Худеем вместе еще раз!

[Вайолет]

Да, мука чуть хуже, чем манка с кускусом, но один хрен в итоге для фигуры.

Только к муке еще прилагаются яйца, масло и прочая сдоба.

[Совёнка]

и манку, и кус-кус, и макароны, и крупу "Артек" делают из пшеницы.Поэтому ржу от запрета манки обычно

И все они не союзники в борьбе за фигуру ))

Крупа Артек не знаю что такое, не видела ни разу в магазине

[Арабика]

Крупа Артек не знаю что такое, не видела ни разу в магазине

Молодёжь

[Вайолет]

Ради интереса высчитаю кбжу табуле, когда приготовлю.

Добавлено спустя 10 минут 9 секунд:
Арабика, так это обычная пшеничная крупа?

[Alameda]

Вчера еще кунжутных семечек сыпанула, но как-то на вкус их не сильно заметила, не уверена что есть в них смысл, хотя выглядит красиво ))

Попробуй их на сковороде слегка обжарить до золотистости - без масла, само собой. Тогда вкус ярче будет.

[Невиданный Зверь]

Кус-кус из манки делают, это плохой союзник в борьбе за талию

Ну его же не ведро. В табуле надо грамм 50-60, плюс помидоры, зелень. Подозреваю, что это даже не одна порция получится

Я вклинюсь про кускус. Он разбухает при распаривании сильно и в табуле на 2 порции всего пол-стакана можно положить. Плюс я по тунисскому рецепту делаю, а там огурец, перец сладкий, мята, лук, помидор. Дофига овощей, короче, больше салат с крупой, чем крупа с овощами. Главное заправку не перемаслить, в ней основной калораж.

[Вайолет]

Я вклинюсь про кускус. Он разбухает при распаривании сильно и в табуле на 2 порции всего пол-стакана можно положить. Плюс я по тунисскому рецепту делаю, а там огурец, перец сладкий, мята, лук, помидор. Дофига овощей, короче, больше салат с крупой, чем крупа с овощами. Главное заправку не перемаслить, в ней основной калораж.

Ну я так и думала. Сегодня вечером буду делать, наверное.
Вчера подругу провожала, нарушила и пост, и диету. Но выбора особо не было, пришлось. На удивление - прибавки нет вообще. Хотя я нарушить-то нарушила, но во все тяжкие не понеслась. Тарелка окрошки, ложка салата (майонезный, но в составе почти только овощи), небольшой кусочек запеченного мяса, цветная капуста в кляре, один пирожок с солеными огурцами, интересно стало, что же там за начинка, никто не угадывал. Я угадала))) И чай с черничным вареньем. Рюмка вина. В общем я довольна, что смогла по максимуму удержаться и от нарушений поста, и от нарушений диеты. Там еще были бутерброды разные, колбаса, рыба, селедка, рулет с маком, сладости.

[Лисица]

а у меня сегодня у мужа д/р, наверно сегодня все нарушу, и пост и похудение, завтра будет разгрузочный день

[Нюська-мамуська]

и пост и похудение

у меня пост на последнем издыхании. Вчера муж Стасе после танцев сэндвич купил. Стася его не захотела. Чего мне стоило его не схомячить - словами не передать. Разделила между двумя мелкими и со слезами на глазах ушла к себе в комнату

[Лисица]

Разделила между двумя мелкими и со слезами на глазах ушла к себе в комнату

не, я так-то держусь, даже не хочется ничего, но вот сегодня я пока не знаю, что муж будет заказывать, надо уважить мужа

[Вайолет]

Чего мне стоило его не схомячить - словами не передать. Разделила между двумя мелкими и со слезами на глазах ушла к себе в комнату

Елки, как же много у нас смайлов. Так и не нашла тот, который обнимает и утешает))
Немножко осталось совсем. Я вчера вполне могла бы удержаться, если бы было на столе что-то постное. Но так как все в курсе и сразу предупредили, что не смогли ничего придумать, поэтому нарушай, ломаться я, разумеется, не стала.
Но слюнки текут все сильнее, да. В магазинах мясные и колбасные отделы обхожу стороной.
Вчера в офис батюшка заходил с полной сумкой рыбы. Как же она пахла! Он видимо на храм закупал, приезжал в город, это сельский батюшка.
Простите за офф, худеющие и не постящиеся))

[Нюська-мамуська]

Вчера в офис батюшка заходил с полной сумкой рыбы. Как же она пахла! Он видимо на храм закупал, приезжал в город, это сельский батюшка.

