Худеем вместе еще раз!

[Safira]

Вот Мериманова это не разрешает. Огурец только с кашей.

Очумела что ля?!© Я пр Мириманову))

ну вот да, странно, мне всегда казалось что огурец и дальше в рифму такой овощ что его только с молоком не желательно

[Ютка]

Блин, день заканчивается, а у меня только 924 ккал. пойду доем тортик, что ли....)))))))))))))

[malinovka]

Как можно быть сытым на 1400 кк? Хнык.
Мне мало. Не, я держусь, но мало. Уже 1,5 месяца, минус 5 кг. И я вечно вылезаю из нормы по жирам. То сыра наемся, то рыбы жирной... Углеводы не такая сложность сдержать, как жиры...

[Tatsiana]

Как можно быть сытым на 1400 кк? Хнык.

Я вчера на 1200 была сыта. Сегодня на 1100. Нормально.

Уже 1,5 месяца, минус 5 кг.

Здорово!

[Бузина]

пойду доем тортик, что ли....

Завтра доешь. Вдруг, что не учла

[Арабика]

Вета, всë ради тебя

[Вайолет]

Арабика, ради меня не надо, надо ради себя. И пару месяцев.
Взвешивала как? Весы купила?

[Бузина]

Арабика, ради меня не надо, надо ради себя.

Вот зачем ты человека цели лишаешь? Тебе жалко?

[Ютка]

Завтра доешь. Вдруг, что не учла

Точно все учла. Я вчера, как Савраска, по городам и весям гарцевала, точно знаю, что и когда в меня попало)))

Кстати, кто любит кальмары: у меня стояли в маринаде, Балтийский берег. 40 ккал на 100 грамм, 10 грамм белка, 0,2 жира и 0,2 углеводов. Банка 215 грамм, можно съесть целиком ))))

[Safira]

Кстати, кто любит кальмары: у меня стояли в маринаде, Балтийский берег. 40 ккал на 100 грамм, 10 грамм белка, 0,2 жира и 0,2 углеводов. Банка 215 грамм, можно съесть целиком ))))

а они вкусные?

[Арабика]

Кстати, кто любит кальмары: у меня стояли в маринаде, Балтийский берег. 40 ккал на 100 грамм, 10 грамм белка, 0,2 жира и 0,2 углеводов.

о, да, я в прошлый пост ими спасалась!

[Арабика]

1206

[Ютка]

а они вкусные?

Мне очень нравятся.

[И.В.]

а они вкусные?

мне тоже очень нравятся. Вчера мы с дочерью креветки ели: одна креветка - 10кк, больше 20 в меня не влазит.

[Ga-lya]

1206

Мало, мне кажется. Хотя бы 1400. И желательно без сильных качелей, +- 100 ккал, нужно организму дать намек, что его будут кормить.

[Tatsiana]

Мало, мне кажется. Хотя бы 1400. И желательно без сильных качелей, +- 100 ккал, нужно организму дать намек, что его будут кормить

По мне нормально. 1400 уже много.

Я сейчас на белки налегла. Отварная курица, творог -есть совсем не хотелось. Как-то сытно мне было. Вчера драниками себя побаловала, глянула калорийность сметаны 15% - 150 кк. Никогда не обращала внимания, а тут такой сюрприз. К драникам сметана -это же святое дело, грамм 10.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Не по теме, но хочется посоветоваться. Сегодня снилось, что я карабкаюсь наверх за вкуснущими яблоками. Не докарабкалась. Коллега сорвала высоко яблоко и мне дала. Большущее. Я взяла, но есть не стала. Теперь переживаю. По молодости в соннике читала, что сорвать и съесть яблоко -будет дитя. Поздновато уже для детей. К чему бы это? Или сон - это просто сон. Расслабиться и выбросить из головы.

[Свекетака]

Tatsiana, просто сон!

[Арабика]

глянула калорийность сметаны 15% - 150 кк.

мне эндокринолог сказала 10% только брать.

По молодости в соннике читала, что сорвать и съесть яблоко -будет дитя.

к детям - рыба. Но мне никаких рыб-яблок не снилось.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Хотя бы 1400. И желательно без сильных качелей, +- 100 ккал, нужно организму дать намек, что его будут кормить.

Значит, конфетку вчера-таки можно было слопать. И даже нужно.

