Периодическое голодание Пина

**Пин** » 27 апр 2018, 12:01

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 09:10 Пинусь, я на Дюкане была. И слетела именно из-за лета, ягод и фруктов. И не представляю, что должно быть, чтобы мне не хотелось хотя бы шоколада. В прошлый раз на питании по калориям мне хотелось варёное яйцо, но я там всегда голодная была на порциях по 150 г. любой еды.

Это - ни фига не Дюкан.

Тут жиры должны над белками преобладать.
Вот так особо и не хочется. :idontno:

Постоянно чувство сытости идет, нет такого, что о клубнике подумал - и слюной захлебнулся. Хотеть можешь головой, но отстраненно как-то.
У меня пока, если ложусь очень поздно, по привычке возникает мысль, что, мож, съесть кого-то? Открою холодильник, посмотрю. Но чтобы прямо вот вцепиться и начать у холодильника жевать - ничто таких ярких порывов не вызывает. Поэтому пожму плечами, холодильник закрою и иду горячий кофе с лимоном пить.
Вчера что-то соленого переела, организм воду держит. Отвеса нет второй день. Но я сегодня без излишков соли поем (вчера печень минтая и икру заточила, были слишком соленые, да еще огурцом соленм заполировала, до сих пор соль во рту ощущается), водичку томно поью. и думаю, все ок будет. Отеков, кстати, на соленое так и нет.

**Lectrice** » 27 апр 2018, 12:11

Пин, что такое отвес?

**MsAutry** » 27 апр 2018, 12:15

Lectrice писал(а) on 27 апр 2018, 12:11 Пин, что такое отвес?

потеря веса за период. :idiot:

**Арабика** » 27 апр 2018, 13:05

Не выдержала, поела, ещё бы столько же съесть. :cry:

Хлеб свой, скумбрия (2 куска тушёной), три куска сыра.

**fioccola** » 27 апр 2018, 13:13

Арабика, а как ты тушишь скумбрию? Я тут попробовала ее запечь в духовке, такая вонь стояла на всю квартиру.

**Арабика** » 27 апр 2018, 13:15

fioccola, мама тушит, да, вонь на весь дом. Но когда остынет я могу пару кусочков утащить.

**Пин** » 27 апр 2018, 13:37

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 13:05 Не выдержала, поела, ещё бы столько же съесть. Хлеб свой, скумбрия (2 куска тушёной), три куска сыра.

Хлеб зачем ела? Вот от хлеба и будет хотеться есть.
Лучше бы скумбрию целую сожрала и помидор, и спокойно бы ждала следующего приема пищи.

**zayka** » 27 апр 2018, 13:38

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 10:47 омлет на этом не сделать (тот, который блин по-дюкану).

а какой омлет по Дюкану?
В запеканку любая из них подойдет, но я иногда даже мешаю, кокосовую с миндальной и творог.

Если хочешь, буду выпечку свою фоткать, тебе показывать (я в рождественской темке, по-моему, уже печенье выкладывала)

Galla писал(а) on 27 апр 2018, 10:52 т.к. сахар упадет- придется пить сладкий чай на ночь и весь день голодания насмарку

Если Инсулин не колешь, то сахар ниже нижнего не упадет за пару дней.

**Galla** » 27 апр 2018, 13:51

zayka писал(а) on 27 апр 2018, 13:38 Если Инсулин не колешь, то сахар ниже нижнего не упадет за пару дней.

Как раз колю. Если короткий можно исключить в день голодания, то за счет длинного инсулина и нагрузки сахар может сильно упасть

**zayka** » 27 апр 2018, 13:53

MsAutry писал(а) on 27 апр 2018, 10:52 Нет, кокосовое - полезное, пальмовое - фукака.

Пальмовое тоже полезное, если не переработанное... Но переробатывают его...

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Galla, Тогда надо базальный в день голодания снижать. Ты сколько его колешь? И сколько углеводов в день ешь где-то?

**Lectrice** » 27 апр 2018, 14:39

zayka писал(а) on 27 апр 2018, 13:55 Пальмовое тоже полезное, если не переработанное... Но переробатывают его...

я тут про рафинированное подсолнечное начиталась... его, короче, тоже нельзя)

**MsAutry** » 27 апр 2018, 14:56

Lectrice писал(а) on 27 апр 2018, 14:39 я тут про рафинированное подсолнечное начиталась... его, короче, тоже нельзя)

да, я уже полгода не беру. Из растительных только оливковое и кокосовое. Сливочное, гхи еще.

**Safira** » 27 апр 2018, 15:00

Lectrice писал(а) on 27 апр 2018, 14:39 я тут про рафинированное подсолнечное начиталась... его, короче, тоже нельзя)

для салата может быть, а жарить на нерафинированном - это есть канцерогены

**MsAutry** » 27 апр 2018, 15:03

Safira писал(а) on 27 апр 2018, 15:00 для салата может быть,

даже для салата :idiot:

**zayka** » 27 апр 2018, 15:06

Lectrice писал(а) on 27 апр 2018, 14:39 я тут про рафинированное подсолнечное начиталась... его, короче, тоже нельзя

угу, я использую, но крайне редко. Только в некоторые рецепты, где оливковое тяжеловато.
А вообще оливковое у нас основное...

[+]

...

**MsAutry** » 27 апр 2018, 15:07

zayka, с запасом.

**Ведьмежонок** » 27 апр 2018, 15:25

Опять запреты на "нормальную еду" :nervous:

Маньяки.
Я думала что-то доброе нашла, а вы снова))

**Лисица** » 27 апр 2018, 15:27

Ведьмежонок писал(а) on 27 апр 2018, 15:25 Опять запреты на "нормальную еду"

я себе не запрещаю, но либо до 12, либо завтра на йогуртах

**Ведьмежонок** » 27 апр 2018, 15:29

Я про клубнику и принципы. Или вы принципы Дюкана тут уже обсуждаете (где про фрукты)?

**Арабика** » 27 апр 2018, 15:34

Ведьмежонок, принцип безуглеводка, т.е. ничего вкусного :cry:

, мне мясо не вкусно, овощи ещё так-сяк. Не уловила, в анафеме молочка или нет. :kuku:

Но мне такое питание молодость напомнило, побалуюсь. Все равно за 2 раза меньше калорий съем, чем за 3.

**Ведьмежонок** » 27 апр 2018, 15:38

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 15:34 принцип безуглеводка

И фрукты туда же? Ну нафиг... мне показалось, что Пин нарыла моё натуральное питание, а это снова не оно))

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 15:34 молодость напомнило,

Вот-вот, но без клбники я не играю

**MsAutry** » 27 апр 2018, 16:10

Ведьмежонок писал(а) on 27 апр 2018, 15:38 Вот-вот, но без клбники я не играю

ты ее ведрами ешь?

**Арабика** » 27 апр 2018, 16:18

MsAutry, я точно вёдрами. :sorry:

И смородину, и черешню И все вообще летом.

**Nathaly** » 27 апр 2018, 16:19

fioccola писал(а) on 27 апр 2018, 13:13 Арабика, а как ты тушишь скумбрию? Я тут попробовала ее запечь в духовке, такая вонь стояла на всю квартиру.

лимон кружочками в пузо и на спинку и в фольгу. Вообще запаха нет.

**zayka** » 27 апр 2018, 16:38

Nathaly, да. В пузо еще лук можно с приправами.

Периодическое голодание Пина

Кто сейчас на конференции