Худеем вместе еще раз!

[ЕленаР]

Вайолет, добавьте варенья в овсянку. От ложки ничего страшного не будет.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

я сначала прочитала что ты на работе всех покормила и пошла домой на лыжах - думаю во молодец какая

из психдипсансера своего?
Мне кураги хочется, и денежек нет до зарплаты лишних. Курага - роскошь

[Safira]

Курага - роскошь

навеяло: "почта России: это мы придумали сухофрукты"

[ЕленаР]

Safira, на самом деле и без кураги всего полно.
Это мне вкусненького хочется)))

[Вайолет]

ЕленаР, вот как раз сегодня думала, что с вареньем ещё не пробовала.
Пришла с аквааэробики. Помнят ручки и ножки))) я же ходила в прошлом году.
Сегодня легко было, не на глубине, стоя. В четверг будет труднее. С поясом на глубине. Завтра по графику шагаю с лесли. Попробую 2 мили.

[ЕленаР]

Вайолет, я с вареньем ем творог по утрам.
Все таки кальций, полезно. Уже просто жду утречка и творога.

шагаю с лесли

я тут страницы полистала, не нашла, если не сложно, пожалуйста, скиньте ссылку, что там делать нужно. Я так понимаю, специального оборудования, типа, дорожки, не надо?

[Safira]

Все таки кальций, полезно.

кальций усваивается вечером

[Вайолет]

ЕленаР, ссылку с телефона не могу, по позже с работы найду. А вообще в поиск вводишь "шагаем с Лесли". Есть три уровня сложности: 1 миля, 2 мили и 3 мили. На одну точно ничего не нужно. Сегодня вечером хочу попробовать две. Для начинающих идеально, хотя бы выносливость повысить.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Я творог тоже не могу есть. Всякие сырники, выпечку прочую - да. Но не творог. У мнея о нем воспоминания неприятные. Перед аппендицитом я его поела... А потом меня рвало. С тех пор не могу. Надо привыкать заново. До этого любила.

[Нюська-мамуська]

Я вчера отпрашивалась с дежурства. Но ответа не последовало.
Поэтому все в строй! Не жрать! филонить. Пьем много и радостно. Занимаемся хоть чем-нибудь.
Я считаю, что если вообще никаких нагрузок давно не было, то пройти пешком одну остановку - уже достижение. Главное, сделать это постоянкой.
Мы вчера ходили на каток. Час откатались. Сегодня тоже пойдем. Сегодня позвоню инструктору по горным лыжам, запишусь на субботу со всеми детьми покататься.

[Вайолет]

Так, я за Нюську-мамуську!
Все в строю? Воду пьем, физическую активность увеличиваем, едим полезную еду, не голодаем, любуемся цифрами на весах!

[Лисица]

Сегодня позвоню инструктору по горным лыжам, запишусь на субботу со всеми детьми покататься.

а вы куда ходите? на лысую гору?

Воду пьем,

ага

физическую активность

у меня двойная, фитнесхотьба до кулера и до туалета в течении дня

то пройти пешком одну остановку - уже достижение.

прогулка на улице у меня суммарно составлет каждый день 30 минут, это перебжки из дома до метро, от метро до работы и обратно

[Нюська-мамуська]

а вы куда ходите? на лысую гору?

наверное, я точно не знаю, она ли называется Лысой. На Севастопольском в районе "Узкого". Для учеников - самое то. С инструктором катаешься на пологой стороне, а как научишься - переходишь на более крутую. Лизка у меня уже катается на большой горе, остальные, включая меня - пока на пологой. Я думаю, откатаюсь еще разок с инструктором и в следующий раз уже на большую перейду.
Лисица, Присоединяйся - группе дешевле там.

[Neill]

прогулка на улице у меня суммарно составлет каждый день 30 минут, это перебжки из дома до метро, от метро до работы и обратно

Причём именно бегом, спасибо водичке Вообще вода способствует передвижению исключительно в бодром темпе. К сожалению, только на короткие расстояния.

Я сегодня воду урезаю - иначе вечером бассейн придется отменять. До 12 две чашки одолею, и хватит на сегодня

Коллеги беляшами на всю комнату ароматят, а я так... впринюшку - вдохнул поглубже, водичкой запил, в теле такая основательная сытость образуется

[Safira]

Но ответа не последовало.

был ответ!

[Нюська-мамуська]

был ответ!

да? И как это я пропустила

[Safira]

впринюшку - вдохнул поглубже, водичкой запил, в теле такая основательная сытость образуется

ты тогда часто не дыши, а то мы ж не знаем сколько калорий на каждом вдохе получается и не сосчитаешь так просто - зависит от свежести и диаметра беляша, расстояния до тебя и вообще кучи других факторов

[Нюська-мамуська]

ну Пинку зови на завтра или я погоняю тут стройнях наших

ой, и правда был. Извиняюсь

[Safira]

прогулка на улице у меня суммарно составлет каждый день 30 минут, это перебжки из дома до метро, от метро до работы и обратно

переходи на следующий этап - пока в метро едешь - ходи по вагону

[ЕленаР]

Коллеги беляшами на всю комнату ароматят, а я так... впринюшку - вдохнул поглубже, водичкой запил, в теле такая основательная сытость образуется

у меня тоже перед носом пирогами трясут
специально, наверное

[Safira]

у меня тоже перед носом пирогами трясут
специально, наверное

я так понимаю худеющие это как бросивший курить - сразу кажется что все специально воняют в его сторону

[Вайолет]

Нюська-мамуська, о, только увидела, что мы с тобой одновременно подежурили)))

[Safira]

мы с тобой одновременно подежурили)))

это даже хорошо

[Вайолет]

у меня тоже перед носом пирогами трясут
специально, наверное

Мне соседка по офиса настойчиво совала вафельный пирог. Я не поддалась.
Вчера морозилку перебирала, взяла балы свинины по 240 руб, распихивала. Много интересного обнаружила)))
Баклажаны запеченные замороженные, много. Перекрученные помидоры, черрики целые замороженные, пара пакетов рагу, три пакета цветной капусты и ооооочень много всяких ягод. Кролик, утка, курица, масла сливочного килограмма 2,5 точно есть. Вот это я хомяк! Надо в магазины месяцок не ходить в большие, в ближайшем докупать молочку и все.

[лайти]

Я вчера кое-какие упражнения поделала. Мало конечно, но пока не могу совсем те, где спина задействована. Но все же Ж...чувствую сегодня.
Проснулась с больным горлом. Ем мало, ломает всю. Так что сегодня наверно вынужденно разгрузочный день будет.

[Вайолет]

Вторая неделя физической нагрузки с постепенным нарастанием, и планка уже не кажется пыткой с первой секунды)))

[Лисица]

она ли называется Лысой. На Севастопольском в районе "Узкого".

она родимая

Присоединяйся - группе дешевле там.

спасибо а сколько там сейчас стоит? и я ещё ни разу не пробовала

переходи на следующий этап - пока в метро едешь - ходи по вагону

не могу, в метро я читаю, другого времени для чтения нет