Худеем вместе еще раз!

[Safira]

На подсчете калорий вообще не голодаешь.

да там если жиры углеводы соблюдать - то вообще не знаешь как это все съесть, а всего-то нужно подобрать продукты, ну и компоновать день по типу руки мыли с мылом, значит чай без сахара)))) И пиво можно на вечер оставить (без чипсов и сухариков ессно) Кстати я просчитывала субпродукты печень/желудки/сердечки - вообще можно полкило и все вписывается

[Агата]

И пиво можно на вечер оставить (без чипсов и сухариков ессно)

Я тебе больше скажу - можно и с чипсами. Только не злоупотреблять.

[Safira]

Только не злоупотреблять.

вот поэтому без чипсов я

[Агата]

вот поэтому без чипсов я

Да, их как откроешь - всё, дальше всё как в тумане.

Я могу пройти мимо любимого торта, мороженого, конфет, зажаристой куриной ножки и много чего ещё, но чипсы - это моя погибель.

[Safira]

Да, их как откроешь - всё, дальше всё как в тумане.

вот и вот, они вкусные и такие незаметные

Добавлено спустя 49 секунд:

Я могу пройти мимо любимого торта, мороженого, конфет, зажаристой куриной ножки и много чего ещё, но чипсы - это моя погибель.

я кстати тут пересдала ферритин/гемоглобин - пью железо, от сладкого мучного, как отшептали.
Еще я пью лейцин и хлорофилл. Лейцин я вам скажу для спорта веееещь!

[Ga-lya]

. Никто не настаивает, поступай, как считаешь нужным. Ты же , похоже, нашла компромисс для себя в образе жизни и питании. Если да - супер, если нет, меняй что-то. Никто на 100% не скажет тебе как конкретно тебе сделать. Тут важно и питание твоей семьи, твоё желание, твои пищевые предпочтения и привычки и так далее

Я могу готовить что угодно и смотреть, как моя семейка жрёт. Мне нравится вкус запеченной в фольге куриной грудки и запеченной в той же духовке свеклы. Если вообще край (это скорее в моей башке)-то добавлю 5-7-10 гр майонеза (это 70 ккал) . И буду сыта и счастлива. На Дюкане крабовая палочка у меня была десертом, потому что сахар никакой нельзя, сахзам - для меня фу и бе. Самый сладкий вкус оказался у крабовых палочек.
Тогда и осознала, что вкусовые предпочтения - очень нестойкие.

Нужно как минимум купить весы, а я не хочу

продажная женщина, это самое простое. Или тема похудение- просто поныть? я не в курсе. Или таки жопу убрать? И при этом не свихнуться на шпинат?
Я охреневаю, когда ты худеешь на жареных на МАСЛЕ, блин, кабачках. Еще баклажаны пожарь на масле - чистА для похудения. 100 гр баклажан при жарке требуют 50 гр масла. Ога, недельную норму. А существуют еще 50000000 рецептов. У меня даже есть рецепт салата из баклажан -на 1 кг синеньких 10-15 гр масла.

Не путаешь. Но тут я думаю, смысл а том, что с овощным салатиком заточить можно намного больше я одну курицу есть не могу, поэтому такие ужины для себя исключила. Гречку с овощным салатиком можно. И на них и не голодно и худеется хорошо

ВотоночЁ, Михалыч.
Например
Утром яичница/яйца/ бутеры с сыром/ рыбой.
Обед- супы (сытно и низкокалорийно 400-500 гр)+- кусок хлеба
Ужин-мясо/рыба+гарнир+салат или овощи

Перекусы- сухофрукт/орех/ сыр/ ТВОРОГ!!! с добавками.

Добавлено спустя 10 минут 59 секунд:

Да, их как откроешь - всё, дальше всё как в тумане.

Ха! Лайфхак. Сразу делить пачку чипсов на членов семьи (мы токА на девочек - максимум 50 гр -это если мать отвлеклась, обычно 30 гр на нос - всюду вписываемся).

[Ведьмежонок]

Вет, мы уже с Ведьмедем это обсуждали, да и с врачом тоже - не будет оно так работать.

Что не будет работать? Калории? Я это не обсуждала, я в них не понимаю ничего.

[Арабика]

Моя дочь с болезнью Вильсона-Коновалова на подсчете калорий и БЖУ впервые за год получила анализы в пределах нормы. Ежемесячно сдаем, препараты постоянно, но хоть один параметр вылази за норму. Сейчас - все норм.

здорово!!! У неё есть ограничение по продуктам? Там же медь почти везде (((. Или на таблах ничего?

