Худеем вместе еще раз!

[Руфь]

Вчера просидела день на сухой крупе гречневой - очень хорошо очищает толстый кишечник, если хотя бы раз в неделю есть только ее. Думала что съем грам 200, не, получилось с трудом только 150. Она не противная, хрумтит как семечки.
Но я ее разбавляла огурцами
А вечером мне просто запахла рыба жареная.... Вот знаю, что нельзя, но так хочется... Сожрала... И целую ночь с печенью промучалась, красава
Вес никак не сдвинется с мертвой точки. Но прошлая неделя совсем выпала из похудений. Поэтому буду результат ждать от этой.

[Руфь]

Прочитала и посмеялась.
Всем хороших отвесов.

ZH3EnvvTuG4.jpg

Мой вес, после двухнедельного стояния таки сегодня пошел вниз...

[Лека Котик]

Отчитываюсь: за третью неделю похудения сброшено 900 гр, итого 5,5 кило за 3 недели. Последние несколько дней вес топчется на месте. Вот с тех пор, как физнагрузки в виде ходьбы прибавила, так и вес остановился. Я всегда говорила мужу, что спорт - это не мое)))
В целом довольна, голода нет (хотя изредка и хочется сожрать что-нибудь эдакое...), одежда сидит свободнее, уже примеряю вещи, отложенные на "когда похудею". Надеть их уже можно, хотя носить еще рановато)))

[Пин]

Замешала себе овсяноблин, жду Нюську-мамуську, ща котлеты калорийные начну жарить.
Вес неделю колышется на месте, у мене тайм-аут организм взял, по ходу.
Но я хрен сдамся.

[Лека Котик]

Пин, по какому рецепту ты блин делаешь? И реально можно есть и с него не набираешь?

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Вес неделю колышется на месте, у мене тайм-аут организм взял, по ходу.
Но я хрен сдамся.

а ты вес записываешь? если да - посчитай средний вес недели, и ты увидишь, что он таки уходит. Я себя так всегда мотивирую, когда вес останавливается. Просто сначала вес икс для тебя ооо, как круто, офигеть, как я похудела, а потом - ооо, какой ужас, я вешу икс кило.
А недельный вес - он уменьшается и уменьшается...

[марисоль]

а мне понравилось на ужин отруби с кефиром правда, ложку варенья я туда всё-таки добавляю

[Пин]

Пин, по какому рецепту ты блин делаешь? И реально можно есть и с него не набираешь?

Ты знаешь, я не могу сказать, что с него вес не набирают, ибо это все-таки еда. Но он хорош тем, что после него до обеда вполне нормально тянешь, без диких позывов нажраться на работе печенья-конфет с чаем.
Я мешаю 50 г овсянки быстрого приготовления (хлопья), 60 г молока, соль, 1 яйцо, иногда туда же фигачу 50 г обезжиренного творога. Настаиваю 15-20 минут. чтобы хлопья возбухли, и пеку на самом маленьком огне под крышкой по 3-4 минуты на каждую сторону. Если антипригарная есть, то можно без масла, у меня старые сковородки, поэтому я буквально каплю масла старательно размазываю.)))

[ЕленаР]

Меня на проект хотят взять. Местный. Трансформация.
Там диетолог, фитнес-тренер, короче, команда. Но там будут фотографировать, и фотки в контакте.
Не в белье, понятно, в трениках и футболке. Но все же. Вот думаю, соглашаться или нет.

[Руфь]

ЕленаР, я бы согласилась, не из-за проекта и фото, а для себя.
Мне легче когда есть какой человек который пинка дает. А так у тебя и диетолог и тренер и т.д. и т.п.
Но ты по себе смотри.
А почему тебя хотят взять7 Ну то есть ты подавала заявку или как они тебя нашли7

[ЕленаР]

подавала, в октябре
Когда была почти 20 кг худее. До счастья был 1 размер.

[Alameda]

ЕленаР, моя коллега несколько лет назад участвовала в подобном проекте. Это было непросто физически, но стоило того - с участниками действительно занимались профессиональные тренеры, диетолог, даже стоматолог и косметолог. Подруга тогда скинула около 10 кг, но в ней изначально было меньше 70 кг. Победила в проекте женщина, похудевшая больше чем на 25 кг, она, судя по фото, стала вообще другим человеком.
Что тебя смущает? Публичность проекта?

[ЕленаР]

да, публичность.
Причем, когда мне было 67 кг, не смущала, я думала, что быстро приду в форму.
А сейчас, когда 83 - да, смущает.

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:

В нашей команде СК "Fitnessland", правильное и здоровое питание "МамаАрни", квалифицированный врач-биохимик-диагност Елизавета Зверчукова, Студия красоты Марины Швец.

