Худеем вместе.

Куратор темы: Anoek

Сообщение №126

Сообщение Anoek » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент ;) худеть вместе веселее :dance-girl: :group-hug: :dance-girl:
Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows: (доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)
Последний раз редактировалось Anoek 09 мар 2015, 21:26, всего редактировалось 46 раз(а).
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №127

Сообщение Muffin » 23 фев 2015, 22:51

scarlet76 писал(а) on 23 фев 2015, 22:49 [?]худела на молокочае с 68 до 52, но вес так быстро уходить начал

расскажите, как!

Muffin
 

Сообщение №128

Сообщение scarlet76 » 23 фев 2015, 22:56

Muffin, сейчас найду старые записи :)
Изображение

scarlet76
 

Сообщение №129

Сообщение scarlet76 » 23 фев 2015, 23:05

На 1,5-2 литра не жирного молока 3-4 чайных ложки крупнолистового зелёного чая . Молоко доводиться до кипения , немного остужается и высыпается чай. Заваривается минут 20-30. Этот Состав пьётся в течении дня попеременно с водой. Это как разгрузочный день получается. Но не все это могут пить :crazy:
На материнстве в дневе у меня был отчёт по этому делу. Ссылка нифига не получилась, но там я под этим же ником.
Изображение

scarlet76
 

Сообщение №130

Сообщение Ga-lya » 23 фев 2015, 23:29

Muffin писал(а) on 23 фев 2015, 22:15 [?]и да, пью как верблюд. вот тоже надо ограничить,наверное


Не, не надо...особенно в процессе похудения. Вода вымывает всяку каку из организма...
Разве что если заметные отеки...но и тогда нужно сначала с доХтуром советоваться...
Если вам таки нечего бросить к ногам женщины,то, я вас умоляю, хоть сами там не путайтесь

Ga-lya
 

Сообщение №131

Сообщение Шелестень » 24 фев 2015, 01:06

девочки, расскажите, пожалуйста, теперь, как правильно темкой пользоваться, а-то я не опытная :shuffle:
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.

Шелестень
 

Сообщение №132

Сообщение Anoek » 24 фев 2015, 01:31

Полуница, Тут самое главное в следующее воскресенье/понедельник отметится с весом... желательно чуть меньше чем на этой неделе ;) . Все остальное на твое усмотрение, девочки вон про разные системы питания рассказывают, я о таких и не слышала, что-то на себя примеряю.
Если нужна моральная поддержка когда в ночи потянуло на тортик или котлеты, заходи, поддержим морально :group-hug:
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №133

Сообщение Vittel » 24 фев 2015, 01:36

А мы уже начали? Я сегодня уже творогом отужинала (с кефиром, каплей меда и корицей :secret: ) :pioner:
Мое похудение не будет жестким, как все догадались :D
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №134

Сообщение Совёнка » 24 фев 2015, 01:53

Vittel писал(а) on 24 фев 2015, 01:36 [?]Мое похудение не будет жестким, как все догадались

жесткое похудение - дорога к срывам :whistle:
Изображение
Жизнь - удивительная штука: дырки на шкурке у кошки находятся ровно там, где у кошки глазки
Во всём виноваты Путин, Бог и глобальное потепление (с) один таксист

Совёнка
 

Сообщение №135

Сообщение Шелестень » 24 фев 2015, 01:54

Anoek, спасибо! :tails: :amore:
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.

Шелестень
 

Сообщение №136

Сообщение Vittel » 24 фев 2015, 02:00

Совёнка писал(а) on 24 фев 2015, 01:53 [?]
Vittel писал(а) on 24 фев 2015, 01:36 [?]Мое похудение не будет жестким, как все догадались

жесткое похудение - дорога к срывам :whistle:

Во-первых, а во-вторых нужны углеводные скачки, шоп метаболизьму разрабатывать :umnik: я не хочу, чтоб у меня потом от кусочка торта два кило жира нарастало :cry2: :no2: а на всю жизнь со сладким я расстаться не готова :nyam:
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №137

Сообщение Совёнка » 24 фев 2015, 02:07

Vittel, и что ты имеешь ввиду под углеводным скачком: творог или лодку мёда? :whistle:
Изображение
Жизнь - удивительная штука: дырки на шкурке у кошки находятся ровно там, где у кошки глазки
Во всём виноваты Путин, Бог и глобальное потепление (с) один таксист

Совёнка
 

Сообщение №138

Сообщение Vittel » 24 фев 2015, 02:13

Совёнка писал(а) on 24 фев 2015, 02:07 [?]лодку мёда

Конечно же :D
Не, я про сладкое вообще
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №139

Сообщение Anoek » 24 фев 2015, 02:17

Vittel писал(а) on 24 фев 2015, 01:36 [?]А мы уже начали?

а ты как думала ))) начали уже ага.. в следующий понедельник первая "сдача" )))
Я сижу весьвечер воду хлебаю, пока больше положенной печеньки ничего не съела :) Завтра утром зарядку сделаю с детьми, благо каникулы :rock-n-roll:
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №140

Сообщение Vittel » 24 фев 2015, 02:52

Anoek писал(а) on 24 фев 2015, 02:17 [?]Я сижу весьвечер воду хлебаю

А вот не наадо весь вечер воду хлебать (блин, такая умная, аж самой противно)
Большую часть положенной воды надо в первой половине дня выпивать, не под вечер, под вечер уже в охотку. А-то там и нагрузка на почки, и отеки. (Может ты это все знаешь, я для сведения напишу, может кому-то поможет, темка-то информативная :tomato: )
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №141

Сообщение MsAutry » 24 фев 2015, 07:40

Vittel писал(а) on 24 фев 2015, 01:36 [?]А мы уже начали?