в пятницу и в воскресенье можно рыбу

[Вайолет]

в пятницу и в воскресенье можно рыбу

Я в курсе, поэтому же и написала. У меня уже заготовлена скумбрия для запекания, форелька на бутерброды.

[Лисица]

а в Лазареву субботу можно икру

[Нюська-мамуська]

я всё это не ем

[Вайолет]

я всё это не ем

рыбу не ешь? Почему? не любишь?

[Нюська-мамуська]

рыбу не ешь? Почему? не любишь?

всё, что из воды. Рыбу, морепродукты, ламинарии всякие, икру, раков, крабов. Даже посуду после рыбы не мою - противно )))

[Ga-lya]

вы его с пивом что ли?

Нет, желтый полосатик сам по себе десерт. Пивом его только портить. Спились было вообще-то зачеркнуто.

За фотографии конфет в срезе предлагаю наказывать, нельзя же так!

А я предлагаю (мстительно ухмыляюсь) в таблицу приписывать таким 3 кг. Пусть знают

и манку, и кус-кус, и макароны, и крупу "Артек" делают из пшеницы.Поэтому ржу от запрета манки обычно.

Ну так дело же еще в способе приготовления. Кускус просто водой заливаем. Не знаю, много ли найдется желающих есть манку на воде?

[Вайолет]

Посчитала я калорийность 100 г табуле. Около 90 ккал получилось у меня. Вообще 86, но это без мяты и зелени, и лимонного сока. Жира около 2 г. Я вписала 1 ст.л. масла растительного, но по факту меньше налила.
300 г готового кускуса, 2 помидора, перец болгарский грамм 50, остальное дочка умыкнула и съела, зеленый лук, петрушка, мята, сушеный базилик, лимонный сок. Масла по сути можно и еще меньше, главное лимон и специи. На порцию 200-250 г, вкусно и довольно сытно. Я думаю, не криминал вообще.

[Бузина]

Что-то у меня вес топчется. Вроде вечером не нажираюсь. У меня рабочий вариант или фрукты с кефиром на ужин или фрукты с малюсеньким кусочком сыра. А вот на обед стало хотеться сладкого, ничего не могу поделать, и муж, собака, селедку домой покупает. Нет-нет, да и слопаю кусочек другой. Даже кофе всего две чашки в день и не всегда сладкие пью.

[Neill]

Что-то у меня вес топчется

Проверить микроэлементы! Я вчера телевизЕр днем посмотрела, теперь грамотная - ваще просто Утром все передачи сплошь про здоровье и в них главной темой - похудение.
В общем, делюсь открытием - Селен, Хром, Кальций и Йод. Сказали, проблема затормаживания похудения в этих товарищах. Проверить и восполнить и сразу каааак пойдет вес вниз. Во.

[Бузина]

Селен, Хром, Кальций и Йод. Сказали, проблема затормаживания похудения в этих товарищах. Проверить и восполнить и сразу каааак пойдет вес вниз. Во.

Где их продают?

[Neill]

Где их продают?

Там продукты упоминались. От туточки: http://www.ontvtime.ru/index.php?option ... 5-10-51-19 Передача "о самом главном", смотреть где-то со времени 10.50

Кратенько пересказываю:

Селен: ускоряет обменные процессы, участвует в процессе метаболизма. Снижает "ненормальную тягу к еде", так называемый "ночной жор". Есть кукурузу, чечевицу, яйца, неочищенный рис (бурый, красный), грибы.

Хром: Участвует в углеводном обмене, в метаболизме сладкого. Брокколи, печень, овощи.

Кальций: Недостаток кальция - частая причина срывов. Красное мясо, рыба. Желательно каждый день хотя бы небольшой кусочек отварного красного мяса.

Йод: Самый главный для снижения веса. Ускоряет обменные процессы, позволяет сбрасывать вес быстро. Морская капуста.

[Нюська-мамуська]

Я сегодня впервые поднялась домой на 16 этаж пешком. Понравилось. Думала, будет труднее. Собираюсь практиковать. Вес тоже стоит, хотя от изначального снизился на 3 кг.

[Совёнка]

Йод: Самый главный для снижения веса. Ускоряет обменные процессы, позволяет сбрасывать вес быстро. Морская капуста

Сегодня у врача была, у меня ттг повышенный. Как раз йод пить назначили. Только таблетками, не капустой, славабогу )))) терпеть ее не могу вообще морепродукты не жалую, только рыбу, и ту не всю ем. Мне и икра невкусно.
Исключение - селедка

Добавлено спустя 51 секунду:
И да, у меня за 4 недели -5,3 кг осталось ещё 30