-4 недели. По опыту всех знакомых.
Потом начинаешь думать о 5 граммах масла , а в кабачки так и все 25 грамм масла засосет ( и на фига?) .Может, ну их на хрен, эти низкокалорийные кабачки на масле, лучше сожрать постной свининки из духовки? Или тонну маринованной капусты? Или 2 бутера (1 квадратный (не половинка) кусок бородинского=40-45 грамм, да помазать его 11 гр творожного сыра, да безкалорийного огурца сверху- вообще красота!!!). Это я уже на глаз граммы считаю.

а лет через 7-8 появляется "да гори оно всё синим пламенем"

Тогда как с углеводами вообще ноль проблем по их добру))

да, уж с чем-чем, только не с этой заразой.

Но это твой выбор - или взвешивать еду (месяц-два-полгода), или изучить Мериманову (или еще что-то комфортное ) или голодать на кефире с отрубями и ненавидеть всех всю жизнь.

Как раз это и хочу. Говорят, удаётся людям. Надо открыть начало темы, посмотреть, кто там был и с каким результатом к концу темы пришёл.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Что не будет работать? Калории? Я это не обсуждала, я в них не понимаю ничего.

с тобой мы договорились, что 1) завтраки добавили мне половину еды дневной, и неудивительно, что я попёрла вширь 2) если не ошибаюсь, мы обе достаточно комфортно жили на еде один раз в день 3) и в тот раз, т.е. в ту еду, ели 5 пельменей. И тогда вес норм.

Добавлено спустя 41 секунду:

Никто на 100% не скажет тебе как конкретно тебе сделать. Тут важно и питание твоей семьи, твоё желание, твои пищевые предпочтения и привычки и так далее.

согласна

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Или тема похудение- просто поныть? я не в курсе. Или таки жопу убрать?

да я как бы в процессе. Я, наверное, что-то неправильно делаю уже не в первый раз - я просто ищу какой-то коллектив, где можно делиться происходящим, а выглядит так, будто я совета прошу.

[Ведьмежонок]

с тобой мы договорились, что 1) завтраки добавили мне половину еды дневной, и неудивительно, что я попёрла вширь

Насколько я помню, я убеждала, что надо высыпаться (1) и завтракать(2)
Во всяком случая Я так худею, может я соглашалась с тобой, что ТЕБЕ не подходит
Вот сейчас режим сбился, сижу в ночи таращусь - снова + 3 кг

2) если не ошибаюсь, мы обе достаточно комфортно жили на еде один раз в день

Это Пин, я так никогда не жила. Мне от этого плохо и во рту "кошки насрали". Я вообще никаким диетическим экстримом никогда не увлеклась.

и в тот раз, т.е. в ту еду, ели 5 пельменей. И тогда вес норм.

Пельменей 8, я просто ими наедаюсь (хватает), это не голод для меня. Ну и это не единственная еда в день, просто я вообще пельменями старюсь не увлекаться, как и макаронами (пользы нет, любимой едой они не являются). Поэтому если и ем, то мало. Но у меня супы и мясо вполне нормальными объемами. Яйца. Сырники ем. Сейчас и картошку (это я зря))

[Арабика]

Я не худеть, я трындеть

вооот! Хоть в подпись себе ставь.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Это Пин, я так никогда не жила

пин на интервальном была. Значит, я путаю. Ну ладно тогда.

[Ведьмежонок]

пин на интервальном была.

Ну у нее по сути раз в день и получалось там интервал
часов 10 что ли...

вооот! Хоть в подпись себе ставь.

Ну вот я с 45 снова набирала до 50 кг, потом снова скидывала. На этот НГ была 44, сейчас 48 опять
Не жрать для меня - это всякие перекусы с бутербродиками , чайком и конфетой убирать. А так-то я ем Вот 8 марта как надарили, как пошло-поехало и выбилась из режима. И дня в том числе, сижу вот в 2 часа ночи.

[Тарелка]

Не жрать для меня - это всякие перекусы с бутербродиками , чайком и конфетой убирать

О да. Это самое зло. Поэтому, когда люди предлагают 5-6 разовое питание с перекусами орешками или фруктами я сразу говорю нет. Лучше ограничить себя по количеству в ООО ьычные приемы пищи, а между - вода или зелёный чай, если совсем невмоготу

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:

ВотоночЁ, Михалыч.
Например
Утром яичница/яйца/ бутеры с сыром/ рыбой.
Обед- супы (сытно и низкокалорийно 400-500 гр)+- кусок хлеба
Ужин-мясо/рыба+гарнир+салат или овощи

Перекусы- сухофрукт/орех/ сыр/ ТВОРОГ!!! с добавками.