Я утром поднялась и размялась, пресс покачала и 5 км проехала. Для меня это достижение :idiot:
Ясна ли опасность или не очень, -
Первым стреляй и ори, что есть мочи!

MsAutry
 

Сообщение №142

Сообщение Hope » 24 фев 2015, 08:57

Мне явно в эту темку :)
Рост 168
Вес 88. В идеале 65, но как промежуточная цель - 80


Буду вдохновляться пинками Брина. :parovoz:

Девчат, а худеющих смайликов никто не видел?

Hope
 

Сообщение №143

Сообщение Hope » 24 фев 2015, 09:00

Полуница писал(а) on 23 фев 2015, 15:05 [?]но что есть такое сладкое, чтоб от него не разносило?

Я кусок яблока или груши режу мелкими дольками и ем с чаем. Вроде и "чай с чем-то", но и не так убийственно (хотя для моей фигуры, если это можно так назвать, все убийственно :xaxa: :xaxa: )

Hope
 

Сообщение №144

Сообщение Ютка » 24 фев 2015, 09:01

Всем привет)
Я сегодня выпила с утреца 330 мл воды, отвела детишек в садик, пройдя 3195 шагов ( у меня шагомер в телефоне, норма ежедневная - 10000 шагов). Сижу ем творог с горсткой мюсли многозерновых. Еще будет кофе с 1,5 молоком без сахара и ломтик сыра 15% жирности. Это первый завтрак)))
__________________________________________
Тот, кто любит блины, не опасен.

- фраза — «бе-бе-бе» — беспроигрышный аргумент в любом споре…
- Нет, беспроигрышный аргумент - это вопрос: «И чё?»
- Я и на твое «И чё?» могу сказать «бе-бе-бе»
- И чё?

Ютка
 

Сообщение №145

Сообщение Hope » 24 фев 2015, 09:02

Нюська-мамуська писал(а) on 23 фев 2015, 15:26 [?]я не могу понять, как его люди едят? Он же ГОРЬКИЙ! Его потом чем-нибудь закусить хочется.

Я тоже не понимала, а потом усилием убрала весь молочный и оказалось, что горький очень даже ничего :p Особенно, с апельсинкой :whistle:

Hope
 

Сообщение №146

Сообщение Hope » 24 фев 2015, 09:08

Ютка писал(а) on 23 фев 2015, 16:48 [?]Я еще думаю в творог что-то добавить - я не могу творог просто так есть. Поскольку он утром и до спорта, то сухофрукты или мюсли, как вариант, иначе он в меня просто не лезет.

Ютка, Вы ж в Москве? Могу дать на пробу пару-тройку вариантов протеина (надо только свой любимый купить, мне он больше всех нравится). Я в творог добавляю, развожу 1% кефиром - вполне себе даже вкусно.

Hope
 

Сообщение №147

Сообщение Ютка » 24 фев 2015, 09:09

Я во какие нашла - мотивирующие :rock-n-roll:

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение
__________________________________________
Тот, кто любит блины, не опасен.

- фраза — «бе-бе-бе» — беспроигрышный аргумент в любом споре…
- Нет, беспроигрышный аргумент - это вопрос: «И чё?»
- Я и на твое «И чё?» могу сказать «бе-бе-бе»
- И чё?

Ютка
 

Сообщение №148

Сообщение Лисица » 24 фев 2015, 09:13

MsAutry писал(а) on 24 фев 2015, 07:40 [?]Я утром поднялась и размялась, пресс покачала и 5 км проехала. Для меня это достижение

:good: вот молодец, а у меня карточка в фитнесклуб без дела валяется :tomato:

Добавлено спустя 46 секунд:
Ютка, класс :applause: надо в тему смайлики утащить, чтоб вояжер добавил
Как легко обидеть человека!
Взял и бросил фразу злее перца…
А потом порой не хватит века
Чтоб вернуть обиженное сердце…

(Асадов Эдуард Аркадьевич)

Лисица
 

Сообщение №149

Сообщение Hope » 24 фев 2015, 09:15

Ютка писал(а) on 24 фев 2015, 09:09 [?]Я во какие нашла - мотивирующие

Это срочно к Сергею!!!! :good: :up:

Hope
 

Сообщение №150

Сообщение Лисица » 24 фев 2015, 09:16

я тут вспомнила, в офисе худела на сникерсах и кофе, когда, например, день был очень загруженный и пообедать некогда, я за день съедала один сникерс и пила кофе с молоком. Но это получалось произвольно, без цели, потом заметила, что в такие дни вес уходит.
Как легко обидеть человека!
Взял и бросил фразу злее перца…
А потом порой не хватит века
Чтоб вернуть обиженное сердце…

(Асадов Эдуард Аркадьевич)

Лисица
 

Сообщение №151

Сообщение Ютка » 24 фев 2015, 09:21

Вот такие еще:
Изображение Изображение Изображение Изображение

И такой девачковый
Изображение
актуальный Изображение

Изображение Изображение Изображение Изображение
__________________________________________
Тот, кто любит блины, не опасен.

- фраза — «бе-бе-бе» — беспроигрышный аргумент в любом споре…
- Нет, беспроигрышный аргумент - это вопрос: «И чё?»
- Я и на твое «И чё?» могу сказать «бе-бе-бе»
- И чё?

Ютка
 

Пред.След.

Вернуться в Здоровье

  • Последние обсуждения

Кто сейчас на конференции

Сейчас эту тему просматривают: ClaudeBot [Bot] и гости: 0

При полном или частичном использовании материалов данного форума обязательна активная прямая ссылка.
Uptime по данным Ping-Admin.Ru - сервиса мониторинга доступности сайтов Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Права на часть смайликов принадлежит порталу http://www.kolobok.wrg.ru
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз