Худеем вместе еще раз!

**Safira** » 04 фев 2017, 14:42

Вайолет писал(а) on 04 фев 2017, 14:08 сделала комплекс на фитболе.

кинь ссыль че ты там делаешь

**Вайолет** » 04 фев 2017, 14:48

Safira, до компа доберусь и скину.

**kissa-mia** » 04 фев 2017, 16:16

Вайолет писал(а) on 04 фев 2017, 14:08
Safira писал(а) on 04 фев 2017, 12:50 главное снотворное одновременно не принимать а то замерзнешь

Таак, не расслабляемся! Я уже влила воды больше литра, сделала комплекс на фитболе.

Мне не дали на фитболе :whistle:

, дочь меня к нему ревнует, оказывается. Отнимает и сама по нему руками лупит довольная)

**Вайолет** » 04 фев 2017, 16:48

kissa-mia писал(а) on 04 фев 2017, 16:16 Мне не дали на фитболе , дочь меня к нему ревнует, оказывается. Отнимает и сама по нему руками лупит довольная)

у меня муж их на кухне развлекает.

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Safira, https://www.youtube.com/watch?v=G4DNNXD58xY Вот этот я делаю.

**Вайолет** » 04 фев 2017, 17:16

kissa-mia писал(а) on 04 фев 2017, 16:16 дочь меня к нему ревнует, оказывается. Отнимает и сама по нему руками лупит довольная)

А вообще моей тоже нравится. Вчера гантели у меня брала и шагала со мной.

**Alameda** » 04 фев 2017, 22:36

Я сегодня ма-ла-дец! Сделала гимнастику для спины, йогой позанималась, питалась правильно. Воды вот пила меньше, чем нужно.
Могу завтра подежурить :attack:

**Neill** » 04 фев 2017, 22:42

Вчерашняя планка и сегодняшние коньки открыли столько новых мыщц в ногах

Особенно планка. Плюс после планки сжало мышцу вокруг желудка, есть почти совсем не хочется. А когда хочется - почти не можется :crazy:

Хорошее упражнение. Нужное. :umnik:

После 18 догналась водой. 4 чашки - вполне моя норма.

**Глюпий Кошк** » 05 фев 2017, 00:13

Вчера ходила на предварительный осмотр новой квартиры. Лифты еще не включили, пришлось идти пешком на 12 этаж :crazy:

Ноги до сих пор тихо офигевают. На удивление нормально перенесло это упражнение сердце. И вообще ощущение легкости и энергии появилось, хотя сбросила всего ничего из запланированного. Подумываю насчет аквааэробики.

**Вайолет** » 05 фев 2017, 09:08

Всем привет. Повторяю свой вопрос: сдаемся когда?

**Izis** » 05 фев 2017, 09:23

Neill писал(а) on 03 фев 2017, 11:17
Izis писал(а) on 03 фев 2017, 11:07 Можно все центры района просканировать и найти там, где утром в субботу можно заниматься.

Строга!

Их так много в твоем районе?
Ну так супер, тем более найдешь что-то нужное.

Я в прошлом году ходила в Новогиреево в "Виват", там вообще была клубная карта "выходного дня". Полгода стоили 10 000.
Очень удобно для тех, кому никак не выбраться в рабочие дни.

**Alameda** » 05 фев 2017, 10:34

Всем доброе утро :hi:

Выходной день не повод расслабить свои ежовые рукавицы! Пьем водичку, правильно питаемся и двигаемся! А также балуем себя процедурами по уходу - даешь домашнее спа :rock-n-roll:

**Вайолет** » 05 фев 2017, 10:40

Муж предлагает фитнес-браслет купить. Оно мне надо? Заниматься останавливаться не планируют, зал будет зависеть от финансов, а дома занятия буду постепенно усложнять.

**лайти** » 05 фев 2017, 17:10

Вайолет писал(а) on 05 фев 2017, 10:40 Муж предлагает фитнес-браслет купить. Оно мне надо?

Какой предлагает?
Я себе хотела чтоб считать сколько хожу, раньше много пешком ходила, сейчас очень мало.
И + фазы сна, чтоб вставать утром легче было, многие хвалят.
Вот думаю...мне еще и чтоб недорого надо, потому что финансовая попа. У нас сейчас оказывается ниже прожиточного минимума доход. :cry:

**Safira** » 05 фев 2017, 17:31

воду все пьют?

**Вайолет** » 05 фев 2017, 18:55

лайти писал(а) on 05 фев 2017, 17:10 Какой предлагает?

хз. На Али нашел какой-то. Пульс считает, шаги, еще что-то.

Safira писал(а) on 05 фев 2017, 17:31 воду все пьют?

А то. У нас сегодня день освобождения города, пошли на площадь, я - через туалет в ТЦ

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

лайти писал(а) on 05 фев 2017, 17:10 не еще и чтоб недорого надо, потому что финансовая попа.

30 долларов. Потом посмотрю, что там, и ссылку кину

**Safira** » 06 фев 2017, 08:09

Доброе утро!
пьем воду, соль почти не едим! следим за фигурой, занимаемся посильным спортом.
А куда все разбежались - тема даже с первого листа ушла - всего вторая неделя! Отпишитесь кто в строю :friends:

Дезертиров тоже будем стыдить и возвращать

**GalinovMost** » 06 фев 2017, 08:10

Safira, я здесь, сейчас иду наливать воду в бутылек, за выходные да, стыдно :kuku:

**Вайолет** » 06 фев 2017, 08:44

Доброе! Я в строю. Пью воду. На сегодня фитбол запланирован. Вчера планка только была. Выходной был.
Вес 83,6.

**Neill** » 06 фев 2017, 09:02

Я в строю

За субботу отвес, за воскресенье стоп, хотя из излишеств вчера только тренажёрка, гимнастика и каток. Воды немного меньше, чем в будни. Сегодня восстановлю :pioner:

Запасы свёкло-капусты, курятины и яблок на ближайшие дня три. Обещаю спортивно перебегать между пунктами АВСДЕ...

**Safira** » 06 фев 2017, 09:03

GalinovMost писал(а) on 06 фев 2017, 08:10 за выходные да, стыдно

это не серьезно... цель воды пп и минус соли нормализовать обмен веществ и перестроить пищевые привычки, если по выходным срываться, то не стоит и по будням мучиться :idontno:

**GalinovMost** » 06 фев 2017, 09:08

Safira, да вот уже прошлую неделю и не мучалась, Вер... И на сладкое совершенно равнодушно смотрела. Вот воду не смогла себя заставить пить и вчера в первом половине дня три оладушка съела

**Safira** » 06 фев 2017, 09:35

GalinovMost писал(а) on 06 фев 2017, 09:08 Вот воду не смогла себя заставить пить

потому что нет бутылки рядом. Я вот заметила - сначала забываешь, а потом нагнать пытаешься - не получается, а надо таймер и тупо раз в час по стакану воды - вот тебе 2 литра