Худеем вместе еще раз!

[лайти]

Я как пару килограмм к лету убрала, так и все
Спасибо, что удалось не нажрать их снова, холодное и нервное лето у меня выдалась в этом году. Вот под конец все же в нормальный отпуск вырвались, в понедельник уже на работу, буду снова считать пытаться. Ибо вид тумбочки на тоненьких ножках меня расстраивает

[ЕленаР]

Похудение основное получилось пока зуб болел - опять же, "не жрать".

о, у меня так же было с зубом в том году. Отлично худеется при пульпите, если это длится месяц
Ничего есть не можешь, даже воду пить, и прекрасно

Я закрыла купальный сезон в прошлый вторник, 16 августа. Очень жаль, если бы не командировка, то еще бы 2 дня.
В том году - 23 августа.
Бассейны закрыты, сканди ходьбой пока заниматься не могу, т.к. обострение моей бедной ноги, сейчас лечу.
Стараюсь пока поменьше есть. Попытка отказаться от ужина не удалась. Поела помидоров, и полкотлеты. В 18 часов. А мне еще работать до часу ночи.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

ну если тироксин, так значит это проблемы со щитовидкой

да, у меня перестали выпадать волосы, и теперь не мерзну. Это хорошо. И не набираю. А то вес прямо пер

[Арабика]

Отлично худеется при пульпите, если это длится месяц
Ничего есть не можешь, даже воду пить, и прекрасно

угум-с. И деньги экономишь

[zayka]

У детей было несколько учителей с диабетом стройные, а некоторые еще и очень спортивные, так что техническая возможность точно есть.

Техническая есть. Стройные на инсулине чаще те, кто сахар отрегулировать не может, часто гипергликемия, либо те, кто занимается, так как ты написала, каждый день... Ну или те кто предрасположен к стройности.
У меня до болезни много лет держался постоянный вес, без режима, диет и нагрузок. А потом пошло по 2-3 кг за год.
Надо, конечнo, начать заниматься и силовыми, но к вечеру нет ни сил , ни времени. А с тренажером мне как-то проще: загоню детей спать , влкючу себе фильм на телефоне, программку на тренажере поставлю...хожу и фильм смотрю.

Как считать начинаешь, понимаешь, что продукт продукту рознь.

О да. А особенно, когда начинаешь регулярно вычитывать состав, а еще сравниваешь количество БЖУ с примерно предполагаемым. ( ну не может быть у натурального йогурта без добавок количество углеводов 8). В общем, о сколько нам открытий чудных.

Добавлено спустя 10 минут 34 секунды:

Попытка отказаться от ужина не удалась. Поела помидоров, и полкотлеты. В 18 часов

экстрим какой-то... хотя , смотря сколько помидоров. Да и котлеты разные бывают.

[zayka]

Ну и расписание еды мне, конечно, бы выровнять.

[+]

Скрытый текст

А то у меня так получается : завтрак - ломтик сыра или бетчины плюс чай ( обычно травяной) -где-то 8.30 - 9.00. Обед в больничной столовой в 12, там как Бог пошлет : начиная от сосиски с салатом и до куриной ноги либо куска мяса с тушеными овощами. Выбираю в первую очередь что более -менее подходит под лоу-карб. Иногда беру ссобойку, когда в столовой планируется что-либо совсем для меня не сьедобное. Но шеф обижается, если регулярно с ним на обед не ходить, видимо считает, что это повышает корпоративный дух. где-то часов в 15-16 - йогурт без добавок. который беру в столовой в качестве десерта (кстати, замечательного качества и в продаже в магазинах я его не видела).потом домой, небольшой перекус, (тот же кусок сыра или ветчины, овощ какой-нибудь ) , отдых. Потом ужин готовлю, там тоже по всякому, что будет. ну и ужин в районе 19.. Но вот сейчас подумала : когда стресс есть привычка что-то грызть, чипсы всякие нельзя , поэтому грызу орехи. Вот тут прокол и получается большой по калориям.
Чтоб такого погрызть безуглеводного и некалорийного ?

[ закрыть ]

[Бузина]

чипсы всякие нельзя , поэтому грызу орехи.

Я одно время себе и сыну покупала чипсы из Нори, а сейчас сын очень уважает яблочные или ананасовые чипсы(именно чипсы, а не цукаты, те, которые без дополнительного сахара)

Добавлено спустя 10 минут 13 секунд:

экстрим какой-то... хотя , смотря сколько помидоров. Да и котлеты разные бывают.

Так, человек и при недоедании набирать вес может. По-моему, довольно известный факт. В стрессе недоедания включается функция "запасать на черный день". Вот отключить эту функцию как раз долго и сложно. Я, когда берусь за себя, долго уговариваю себя, что голодать не буду, буду и вкусное есть и сытно. Только постепенно получается. Ну, вначале еще почиститься помогает(чаи там всякие или кисели), чтобы тяжесть убрать из желудка и кишечника, которая(лично у меня), почему-то, провоцирует новые подходы к холодильнику. Для меня вообще самое сложное пройти этап "сейчас поем вкусного, пока можно, а потом начну худеть".

[ЕленаР]

хотя , смотря сколько помидоров.

помидоры сладкие бывают, и там много углеводов? ты про это?

[zayka]

а сейчас сын очень уважает яблочные или ананасовые чипсы

это все, к сожалению, тоже не для меня.
Вот чипсы из нори, это идея.. надо поискать найду ли здесь такое.

помидоры сладкие бывают, и там много углеводов? ты про это?

И это тоже. но я про то,что я, например и колограмчик помидоров могу схомячить за присест ( если только их есть), a это уже 20-30 грамм углеводов при минимальных расчетах. И да, помидоры разные бывают.

Так, человек и при недоедании набирать вес может.

я не про это, хотя, может и про это тоже.. неполезно в экстрим такой кидаться, имхо.

[Бузина]

неполезно в экстрим такой кидаться, имхо.

[ЕленаР]

И это тоже. но я про то,что я, например и колограмчик помидоров могу схомячить за присест ( если только их есть), a это уже 20-30 грамм углеводов при минимальных расчетах. И да, помидоры разные бывают.

не, я такого не могу позволить
изжога(((
большая часть огурцы, помидоров немного. Обычные, самые дешевые, пальчиковые.


Бузина, недавно были с подругой на пляже
Она:
ой, Елена Св-на, я тут ужин -на гарнир овощи, сахар из чая/кофе убрала, сахарозаменитель. И похудела на 8 кг за полгода. И еще раз в 3 дня хожу в спортзал... залезла в воду, поплескалась минут 5, и на берег пить чай с сахарозаменителем и бутерами с маслом и сыром.

Я - кофе с сахарозаменителем, немного черешни, и км по озеру....
Но я так не худею. У меня такие фокусы не проходили даже в юном возрасте. Всегда обмен веществ был более медленный, и все похудения давались более сложно и тяжело, чем ровесницам.

Вот год назад - недостаточность функции щитовидной железы. Но у меня и кроме веса было много проблем. Зябкость, тонкие лезущие волосы, утомляемость. Когда пол помоешь в комнате, и сидишь отдыхаешь. Отеки. Так что это не мои придумки по поводу "стоящего" веса.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

я не про это, хотя, может и про это тоже.. неполезно в экстрим такой кидаться, имхо.

ночью засиделась, поела огурцов и яйцо варенное

[Арабика]

Она:
ой, Елена Св-на, я тут ужин -на гарнир овощи, сахар из чая/кофе убрала, сахарозаменитель. И похудела на 8 кг за полгода. И еще раз в 3 дня хожу в спортзал... залезла в воду, поплескалась минут 5, и на берег пить чай с сахарозаменителем и бутерами с маслом и сыром.

Я бы там бы а море еë и притопила в состоянии аффекта

[zayka]

ЕленаР, а спишь ты сколько в сутки при таком режиме? может поэтому тоже ? Ну и да, гормоны,но с ними особо ничего не поделаешь.

по поводу "стоящего" вес

да стоял бы и ладно.. я бы уже и такой как-нибудь согласилась. Лишь бы не набирался медленно и планомерно, зараза.

[ЕленаР]

а спишь ты сколько в сутки при таком режиме?

хорошо сплю)) только сегодня засиделась
как ложусь, так сразу - в сон, без перехода. И сны давно не снятся

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

да стоял бы и ладно.. я бы уже и такой как-нибудь согласилась. Лишь бы не набирался медленно и планомерно, зараза.

незаметно (((
я вытащила платье и блузку,висят на велотренажере, хочу чтобы сидели хорошо, меряю каждое утро
оба - любимые
пока малость в обтяг

[Вайолет]

я вытащила платье и блузку,висят на велотренажере, хочу чтобы сидели хорошо, меряю каждое утро

[ЕленаР]

Вайолет, ориентир) хорошо показывает объемы
не хочется взвешиваться, цифры пугают
Но летом это платье, взятое с собой, было кстати. Сначала не могла протиснуться, потом, обтягивало живот, спину, и бедра. Потом, только живот
Сейчас сидит почти хорошо
тоже и блузка. Моя любимая, очень милая. Не входили руки. Полные, теперь входят...
Есть к чему стремиться

[Арабика]

я бы уже и такой как-нибудь согласилась. Лишь бы не набирался медленно и планомерно, зараза.

да я тоже на 85-90 вполне согласна, лишь бы не вверх!!!!!!!!!! 90% населения прекрасно живут, удерживая этот вес всю жизнь без всяких диет, почему мой вес к 100+ стремится???

[Бузина]

Так что это не мои придумки по поводу "стоящего" веса.

