Допинг для не олимпийцев

**Safira** » 26 июл 2018, 21:51

Екатерина Л. писал(а) on 26 июл 2018, 21:49 Safira, так тоже не могу:)

ну показывай как можешь

**Октавия** » 26 июл 2018, 21:52

Safira, Совёнка, ну вы, блин, даёте © :impossible:

**Amarana** » 26 июл 2018, 21:52

теперь твоя очередь показывать, как это https://www.youtube.com/watch?v=9z87yTMnRjM

**Октавия** » 26 июл 2018, 21:55

Amarana,

**Екатерина Л.** » 26 июл 2018, 21:55

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 21:51
Екатерина Л. писал(а) on 26 июл 2018, 21:49 Safira, так тоже не могу:)

ну показывай как можешь

Да нечего там показывать кроме моего неглиже

негибкая я совсем.

**Совёнка** » 26 июл 2018, 21:55

Тарелка писал(а) on 26 июл 2018, 21:44 Препараты для профилактики артрита назначил доктор?

Нет, тогда мне острое состояние снимали, про артрит попутно поговорили, врач заметила как я руку согнула. Мне интересно что ещё можно сделать чтобы суставы подольше протянули кроме "не гните так" и похудеть.
Стельки ортопедические ношу во всей обуви уже, надеюсь подольше избежать "косточки".
Такого плана, чтобы и вдоль стопы изгиб, и подушчка эта под пальцами (забыла правильное название). И мягкое утолщение под пяткой обязательно (в сапогах, например, пришлось две стельки друг на друга класть, чтобы все изгибы правильные были). Без подушечки после долгой ходьбы ноют ступни, с ней - нет, хоть и привыкнуть пришлось.

Для суставов, знаю,холодец полезно, но это с похудением плохо сочетается

можно сказать что я хочу что-то такое, чтобы подольше настоящие лекарства пить не пришлось

**Safira** » 26 июл 2018, 21:56

Совёнка писал(а) on 26 июл 2018, 21:55 Для суставов, знаю,холодец полезно, но это с похудением плохо сочетается

сколько надо того холодца съесть чтобы чето там полезно было?!

**Совёнка** » 26 июл 2018, 21:58

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 21:56 сколько надо того холодца съесть чтобы чето там полезно было?!

Столько, что точно не похудеешь :crazy:

**jannet** » 26 июл 2018, 22:02

За попробовала Совенкину акробатику

абизяна, жеж ))
Если повернуть голову вправо, то все ухо и левой, и правой рукой зацепить могу. Под подбородком надо рукой себя спереди «обнять» за шею.
Правой лучше захват.
Но у меня и «замОк» на спине. Если правая сверху гораздо прочнее

**Safira** » 26 июл 2018, 22:04

jannet писал(а) on 26 июл 2018, 22:02 Но у меня и «замОк» на спине.

давай селфи! без селфи не поверим

**Тарелка** » 26 июл 2018, 22:05

Я детей попросила достать. Оба без проблем справились. Но у них плечевые суставы хорошо растянуты. Пловцы же. :sorry:

мелкая через палец выкруты делает.

**Октавия** » 26 июл 2018, 22:08

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 22:04 давай селфи!

да уж, а то я каждый раз пытаюсь повторить, чтобы понять, о чём речь. Муж уже ржёт и просит, чтобы я шею себе не свернула :lol:

**Вайолет** » 26 июл 2018, 22:12

Safira, блин, где фото, как ещё надо изгаляться? Огурцы закрыла, плечо ныть перестало)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
jannet, замок на спине у меня без проблем всегда

**Safira** » 26 июл 2018, 22:14

Вайолет писал(а) on 26 июл 2018, 22:14 Safira, блин, где фото, как ещё надо изгаляться?

я удалила этот дискредитирующий меня материал

Добавлено спустя 43 секунды:

Октавия писал(а) on 26 июл 2018, 22:08 да уж,

вы не поняли.... руки в замке +селфи

**fioccola** » 26 июл 2018, 22:28

Я тут позавчера по леснице в 800 ступеней спустилась, теперь колени болят. Чего делать? Диклофенак гелем намазала, что еще поможет?

**jannet** » 26 июл 2018, 22:33

Потом уберу :xaxa:

Первое левой рукой, второе — правая рука сверху

**MsAutry** » 26 июл 2018, 22:35

fioccola писал(а) on 26 июл 2018, 22:28 Диклофенак гелем намазала, что еще поможет?

Время. Я так полгода назад спустилась. Потом три дня все лестницы были пыткой.

**Safira** » 26 июл 2018, 22:36

jannet писал(а) on 26 июл 2018, 22:33 Первое левой рукой, второе — правая рука сверху

а тяжело тебе?! лицо такое сосредоточенное

**MsAutry** » 26 июл 2018, 22:36

Гимнастки, блин. У меня так не получится, руки короткие.

**jannet** » 26 июл 2018, 22:39

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 22:36
jannet писал(а) on 26 июл 2018, 22:33 Первое левой рукой, второе — правая рука сверху

а тяжело тебе?! лицо такое сосредоточенное

Так мне ещё на кнопку правой работоспособной надо было нажать :xaxa:

Правой рукой легче так приобнять себя ))

**Safira** » 26 июл 2018, 22:41

jannet, я другой узел вяжу замок ты не правильно делаешь - голову вниз не надо нагинать, инструктор по "здоровой спине" все время говорит - лучше вы не достанете но голову вниз не опускайте а наоборот давите на руку головой назад. Типа плечевой сустав как то иначе себя ведет тогда

**Тарелка** » 26 июл 2018, 22:44

fioccola писал(а) on 26 июл 2018, 22:28 Я тут позавчера по леснице в 800 ступеней спустилась, теперь колени болят. Чего делать? Диклофенак гелем намазала, что еще поможет?

Дать коленям отдохнуть. Просто нужно время.

**Октавия** » 26 июл 2018, 22:48

jannet писал(а) on 26 июл 2018, 22:33 Первое левой рукой, второе — правая рука сверху

фуууухх, я уж думать начала, что же написала про замОк и ты пропала :shok:

и Safira какие-то нереальные задания даёт

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 22:15 руки в замке +селфи

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 22:41 замок ты не правильно делаешь

давай фото правильного :dance:

**jannet** » 26 июл 2018, 23:12

Safira, а, точно. Помню такое.
Ну вот так скрючилась :sorry:

Не сгибаясь — все равно выходит, что полноценный «замок» — если правая рука сверху, наоборот еле фалангами захватываю . Но Левая у меня всегда была для красоты и симметрии :cry:

**ТаТаРин** » 26 июл 2018, 23:13

Октавия писал(а) on 26 июл 2018, 21:05 Правда, не знаю, как это сказывается на их здоровье.

Врач-остеопат (но вообще она была долго хирургом в педиатрической университете) при первом посещении меня спросила, хорошая ли гибкость у дочери. Я говорю да, нигде не занимаясь могла любой шпагат изобразить, кольцо, ноги за голову закинуть (лет 6 ей было), в гимнастику месяц как ходит, очень хвалят. Велели бросать гимнастику, идти в танцы (не интенсивные) и бассейн, что-то не травматичное. И есть коллаген. А иначе грозят вывихи и растяжения

Допинг для не олимпийцев

Кто сейчас на конференции