Худеем вместе еще раз!

**Safira** » 22 фев 2017, 16:42

Глюпий Кошк писал(а) on 22 фев 2017, 16:29 "Если вы боитесь располнеть, выпейте перед застольем 50 граммов коньяка натощак. Конъяк притупляет чувство страха"

или так:

**GalinovMost** » 22 фев 2017, 16:57

Глюпий Кошк, Safira, о, благодарю вас! :worthy:

Я сейчас как раз пойду за огурцами, помидорами и салатом)

**Вайолет** » 22 фев 2017, 17:17

Safira писал(а) on 22 фев 2017, 16:02 ааа поняла, сначала подумала чтото похожее на звезду которая царю, кто как - я не считаю, Вайолет я знаю считает

Вайолет не считает. Пару дней посчитала и сдулась)))
Просто принципы правильного питания соблюдаю, порции уменьшила. Я думаю, что не добираю, но я не голодная. А сейчас вообще пост начнется, какие там кбжу.... Там будут сплошные У, с редкими вкраплениями Б из фасоли и Ж из растительного масла.
Я только что с дня рождения. Съела на порядок меньше, чем съедаю обычно.
Картошка была вареная просто, положила себе 2 небольших картофелины, ложечку селедки под шубой, ложечку салата из сердца, свежий огурец ела, кусочек мяса (уже нельзя, но я предпочитаю людей не обижать за столом, если они настаивают) и кусочек небольшой торта. Зная о дне рождения заранее, утром ела йогурт, и вечером есть уже не буду, будет голодно - огурчика съем.
Ну и обязательно сегодня фитбол и велотренажер.
Так же и завтра, но завтра проще, я могу салат заправить йогуртом, и калорийность сразу уменьшится. В общем я пока по наитию, считать не получается у меня пока, задалбывает все взвешивать и вносить.

**Talia** » 22 фев 2017, 19:10

Глюпий Кошк, анализы сдавала летом - всё было нормально. А состояние такое же :idontno:

Safira, спасибо :beer:

и чего я про витамины для беременных не дотумкала, я точно суточную норму не наедаю, и давно.

**Арабика** » 23 фев 2017, 09:20

Я приползла сюда опять :hi:

. Не есть после 18 не выходит, решила всё записывать и взвешивать. Эх. Пойду опять калоризатор качать. Пока 215 г. рисовой каши из хлопьев на завтрак - дочка любит их, я не очень, но пусть будут.

**Safira** » 23 фев 2017, 09:25

товарищи, кто сколько не съел блинов?

**Alameda** » 23 фев 2017, 10:47

До сегодняшнего дня я не съела ни одного. Но сегодня буду печь

**Вайолет** » 23 фев 2017, 10:59

Safira, я 3 раза пекла, съела за все 3 раза 5 штук, и те утром. 2 позавчера, 1 вчера и 2 сегодня. Я молодец! Жалко результат профукать.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
На завтрак себе откладывала, а сегодня мужиков своих блинами с икрой кормила

**Ютка** » 23 фев 2017, 11:01

Я на завтрак съела 2 блина. Не так страшен черт, кстати - на 100 грамм блинов выходит 5 г белка, 5 г жира и 30 г углеводов. Два блина потянули на 80 грамм. Добавила к этому еще 100 грамм творога с бананом и чашку кофе без сахара с молоком.

Хотела в зал, но не смогла проснуться вовремя. :kuku:

Сижу, смотрю "Офицеров".

**Арабика** » 23 фев 2017, 11:23

[яуоте=ЬСафираЬ;п=476822]товарищи, кто сколько не съел блинов?[/яуоте]
овсяноблины делала в понедельник, ела, бабушка готовила на сыворотке тонкие, я держалась. :Д

**Бузина** » 23 фев 2017, 11:29

Safira писал(а) on 23 фев 2017, 09:25 товарищи, кто сколько не съел блинов?

я пока нисколько :idontno:

**GalinovMost** » 23 фев 2017, 11:48

Я пока ни одного. И не пекла ещё, в воскресенье собираюсь

**Арабика** » 23 фев 2017, 11:54

А чем вам дюкановские блины не угодили? Хоть обожраться. :sorry:

**Neill** » 23 фев 2017, 12:15

Вчера на работе поздравляли мужиков блинами, устроили им масленицу. Три съела, моя норма ) Вечером бассейн. Утром минус 600 гр

**Safira** » 23 фев 2017, 12:36

не внимательные! я спросила кто сколько НЕ съел

**Вайолет** » 23 фев 2017, 12:40

Че, одна я ем?,все остальные стойкие?

