Худеем вместе.

[Anoek]

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент худеть вместе веселее
Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям (доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

[Нюська-мамуська]

Особенно, с апельсинкой

несколько человек про шоколад с апельсинкой писали. Есть название у такого? Я тогда его буду искать
Девочки, хочу добавить в подпись худеющий смайлик (чтоб сама не забывала, что решила худеть). Как это сделать?

[Ютка]

Нюська-мамуська, есть шоколад Априори с апельсиновой цедрой, есть Эко-ботаника с кусочками апельсина.

Блин, у меня уже второй завтрак Я от первого-то отойти не успела

[Anoek]

А вот не наадо весь вечер воду хлебать

ты прям представила себе картину маслом Я 2 раза не полный стаканчик осилила ))

пресс покачала и 5 км проехала

[Hope]

несколько человек про шоколад с апельсинкой писали. Есть название у такого? Я тогда его буду искать

Есть Бабаевский с апельсинкой. Из дорогих вариантов - Линдт

[Anoek]

Hope, В табличку какую цель ставить будем 80 или 65? Или что-то между ними
Ютка, молодец
а у меня сын засел за приставку сутра пораньше, сейчас доиграет уровень будем все вместе зарядку делать.

[Hope]

Hope, В табличку какую цель ставить будем 80 или 65? Или что-то между ними

Поставим пока 80. Все-таки не так страшно для начала
Спасибо!

[Vittel]

несколько человек про шоколад с апельсинкой писали. Есть название у такого? Я тогда его буду искать
Девочки, хочу добавить в подпись худеющий смайлик (чтоб сама не забывала, что решила худеть). Как это сделать?

а мне с малинкой больше нравится с апельсинкой не в моём вкусе.
в теме про конфеты писала про мой любимый горький - côte d'or 70%

есть и с апельсинкой


Девушки, вы такие молодцы, так рьяно взялись!

[Нюська-мамуська]

Vittel, ой, не знаю. Мне даже смотреть на него горько

[Izis]

А, еще про способ просили написать.
Это не диета какая-то, это просто:
- не жрать ночами
- завязать с плюшками, жареной картошкой, колбасой, майонезом и т.п.
- перейти на паровую куриную грудку и всякую капусту - фу и бе...
Ну в таком стиле)))

Вопрос в том, как похудеть, если я так живу?)
Я не ем сладкого и соленого, и жареного, и картошку, и всякое-такое-разное. И воду пью как верблюд в горячий полдень. Только каждый день, а не раз в неделю.
Остается только исключить все, кроме воды.

Я тут рецепт в одной передаче слышала. Разгрузочный день. 2 литра воды и рис в течение дня. -2 кг.
Рис для меня - это катастрофа, конечно. Но, может, рискнуть разгрузиться.

[Vittel]

Vittel, ой, не знаю. Мне даже смотреть на него горько

ну тут уж да, переламывать скбя придётся. может попробовать сначала не чистый чёрный, а с карамелью там, или мой обожаемый с трюфельной начинкой

похудательная темка
я конечно ни в коем случае не настаиваю, просто у самой была такая проблема, и ни Вдохновение, ни Линдт я не люблю может и вам такой вкуснее покажется

[Юлька]

Девочки, а эксперементаторов принимаете?
Решила я конкретно худеть и узнала, что беременна. Вес у меня на момент теста (2 недели назад) был 80,5 кг. Пытаюсь соблюдать питьевой режим + система минус 60. Итого, при полном отсутствии токса за 2 недели -2 кило. Сегодня на весах 78,4! Рост у меня 170, цель в октябре прийти в роддом с 70 кг. Еще обзвонила все фитнес клубы и на радость мой клуб уже ждет меня с инструктором. Теперь как только схожу к врачу сразу иду заниматься, что бу не только скинуть жир, но и подтянуть типо мышци

[Vittel]

ты прям представила себе картину маслом

о, да

[Нюська-мамуська]

Vittel, спасибо за наводку! Буду пробовать
Ко мне на "ты"!
Юлька, тебе тогда еще и в ожидательную темку надо
http://4erdak.su/viewtopic.php?f=14&t=1166

[Юлька]

Нюська-мамуська, я там уже есть

[Тарелка]

Принимайте меня. Я тут самый колобок, наверное
вес 86- рост 155 - хочу 70 для начала
Система минус 60

[Anoek]

Юлька, Юля у многих беременных обмен веществ меняется. У полных бывает организм cжигает то что есть, а не набирает новое, как у худышек ))
У меня золовка с минусом рожать пошла, ребенок около 4400 был. Она после родов была такая постройневшая по сравнению с нормальным своим состоянием.. но потом все набрала обратно, в бер-ть то ей ничего не приходилось делать для похудания, в еде себя не ограничивала. А после бер-ти восстановился прежний обмен веществ и все пошло обратно.
-
Я буду рада если вы к нам присоединитесь но у меня рука не поднимается итоговую цель вам устанавливать.. у вас все таки сейчас самая главная цель здоровый ребенок и комфортная беременость

[Нюська-мамуська]

Нюська-мамуська, я там уже есть

позор на мои седины за мою невнимательность

[Нюська-мамуська]

Тарелка, я недавно в метро сижу отдыхаю, домой еду. Вдруг передо мной твоя аватарка появляется. Вот, думаю, досиделась на форуме. Тарелка уже привиделась. Ан нет! Пакет это был

[Юлька]

Anoek, я в каждую беременность набираю в среднем 20 кило. Так что тут просто избавиться от 10 и не набрать ольше. Я же не за счет ребенка худеть собираюсь. Тем более система хорошо к этому распологает. У меня всегда был хороший обмен вещест, а с 4-ой беременностью подорвала его, да еще в прошлом году решила поститься, и все совсем разнесло. Так что я не столько худею, сколько восстанавливаюсь перед родами, здоровею и стройнею

[Vittel]

Девчонки, кто хочет вникнуть в то, сколько он съедает белков-жиров-углеводов, и где найти баланс, могу посоветовать программку на калоризаторе. Там нужно вводить сколько и чего ты съел - и тебе даётся распределение по БЖУ. Сначала, конечно, слегка муторно, но довольно быстро вникаешь, и знаешь уже примерно на глаз что почём. И если питаться нормальными продуктами (не печеньками и не конфетками), то дневную норму по калориям, даже для сидячего образа жизни, не так легко набрать.
Я пользовалась пару лет назад, потом из-за нехороших событий не было возможности. Щас, может, и воспользуюсь опять, для некоторой точности, хотя примерно уже знаю сколько чего мне можно и нужно съесть, чтобы было нормально.
Ещё есть такая программка на другом сайте, там помимо калорий, витамины и мин вещества считает тоже интересно и прикольно, но витамины только неделю бесплатно, дальше что-то покупать надо, только подсчёт калорий остаётся. Я неделю попользовалась, тоже даёт представление, что разнообразить рацион надо

[benice]

Я тоже к вам! 64,5 кг при 168 см. Буквально недавно была 67,5 3 кило сбросила правильным питанием и домашним спортом.
Куда дальше двигаться, не знаю, но хочу хотя бы 60, а в идеале 57

[Vittel]

benice, ой, ура, у нас с вами, похоже, примерно одинаковые исходные данные. Видела фото в соседних темах, показалось и фигура примерно одного типа

[Ютка]

Прошла свои 10 тыщ шагов Сходила посмотрела новый фитнес-клуб, который дешевле того, в котором у меня карта ( и где я с декабря не была) в три раза. С 1 марта пойду к ним заниматься на три месяца И в старом у меня еще до конца марта членство, но там стало все так ... мммм... грустно, что я не могу себя туда выгнать

Осталось выпить 650 мл воды на сегодня.

Пообедала салатом из помидоров и огурцов и свиным сердцем. Чета маловато мне

[Шелестень]

Есть название у такого?

Линдт
вот такой


купила себе на завтра, на утро
а-то сегодня до 12 успела только одну каракумину съесть, и то без аппетита
вчера от ходьбы разболелось колено
девочки, посоветуйте что-нибудь, чтоб живот подбирать, видимо, на пресс, но чтоб при ЖКБ можно было заниматься

[Marge]

несколько человек про шоколад с апельсинкой писали.

а мне с малинкой больше нравится

а мне очень нравится горький с клюквой.Название не буду говорить,это мало что даст.Это марка фирменная нашего супермаркета.
Вот муж у меня почти всю школадку такую съедает за вечер,и ведь ничего ему за это нет,нив како месте не рибавляется,а лопает он этот шоколад почти каждый день,меня соблазняет я когда соблазнюсь,а когда стойко держусь от соблазна.