Худеем вместе еще раз!

[Тарелка]

Тук-тук! Делитесь! Как успехи

Не очень хорошо. Нервенное лето дало о себе знать. Не могла я в связи с этим лишить себя единственной отдушины покушать. Но кофе теперь пью без сахара и мне так даже стало больше нравиться

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Злая. Бросаю завтраки.

Я как раз наоборот хочу начать нормально завтракать. Сейчас режим питания у меня такой - завтрак в 13.00, обед в 17.00. Но мой организм уже адаптировался и вес стоит. Ну хоть не ушел вверх и то ладно. Но колено мое травмированное опять начало болеть. Надо бы для него нагрузочку скинуть

[Арабика]

Радикальная ты женщина! А что останется??

обед, наверное. Ужин мне легче убрать, некогда жрать, кофе можно пить, главное, без домашнего бейлиза. У меня получился завтрак в 6.30, потом обед в 12.30-13.00, но дальше я ем в 16.00, а дальше - фрукты или овощи. Стала есть хлеб Поначалу вроде как и ничего, а сейчас толстею, не пойдёт.
Ещё сыр, конечно, если бутер с домашней колбасой - это одно, а с сыром - другое. А я как назло в режим экономии опять "упала".

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

Сейчас режим питания у меня такой - завтрак в 13.00, обед в 17.00.

я к этому сейчас хочу вернуться.

[Тарелка]

я к этому сейчас хочу вернуться.

Мне такой режим не подошёл. Надо раньше заканчивать есть, чтобы худеть.

[Бузина]

Ещё сыр, конечно, если бутер с домашней колбасой - это одно, а с сыром - другое.

Не, ну , это все такое вкусное!!! Это однозначно надо оставить, а вот завтрак - лишнее. Ладно, не давлю, конечно, но может лучше без хлеба, зато с завтраком? Я бутеры, если очень хочется, делаю на хлебцы ржаные "Щедрые". Там один хлебец 19 ккал. Если еще и колбасу заменить чем-нибудь попостнее, то и вкусно и не так вредно.

Сейчас режим питания у меня такой - завтрак в 13.00, обед в 17.00.

Эх, я сторонник дробного питания понемножку. У меня раз 5 в день получается. в 7.00, в 10.30, в 13.00, в 16.00(чаще без него) и ужин в 18.00

[Арабика]

Я бутеры, если очень хочется, делаю на хлебцы ржаные "Щедрые". Там один хлебец 19 ккал. Если еще и колбасу заменить чем-нибудь попостнее, то и вкусно и не так вредно.

колбаса у меня домашняя, из куриной груди пополам с карбонатом или куриными бёдрами. Ветчину ещё такую же делаю, отличие только в нарезке мяса - в ветчину крупнее, в колбасу блендером. Кстати, вещь!!!

Эх, я сторонник дробного питания понемножку.

а я так весь день буду голодная и вечером нажрусь с горя. Мне надо наедаться.

[Тарелка]

я сторонник дробного питания понемножку

Я не могу понемножку. Передаю при большом количестве приемов пищи. В идеале для меня нужно 3 раза питаться. В 10-14-17. Причем последний прием пищи очень лёгкий

[Арабика]

В идеале для меня нужно 3 раза питаться. В 10-14-17. Причем последний прием пищи очень лёгкий

и мне так же бы. Но насчёт лёгкого последнего уже есть варианты. Единственное, я в 22.00 уже сплю, поэтому можно стало рано ужинать.

[Вайолет]

Я отрезала себе пути к отступлению. Купила абонемент на 100 занятий, ко дню рождения на абонементы была скидка там. В итоге цена одного занятия 266 руб. Ну а при режиме три раза в неделю это мне на 8 месяцев.

[Ютка]

У меня отвесов нет сильных, так, болтаюсь в районе 65-66, но качество тела мне определенно нравится. У меня силовые, с тренером. Она меня не жалеет, каждая треня начинается со слов "Ну ты у меня девочка сильная...." и понеслась))))) Я сначала думала возражать, ну к чему мне веса, иногда немалые, но сейчас, когда я реально вижу результат... Прихожу с мыслью: "Юля, через час все закончится" и вперед.... Тяжело, но я собой довольна в целом. Хотя я вижу, что все подтягивается, но для придания изящности нужно килограммы убирать. Но тогда уйдет верх, а пока моя нулевочка хотя бы есть. С уходом кг уйдет и она в первую очередь, и выглядит это очень печально....
Дилемма, однако

[Tatsiana]

Мне пока хвастаться нечем. Я не сильно стараюсь. Тут ещё погода у нас жаркая, на мороженку тянет. Хотя всё это отговорки.

[zayka]

Tatsiana, мороженка - самая в этом плане безопасная сладость.

Забрела почитать вас, тоже худеть надо. Но в моем случае не так просто это, просто "не есть" не поможет, а на лоу-карб я уже 7 лет почти по причине здоровья.

[лайти]

а на лоу-карб

А по русски что это?

[zayka]

лайти, низкоуглеводная диета.

[Арабика]

о в моем случае не так просто это, просто "не есть" не поможет, а на лоу-карб я уже 7 лет почти по причине здоровья.

организм ко всему приспособится. Сочувствую. Редуксин? Только контрабандой надо, так не купить.