**лайти** » 23 фев 2017, 12:54

Talia писал(а) on 22 фев 2017, 14:02 общем сейчас у меня постоянные головные боли, всё время хочу спать, напрочь отшибает память. Что мне попить, чтоб хоть как-то взбодриться и почувствовать себя человеком.

У меня всю зиму такое состояние было + волосы посеклись и ногти слоиться стали. Сестра мне витамины подарила, пью, через неделю чисто физически себя лучше чувствовать стала. Я наконец утром встаю не уже уставшая, появилось желание шевелиться, двигаться. А то я сама себя не узнавала в этом году. Я очень люблю кататься на коньках. Раньше я могла каждый день после работы ходить, забегая домой за коньками и ребенком, а в этом еле вытаскивала себя раз в неделю в выходной, при том, что не работаю сейчас ( т.е. особо и устать то было не от чего).

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

GalinovMost писал(а) on 23 фев 2017, 11:48 Я пока ни одного. И не пекла ещё, в воскресенье собираюсь

Я тоже еще не пекла и не ела. Но сегодня собираюсь. У нас местное молоко, самое лучшее из продающегося, пропало в магазинах. :xaxa:

Видимо на блины все разобрали. Купила другое местное, думаю пойдет блины то печь.

**Neill** » 23 фев 2017, 14:06

Safira писал(а) on 23 фев 2017, 12:36 не внимательные! я спросила кто сколько НЕ съел

Внимательные. Просто посчитать сколько съели - проще

НЕ съеденного целый стол остался :cry:

**Бузина** » 23 фев 2017, 19:11

Talia писал(а) on 22 фев 2017, 14:02 В общем сейчас у меня постоянные головные боли, всё время хочу спать, напрочь отшибает память. Что мне попить, чтоб хоть как-то взбодриться и почувствовать себя человеком.

Я в таких случаях пью Берокку(кальций+магний+витамин С). Мне помогает как раз от усталости, сонливости. А при ухудшении памяти хорошо пирацетам(действующее вещество - ноотропил).

Ютка писал(а) on 22 фев 2017, 14:44 А вы еще желающих худеть принимаете?

Заходи, присылай приватом данные, если хочешь в табличку :4u:

**Safira** » 23 фев 2017, 19:16

Бузина писал(а) on 23 фев 2017, 19:11 А при ухудшении памяти хорошо пирацетам(действующее вещество - ноотропил).

для начала предлагаю танакан, милдронат (если вы на олимпиаду не поедите))) или что-то с гинкго-билоба хотя бы эваларовское

**Alameda** » 23 фев 2017, 20:14

Вайолет писал(а) on 23 фев 2017, 12:40 Че, одна я ем?,все остальные стойкие?

Мы поужинали блинами. Тоже ела :kuku:

**Ютка** » 23 фев 2017, 21:10

Бузина писал(а) on 23 фев 2017, 19:11 Заходи, присылай приватом данные, если хочешь в табличку

А у нас суши. :tomato:

Представляю, сколько калорий упало в меня. А ведь так хорошо шла до обеда :no:

А завтра на ДР. :insane:

**Вайолет** » 23 фев 2017, 22:07

Арабика, а дай рецепт дюкановских блинов пожалуйста

**Safira** » 24 фев 2017, 07:32

GalinovMost писал(а) on 22 фев 2017, 16:57 о, благодарю вас!

обожаю покровские ворота

**Арабика** » 24 фев 2017, 08:52

Вайолет писал(а) on 23 фев 2017, 22:07 Арабика, а дай рецепт дюкановских блинов пожалуйста

девочки, вот например: http://ducandieta.ru/bliny-po-dyukanu.html , вот тут ничего http://damenwelt.ru/beauty/diets/bliny- ... lyudo.html - смысл: вместо муки - кукурузный крахмал, сухая сковородка (минимум масла по крайней мере). Также вместо муки могут быть отруби овсяные, на этом же принципе делаются всякие фитнес-блины https://www.eat-me.ru/20160310/fitnes-b ... ceptov.htm . Я недавно такой делала: http://www.calorizator.ru/recipe/55933 , только просто 2 яйца брала, без белков и вместо овсяной муки засыпала смесь геркулеса и отрубей и блендером измельчила.
Всякие сахарзамы-протеиновую фигню я не беру, просто яйца+молочка какая есть+кукурузный крахмал или отруби. Соль. Приятного аппетита :flower:

Худеем вместе еще раз!

Кто сейчас на конференции