[Ютка]

Я вчера сходила-таки в зал. На вводную тренировку. В итоге я сегодня практически недвижимость Ниже пояса. Тренер - огонь)))) Бывшая оперная певица. Оплатила блок тренировок, назад пути нет

[Бузина]

К чему бы это? Или сон - это просто сон. Расслабиться и выбросить из головы.

Так это же коллега сорвала яблоко, если по сонникам, то это ей декрет положен. Если не из области гаданий, то могу предположить, что на работе конкурируешь с коллегой и волнуешься по этому поводу, вот подсознание и выкидывает картинки.

[Tatsiana]

мне эндокринолог сказала 10% только брать.

Будем переходить.

к детям - рыба. Но мне никаких рыб-яблок не снилось.

Мне снились и рыбы и яблоки. Сны были в руку.

Так это же коллега сорвала яблоко, если по сонникам, то это ей декрет положен. Если не из области гаданий, то могу предположить, что на работе конкурируешь с коллегой и волнуешься по этому поводу, вот подсознание и выкидывает картинки.

Она моя подчинёная. Вроде не конкурируем.
Короче, ну его, этот сон.

[Ведьмежонок]

Или сон - это просто сон.

Сон - это подсознание. Так что дети вряд ли, а вот на работе какая-то напряженная ситуация есть (и она цепляет)))... но вне сознания.

назад пути нет

[Ga-lya]

По мне нормально. 1400 уже много.

По правилам - хотя бы 1400. Если вес приличный, то 1200 даже не покрывает потребности организма. Тогда организм начинает из шпината жир запасать.

Отварная курица, творог -есть совсем не хотелось.

С этим согласна. Белки очень сытные.

глянула калорийность сметаны 15% - 150 кк. Никогда не обращала внимания, а тут такой сюрприз. К драникам сметана -это же святое дело, грамм 10.

10 грамм- это чайная ложка с горкой. Можно 10% есть. Поэтому и нужно хотя бы недолго калории посчитать,чтобы оценить , насколько "Я ничего же не ем ". Те же овощные салаты с растительным маслом - прилично так жира получается, т.к. в 1 ч.л. 7 гр. жира. И если навернуть тазик салата, то и углеводов, и жира там вполне себе.

Значит, конфетку вчера-таки можно было слопать. И даже нужно.

Да!

Добавлено спустя 50 секунд:
Ютка,
в какой зал ходишь? Ты ж наша, солнцевская?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Будем переходить.

Кстати, вместо сметаны йогурт греческий (там 2%). Вместо майонеза греческий йогурт с горчицей - мы там вообще часто делаем, младшая майонез не любит.

[Ютка]

в какой зал ходишь? Ты ж наша, солнцевская?

Я-то солнцевская, а в зал пошла на Малой Дмитровке, в Х-фит Ленком. Прям в здании театра. У меня дочь в хоре на Тверской занимается, 3 часа в среднем, ну вот я решила таким образом скрашивать ожидание. Чего мне раньше в голову такое не пришло - Два года гуляю))))

По правилам - хотя бы 1400.

На собственном опыте - начинала с 1400, а потом увеличила до 1500, потом до 1600. А то вес вставал после недели снижения.

А в Солнцево я и в 100 процентах в свое время занималась, и в СССР. И в Ново-Переделкино в Олимпике)))) Дольше всего там задержалась. Я в свое время лет 6 плотненько на фитнесе сидела. А потом как-то раз - и встала с фитнеса))))

На обед намутила салат: китайская капуста, яйцо, кукуруза и тунец. И соус из Вкусвилла от Коровки их Кореновки, Молонез называется, 14 грамм жира в нем на 100 грамм.Это я с его помощью пытаюсь от майонеза отказаться, люблю мазик я)))) Он густой, не течет, как йогурт, но сахар в нем в приличном количестве, сейчас пачку доем и все...

[марисоль]

Я тоже после зимы сильно прибавила ( 83,6 ) спасибо этой теме , начала считать калории и прочие КБЖУ, прибавила нагрузок, на 4 кг похудела за месяц. Но хочу ещё скинуть, сколько получится, желательно не меньше 4 кг Приятно, что талия уменьшается. Может, и прочие салозапасники чуть сбросят При росте 172, и моем околопенсионном возрасте, сильно худеть не собираюсь (может, и не получилось бы, конечно).