может, и ничего.

[Арабика]

Настаиваю 15-20 минут.

Там диетолог, фитнес-тренер, короче, команда. Но там будут фотографировать, и фотки в контакте.

личность ты публичная, но, может, не узнают? Кто там эти фотки смотрит в этих контактах, чтобы прямо с живыми людьми сличать? Хотя. Меня сосед раз узнал, говорит: "Девушка, это не вас с иностранцами по ТВ показывали?"
А сама ты это никогда не позволишь себе. У моего диетолога приём тыща, рацион 3 тыщи, изменения к рациону тоже не даром. Так что я бы взялась.

Добавлено спустя 37 секунд:
Я на Монтиньяке.

Добавлено спустя 31 секунду:
Но пока толком не пойму, что кроме перловки с овощами-фруктами - мясом можно-то?

[ЕленаР]

на Монтиньяке. Добавлено спустя 31 секунду:Но пока толком не пойму, что кроме перловки с овощами-фруктами - мясом можно-то?

я читала вчера тебя, на М-ве, тоже мало что поняла)

[Арабика]

ЕленаР, давай вдвоём Джесси пытать.

[ЕленаР]

я с утра овсянки поела, запаренной)
Перловку могу только с мясом

[лайти]

Перловку могу только с мясом

Я первый раз купила перловку подороже. Мистраль. Мелкая, ровная и вкусная. Последний раз сделала ее с морковкой и луком, в масле потушила, потом туда перловку, кипяток, соль, перец горошком и лаврушку. К ней мясо было. Так я раз с мясом поела, а остатки прямо так без всего слопала.

[Руфь]

ЕленаР,

А сейчас, когда 83 - да, смущает.

СИстра.
Мы этот вес поборем, обязательно

Я перловку люблю с морским коктейлем. Обжариваю все с луком и морковкой, закидываю на дно мульти, сверху перловку промытую и воды в 2.5 раза больше чем перловки. Включаю режим тушение на 40 минут - даже муж лапки облизывает
Но как с Монтияком-тяком это сочетается не знаю.

[Липен]

Записалась в похудательный 25 дневной онлайн-марафон в закрытой группе в контакте. Коллега на работе предложила на двоих попробовать. План питания со списком продуктов и 2 он-лайн тренировки в неделю.
Вчера прислали меню, каждый день питание разное. Суточный калораж в пределах 1400 ккал. В меню индейка, курица, говядина постная, морепродукты, рыба, овощи, крупы.

Сегодня у меня на обед фаршированные перцы индейкой, цукини и морковью с гречкой, на ужин салат из вареной индейки, яйца и припущенных шампиньонов с йогуртовой заправкой.

Основная сложность готовить маленькими порциями и каждый день разное.

[Руфь]

Липен,

План питания со списком продуктов и 2 он-лайн тренировки в неделю.
Вчера прислали меню, каждый день питание разное. Суточный калораж в пределах 1400 ккал. В меню индейка, курица, говядина постная, морепродукты, рыба, овощи, крупы.

Очень бы хотелось посмотреть на план питания и меню. Но, наверное, вам его выкладывать нигде нельзя, да7

[Липен]

Очень бы хотелось посмотреть на план питания и меню. Но, наверное, вам его выкладывать нигде нельзя, да7

Да, группа закрытая, участие платное.
Посмотрела готовое питание Елены Малышевой для похудения. Там суточный калоражж 800 ккал. Это же почти голод.

[Арабика]

Вчера прислали меню, каждый день питание разное.

это меня вырубает напрочь.

Добавлено спустя 37 секунд:
Руфь, в фитнес-теме на мамстве достаточно подобных меню.

Добавлено спустя 21 секунду:
Липен, удачи

[Лисица]

Всем привет! Худела я худела, а в отпуске набрала 2,5 кг. Хорошо, что хоть на серфе каталась, а то бы больше набрала. теперь начинаю все сначала.
Фото для бодрости

[Липен]

это меня вырубает напрочь.

Мне муж сейчас помогает, вынужденно из-за ноги сидит дома. Вчера вечером, точнее ночью, приготовил мне тушеные овощи с говядиной. И отварил 1/3 стакана цельно зерновых макарон. Утром встала, все в баночках разложено. Дополнительный бонус вся ухряпанная кухня.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Фото для бодрости

Где отдыхали?

[Лисица]

Где отдыхали?

на Бугазской косе в станице Благовещенская

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Записалась в похудательный 25 дневной онлайн-марафон в закрытой группе в контакте.

Ух ты! Удачи

Мне муж сейчас помогает, вынужденно из-за ноги сидит дома.

а что с ногой?