Худеем вместе еще раз!

[И.В.]

Интересуюсь, тут упражнения на мышцы пресса выкладывали - делаете? Заметно?
Я делаю когда вспоминаю. Сейчас, к примеру, сижу в машине и мужа от врача жду, а заодно пресс напрягаю. У меня и так живот не висел, а сейчас просто стал аккуратнее, а вот талия не изменилась (я как раз ее хочу поправить, а то пояс, который я носила в 2001 году не только не застегивается, но и не сходится )

[Свекетака]

а вот талия не изменилась (я как раз ее хочу поправить, а то пояс, который я носила в 2001 году не только не застегивается, но и не сходится )

Тут уже надо дома заниматься. Упражнения делать на прямые и на косые мышцы пресса. Желательно каждый день. Я пока только мечтаю каждый день делать . Но три раза в неделю получается.

[Дикая кошка]

упражнения на мышцы пресса выкладывали - делаете

Каждый день планка в разных вариациях.

[Свекетака]

Каждый день планка

А что такое планка? Я читатаю - тут очень часто она (оно, он?) упоминается.

[Дикая кошка]

Например

[GalinovMost]

)))

[Izis]

А что, токсикоз тут каким-то боком мог поучаствовать?

Как любое сильное отравление.
Только отравление - это временное явление, а токсикоз - минимум 8 недель. Сейчас в основном всю беременность.

[Talia]

Дикая кошка, планку нельзя при диастазе прямых мышц живота и пресс нельзя качать как обычно

[Дикая кошка]

Talia, вот даже не подберу корректного ответа. Промолчу. А то тут полфорума обидчивые.

[Neill]

Девочки, а есть тут всё-таки любители морской капусты? А? Я вот решила сегодня по стопам полезных советов, открыла консерву, но что-то такая она... тоскливая... Не, вот прям чтоб часто-часто-регулярно - не осилю (( Может, кто разбирается в ней? Какую, в каком виде, что-как?

[И.В.]

Neill, я морскую капусту очень люблю, во всех видах, но сама не делаю - не знаю как. Покупаю готовые салаты.
Еще нори (Нури?) люблю - это просто листы морской капусты в которую суши заворачивают.

[Talia]

Дикая кошка, в смысле жрать меньше надо?... это да Но живот моя проблема с детства. Из-за сколиоза и кифоза он у меня всегда выдавался вперед, а спортом я в подростковом возрасте занималась активно, и зарядку всю жизнь делала. Бросила ежедневно заниматься 7,5 лет назад. После третьих родов живот растянулся очень сильно, я его рукой прижимала в первые дни, потому что больно было. Кожа сильно растянулась и мышцы разошлись. Некоторые упражнения нельзя делать из-за позвоночника. Я разные пробовала, но не смогла найти достаточно эффективный вариант именно для меня.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Neill, раньше салат делала - туда кукуруза и свежий огурец, можно еще яйцо. Но будучи беременной Яной, я этим салатом траванулась так, что больше смотреть на морскую капусту не могу.

[Neill]

Покупаю готовые салаты.

В консервах? Или на развес? Или они одинаковы на вкус? У меня от консервной осталось ощущение, что она замученная какая-то. И перекисленная.

[Вайолет]

А мне крайне редко попадается удачная морская капуста. И я перестала экспериментировать и покупать.
Недавно мама прислала рецепт постной селедки под шубой. Там роль селедки как раз листы норриисполняли. Нарезать их тонкими полосками, чем-то заправить.. Не помню дальше, надо поискать. В видео девушка утверждала, что не отличить)))

Добавлено спустя 8 секунд:
А мне крайне редко попадается удачная морская капуста. И я перестала экспериментировать и покупать.
Недавно мама прислала рецепт постной селедки под шубой. Там роль селедки как раз листы норриисполняли. Нарезать их тонкими полосками, чем-то заправить.. Не помню дальше, надо поискать. В видео девушка утверждала, что не отличить)))

Добавлено спустя 6 секунд:
А мне крайне редко попадается удачная морская капуста. И я перестала экспериментировать и покупать.
Недавно мама прислала рецепт постной селедки под шубой. Там роль селедки как раз листы норриисполняли. Нарезать их тонкими полосками, чем-то заправить.. Не помню дальше, надо поискать. В видео девушка утверждала, что не отличить)))

[И.В.]

Neill, консервы, и на развес и в японских ресторанах. Но консервы не наши, польские, вроде, в стеклянных высоких баночках.

[Ga-lya]

В банках железных вся дрянная капуста-салат дальневосточный называется обычно. Она там вареная какая-то. Точно - ну очень тоскливая. Если хорошотк острому относитесь, то корейская с рынка очень вкусная. Ну и всякую развесную можно пробовать, но не советую с кальмарами и прочим "мясом". Мне нравится развесная из Окей.

[Neill]

мне крайне редко попадается удачная морская капуста. И я перестала экспериментировать и покупать.
Недавно мама прислала рецепт постной селедки под шубой. Там роль селедки как раз листы норриисполняли. Нарезать их тонкими полосками, чем-то заправить.. Не помню дальше, надо поискать. В видео девушка утверждала, что не отличить)))

А роль майонеза кто исполняет?

[Совёнка]

А роль майонеза кто исполняет?

Йогурт с горчицей?

[Safira]

В видео девушка утверждала, что не отличить)))

дада... конечно же

[Вайолет]

Neill, майонез))) постный.

Добавлено спустя 46 секунд:
Совёнка, нет,рецепт постный был.

Добавлено спустя 41 секунду:
Safira, вот я что-то тоже засомневалась.

[Дикая кошка]

Я оттрубила сегодня полтора часа на улице. Болит все перетрудилась что ли, хотя за мной тренер следит занимались рядом с детской площадкой. Так смешно. Карапузы за нами повторяли

[Sanad]

еще есть сухая морская капуста (мы в Глобусе покупали) - ламинария и вакамэ - ее заливаешь горячей водой и можно готовить салаты.
муж делает ее с поджаренным луком и морковью, заправка из соевого соуса и масла растительного - вкусно получается.
из консервных банок есть не смогли. еще покупали во Вкусвилле готовые салаты с морской капустой - со сливочным соусом - тоже вкусно.

[Talia]

Совёнка, а это совместимо? йогурт с горчицей что-то фантазия отказывает.

[Вайолет]

Talia, очень даже совместимо. Отличная замена майонеза по вкусу. Лимонный сок ещё.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Дикая кошка, у меня Оля после меня включает снова Джиллиан и проделывает все. С гантелями

[Talia]

Вайолет, для меня йогурт уже кислятина, а с горчицей или лимонным соком врядли вкуснее будет