[zayka]

Арабика, не в моем случае..
я ж говорю, не есть не поможет. Не потому что не смогу, а потому что мне плохо будет, в гипу уйду.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
сейчас пока просто стараюсь больше двигаться, на работу пешком хожу (где-то 4 км), и перед сном на тренажере еще полчасика хожу.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
а в целом в моем случае все сводится к " а что бы такого сьесть чтобы похудеть?"

[Арабика]

Не потому что не смогу, а потому что мне плохо будет, в гипу уйду.

Ты третья будешь, со мной и ЕленойР . Худеть - значит не жрать вообще, а не как люди, на нормальном кол-ве калорий. Увы (((((

[Вайолет]

Ты третья будешь, со мной и ЕленойР

Нет, первая и одна.

а на лоу-карб я уже 7 лет почти по причине здоровья.

у человека диабет. и по-моему не только он.

[Бузина]

Забрела почитать вас, тоже худеть надо. Но в моем случае не так просто это, просто "не есть" не поможет, а на лоу-карб я уже 7 лет почти по причине здоровья.

Нда, может, действительно, нагрузку надо физическую и по времени питание подвигать? Эх, нам бы сюда в тему диетолога

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Худеть - значит не жрать вообще

Мне вся эта история с "не жрать совсем" напоминает анекдот:
"- Решил однажды цыган приучить свою лошадь жрать поменьше. И начал. Сначала дал ей вместо двух охапок сена одну, на следующий день - половину, потом еще меньше. Довел до трех травинок в день.
И научил бы лошадь совсем ничего не есть, но эта сволочь возьми, да сдохни..."©

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

сейчас пока просто стараюсь больше двигаться, на работу пешком хожу (где-то 4 км), и перед сном на тренажере еще полчасика хожу.

По сравнению со мной, ты спортсменка! Если со здоровьем проблемы, то и с нагрузкой не особенно разгуляешься. Ты заходи, поглядывай, глядишь, даже от настроя худеть начнешь.

[И.В.]

zayka, ходить - мало, надо разные мышцы напрягать, ну или дома не ходить, а что-то типа степ аэробики с гантелями в довесок делать. Даже в медленном темпе лучше чем просто ходьба.
И калории считать
Тебе сложнее, конечно, но наверняка возможно. У детей было несколько учителей с диабетом стройные, а некоторые еще и очень спортивные, так что техническая возможность точно есть.

[Бузина]

Худеть - значит не жрать вообще, а не как люди, на нормальном кол-ве калорий. Увы (((((

Для того, чтобы худеть на нормальном количестве калорий, его надо считать, количество это. Как считать начинаешь, понимаешь, что продукт продукту рознь.
Спасибо, кстати, в этой темке подсказали приложения. Довольна, как слон. Сама не высчитываю с калькулятором, завожу продукт, граммовку и всё.

[Агата]

У меня вес стоит как скинула к весне, 55-56 кг. Летом убрала тренировки, потому что пошла на вождение. Много хожу пешком. Не переедаю в основные приёмы пищи (есть получается 4 раза в день, завтрак, обед, ужин и либо второй завтрак, либо полдник, зависит от дня), позволяю себе вкусное, только дозированно. Либо пироженка, либо мороженое. К чаю сладкое понемногу. Но в перерывах ничего не хомячу. Вечером иногда бокал вина или пиво соответственно с сыром или чипсами. Полёт нормальный.

[Вайолет]

Для того, чтобы худеть на нормальном количестве калорий, его надо считать, количество это. Как считать начинаешь, понимаешь, что продукт продукту рознь.

именно.

[ЕленаР]

Худеть - значит не жрать вообще, а не как люди, на нормальном кол-ве калорий. Увы (((((

у меня так
не ем - худею
ем мало, тренируюсь, плюс тироксин - хотя бы не набирается
за 2.5 месяца путем титанических усилий, с плаванием по 3-4 км в день и полуголодным житьем - минус 1 размер

но зимой я не смогу на таком питании, яйцо плюс помидорка утром, 100 гр творога плюс помидор в обед, и ужин - 200 гр помидоров и огурцов
сладкое - ем, но очень мало. И хочу хлеба и выпечки.

Добавлено спустя 40 секунд:

Либо пироженка, либо мороженое. К чаю сладкое понемногу. Но в перерывах ничего не хомячу. Вечером иногда бокал вина или пиво соответственно с сыром или чипсами. Полёт нормальный.

меня с такого тут же разнесет

[Арабика]

за 2.5 месяца путем титанических усилий, с плаванием по 3-4 км в день и полуголодным житьем - минус 1 размер

размер - это много! Я забыла, сколько в кг, но прилично.

Я единственное, всё равно сижу на попе ровно - лето холодное, уроки в объёме, что холодный пот не течёт по спине, чем платить, но зато никакой физнагрузки. Даже гулять вечерами не вышло, просидели дома у ТВ.
Похудение основное получилось пока зуб болел - опять же, "не жрать". Таблы бросила в мае.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

меня с такого тут же разнесет

сыр для меня, видимо, запретный продукт должен быть. Не покупала сыр - вроде, ничего. Купила - поползла вширь.

[Агата]

меня с такого тут же разнесет

ну если тироксин, так значит это проблемы со щитовидкой, это уже фактор значимый, тут понятно, что обычные способы не сработают.