чтобы мир знал, что я ем?

я не знаю, для меня конечно, не совсем удобно, когда темка - сплошной пищевой дневник, но может так кому проще. Лично мне просто нужно где-то поныть по этому поводу и получить пинок, что мол: "Будешь жрать, будешь такаая толстая, что наклониться не сможешь!!" :surprise:

**Нюська-мамуська** » 24 янв 2017, 10:48

Какой ажиотаж в теме. Все после праздников испугались.
Девочки, что за дежурства? Я как-то эту историю пропустила

**Safira** » 24 янв 2017, 10:50

Нюська-мамуська, кто в какой день гоняет худеющих в теме чтоб не расслаблялись

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 09:32 Лисица, 24 января
Вайолет, 25 января
Бузина, 26 января
GalinovMost, 27 января
Neill, Арабика, 28 января
fioccola, 29 января
лайти, 30 января
Alameda, 31 января
Нюська-мамуська, 1 февраля
kissa-mia, 2 февраля

Где Лисица и Пин???? дежурство!

**kissa-mia** » 24 янв 2017, 10:51

Бузина писал(а) on 24 янв 2017, 10:45 Лично мне просто нужно где-то поныть по этому поводу и получить пинок

Тогда не буду писать. Цель другая. На диету пока не планирую после долгого разгула, простоиесть меньше, чуть более качественно, и шевелить жопой хоть чуть...а там может пойдет хорошо, втянусь.

**GalinovMost** » 24 янв 2017, 10:54

**Нюська-мамуська** » 24 янв 2017, 10:55

Safira, хорошая идея!
Легче, когда кто-то пинка даёт

**Вайолет** » 24 янв 2017, 10:55

Арабика писал(а) on 24 янв 2017, 10:38 Быстрые каши - это быстрый углевод.

так вот почему тут многим от овсянки есть хочется быстро!

**Нюська-мамуська** » 24 янв 2017, 10:57

Вот вам еще

**Лисица** » 24 янв 2017, 11:00

Safira писал(а) on 23 янв 2017, 17:54 Лисица, 24 января

опоньки, пойду дочитаю последние страницы и начну гонять :willow:

**Бузина** » 24 янв 2017, 11:03

kissa-mia писал(а) on 24 янв 2017, 10:51 Тогда не буду писать.

НИБОЖЕМОЙ! Я написала про себя, но у всех методы разные!!! Тут многие пишут, им проще так.

**Neill** » 24 янв 2017, 11:04

Аааа, поняла, кого я себе на работе напоминаю :hahaha:

Untitled-1.jpg

Хоть аватарку меняй. Для стимула

**Бузина** » 24 янв 2017, 11:05

Лисица писал(а) on 24 янв 2017, 11:00 опоньки, пойду дочитаю последние страницы и начну гонять

Так?

Девочки, кто овсянку не любит или после нее быстро есть хочет, попробуйте варить ее на воде с солью, и заправлять творогом (я зерненый люблю) или тертым на мелкой терке сыром (1 ложечка)+масло раст. несколько капель. На мой вкус это куда сытнее сладкой каши.

**Neill** » 24 янв 2017, 11:10

Нюська-мамуська писал(а) on 24 янв 2017, 10:55 Легче, когда кто-то пинка даёт

Пинка нам раздаст пинков:
К похуденью будь готов! :pioner:

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Невиданный Зверь писал(а) on 24 янв 2017, 11:05 или тертым на мелкой терке сыром (1 ложечка)+масло раст. несколько капель. На мой вкус это куда сытнее сладкой каши.

Спасибо за идею! С сыром я почти всё могу съесть. Но лучше всё-таки без овсянки ))

**Лисица** » 24 янв 2017, 11:20

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 10:41 так, прогулявшим дежурным плюс 5 кг в табличку!

ещё чего, я пришла
да же и не знаю за что ругать, все так дружно и массово взялись за дело, даже стройная Дикая Кошка,
Девочки ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!
а КТО СОБЬЕТСЯ :willow:

**Нюська-мамуська** » 24 янв 2017, 11:27

Neill писал(а) on 24 янв 2017, 11:12 Пинка нам раздаст пинков:
К похуденью будь готов!

**Izis** » 24 янв 2017, 11:27

kissa-mia писал(а) on 24 янв 2017, 10:40 майонез убрать на максимум,

Прикольно

Худеем вместе еще раз!

Кто сейчас на конференции