Мне, наверное с Меримановой проще потому, что она четко диктует состав блюд в каждый прием пищи. Возможно на подсчёте калорий все тоже самое, просто надо самой понять, когда есть, а когда смотреть, как другие едят. )))).

Чипсы я не люблю. Творог, к сожалению, тоже. А через силу есть не могу и не хочу. Люблю мягкие сыры, но в них соли много, которая на себя тянет жидкость.

В общем, наверное, если бы для подсчёта калорий были бы четкие рецепты. Я бы готовила. Возможно, они и есть где то. Но мне не попадается. И потому мне кажется, что подсчет калорий это уже для продвинутых и познавших смысл и суть правильного обмена веществ. В общем пока не для меня. С Меримановой мне как то проще понимать, что можно, а что нельзя и когда можно себя побаловать

[Вайолет]

пиво можно на вечер оставить (без чипсов и сухариков ессно)

Я даже с чипсами вписывала. Они лёгкие, и оказалось, что 20-30 г это до хрена. И вписать можно

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

2500 р на покупку кухонных весов?

Скока-скока? Да их за 500-800 купить можно

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Да, их как откроешь - всё, дальше всё как в тумане.

Отсылаешь себе в тарелку и отдаешь пачку детям. Лайфхак

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:

общем, наверное, если бы для подсчёта калорий были бы четкие рецепты. Я бы готовила.

Хочешь? Давай почту, скину меню. У меня их тьма.

[Тарелка]

Хочешь? Давай почту, скину меню. У меня их тьма.

Давай.

[лайти]

+ много)) к подсчету калорий
Вчера попалось про зелёный чай.
Чего-то там в нем есть, что помогает снизить кортизол. А кортизол лишний в том числе способствует жиру повышенному жиру на пузе.
Так что думаю, что зелёный чай точно лишним не будет.

[Вайолет]

Давай

Отправила, лови

[Бузина]

Уговорили! Готова попробовать пииложение Только потеряла уже какие вы пользуете. Можете перечислить приложения, какие лучше ( а то я отарыла, с их так туева хуча.

[Вайолет]

Бузина, у меня yazio

[fioccola]

У меня СИТ30

[Ютка]

Всем снова категорическое приветствие!

Попытка номер...эммм... привести себя в форму начинается у меня. Недели Дней рождения позади, вот решила снова попробовать... Вес держится, но я в зажоре всякой неправильной едой... На ДР мне муж подарил карту в клуб (видимо, действительно уже пора, раз получила такой подарок ). С понедельника на подсчет калорий плюс хочу попробовать (и подсчитать) гречинское "правило тарелки". Подружиться с едой у меня не получилось, у нас с ней любовь взаимная и всеобъемлющая, и задумываться об ощущении голода у меня не вышло. )))) Не мой способ.

Расчехляю калоризатор, короче)))))

[Ведьмежонок]

Поэтому, когда люди предлагают 5-6 разовое питание с перекусами орешками или фруктами я сразу говорю нет. Лучше ограничить себя по количеству в ООО ьычные приемы пищи, а между - вода или зелёный чай, если совсем невмоготу

Меня это частое питание еще и с толку сбивает, я перестаю различать, где оно у меня "дробное и частое" на пользу, а где я уже лишку ухватила и в рот сунула, потому что рученьки занять нечем))) Так завтрак-обед-ужин - проще. Типа 14 часов нет еще, значит жрать в принципе рано (ну как пример)))
Но это лично у меня так! Я советов не даю, если что. Я не разбираюсь в диетах совсем. Но с перекусами вес растет, без - снижается. Основную еду при этом я не меняю особо Т.е. как выше писали, тупо жрать надо меньше. Но меньше - это не раз в день Меньше - это я про себя и относительно того, что я могу постоянно что-то жевать, дома же работаю.

[Вайолет]

Меня это частое питание еще и с толку сбивает, я перестаю различать, где оно у меня "дробное и частое" на пользу, а где я уже лишку ухватила и в рот сунула, потому что рученьки занять нечем))

И я к вам. И нормальные врачи кстати тоже. Три -четыре приема пищи максимум, иначе перекусами перебираешь.

[Ведьмежонок]

задумываться об ощущении голода

А это как?

[Бузина]

Ютка, Вливайся. Пофиг какая попытка. Гланвое еастрой! За настроем это сюда.

[Тарелка]

Я, наверное, что-то неправильно делаю уже не в первый раз - я просто ищу какой-то коллектив, где можно делиться происходящим, а выглядит так, будто я совета прошу.

А тебе советов никто в очередной раз и не даёт. . Люди точно также делятся своим опытом и подмечают ошибки, которые сами совершали или которые видят у других.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:

Давай

Отправила, лови

Спасибище! Сколько всего. Буду изучать.