Про "стоящий вес"... ну, про щитовидку поняла, вопросов вообще нет, ясно чего стоит. Я сама весной к эндокринологу первым делом пошла, чтобы понять, не щитовидка ли виной тому, что я тяжело худею. Проверила, нашли узелок, но в целом, норм. В вопросах диабета или проблем со щитовидкой я не сильна совсем. Это скорее к специалистам.
Я про то, что "не жрать" и "жрать с умом" это совершенно разные понятия, которые и на вес влияют совершенно по-разному. И то , что "я почти не ем и не худею" для меня не равно здоровому похудению. Это реально экстрим, которым невозможно заниматься всю жизнь, только со срывами и качелями. Как такое может отразиться на пищеварительной и других системах, могу только догадываться. В моей семье все женщины склонны к полноте и у троих из четверых язва желудка или 12-ти перстной кишки. Я пока не замечена, да и не желаю. Каждый, конечно, "сам себе Рабинович", но лично я все эти эксперименты прошла в молодости, когда обмен веществ был быстрее, "трава зеленее" и так далее, и тогда тоже это все ощутимого и долгого результата не приносило. Качели исчезают, когда я перестаю себя несчастной ощущать, устраиваю себе вкусный и разнообразный рацион, но не циклюсь на нем. А это, блин, заморочиться надо, понять что можно, что нельзя. Зато потом, когда складываются уже некоторые готовые и подходящие мне варианты, гораздо проще. И то, иногда себя запускаю и надо налаживать питание по-новой, и по-новой все это проходить.
PS.:К слову, пишу исключительно про себя, примеривая на себя и делюсь только своим опытом.

[ЕленаР]

а сейчас сын очень уважает яблочные или ананасовые чипсы(именно чипсы, а не цукаты, те, которые без дополнительного сахара)

на вайлдберрисе?

я такой зефир вкусный купила в Ростове (Вл.). Маленькие зефирки с кусочками апельсина. Обычный зефир большой, фиг весь съешь, остается половинка. Ни то, ни се. А это маленькие и такие вкусненькие. Но у нас нет в продаже.

[И.В.]

Бузина, забыла отчитаться, вес сейчас качается между 62-63 кг, ближе (чаще) к 62.

IMG_2844.jpeg

IMG_2845.jpeg

Если это, то я б лучше посмотрела листы для суши, на вкус похуже, но дешевле и калорий меньше.

[Marge]

Вот вы слабаки,целую зефирку им не съесть.
Елки,в меня -то почему все влезает
Я тут сдуру зачем-то на весы встала ,и так радости немного,короче,опечалилась я. На прошлой недели у дочери были,гуляли по парку и муж" удачное" фото сделал,вот тут реально опечалилась. Но это закономерный итог пищевого безобразия,который заключался в том,что я полтора месяца пекла сдобные булки и, как потерпевшая, их ела,а еще таак вкусно чай с шоколадкой было пить.
А скоро у племянницы свадьба,в принципе,можно чуток скинуть,ну так через 2 недели отпуск "все включено",я в отпуске очень и очень осторожно со всеми сладостями,но один черт пару кг всегда с собой привожу.
А вас читаю,мне так печально становится от всех подсчетов или сижу не жрамши,от первого у меня кисло во рту ,на второе я пойтить не могу.
Но я всю неделю стала опять много чая травяного всякого разного пить,плюшки не ем,шоколад тоже,но остались Haribo ,самые кислушки покупаю,с чаем хорошо,но если раньше штук 5-6 сразу,то сейчас 1-2,успокаиваю себя этим,ну типа ,я ж что-то делаю

[И.В.]

Marge, в меня и три зефирки влезает и даже пять поэтому я их не покупаю. Я вообще много чего не покупаю, потому как сил нет не есть если в доме будет что-то вкусное. Но вот ограничивать себя двумя блинчиками я научилась!

[Tatsiana]

в меня и три зефирки влезает и даже пять поэтому я их не покупаю. Я вообще много чего не покупаю, потому как сил нет не есть если в доме будет что-то вкусное. Но вот ограничивать себя двумя блинчиками я научилась!

Да, надо вкусностей поменьше покупать. Это меня очень даже касается. А то бывает худеешь целый день, а потом чего-нибудь сладенького тааааак захотелось. И на одной штучке остановиться не можешь.

Хочу на вкусности в виде яблок перейти. Купила сейчас 2 кг сладких, буду точить в выходные. Хотя вкусности ещё дома остались. Да и пирог яблочный вчера испекла. Вкууусный.

[ЕленаР]

вы - злодеи
начали хорошо, с тренажерного зала и подсчета калорий
и закончили яблочным пирогом и блинами (именно это и люблю. Блины, а не оладушки. И из всех пирогов - яблочный.....)

[лайти]

Я вас только за едой читаю. Иначе слюной захлебнуться можно

[Вайолет]

начали хорошо, с тренажерного зала и подсчета калорий

Я блин сходила на новую тренировку для себя. Руку не могу разогнуть!! Твою ж дивизию ((( все, перерыв в тренировках, сказали никаких нагрузок
Придется потом снова со здоровой спины начинать, надеюсь это с рукой не на полгода, как в прошлый раз. И главное в прошлый раз тоже как раз после похудения началось, а от боли я жрать начала