Худеем вместе.

Куратор темы: Anoek

Сообщение №201

Сообщение Anoek » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент ;) худеть вместе веселее :dance-girl: :group-hug: :dance-girl:
Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows: (доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)
Последний раз редактировалось Anoek 09 мар 2015, 21:26, всего редактировалось 46 раз(а).
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №202

Сообщение Muffin » 24 фев 2015, 16:24

scarlet76 писал(а) on 23 фев 2015, 23:05 [?]На 1,5-2 литра не жирного молока 3-4 чайных ложки крупнолистового зелёного чая . Молоко доводиться до кипения , немного остужается и высыпается чай. Заваривается минут 20-30. Этот Состав пьётся в течении дня попеременно с водой. Это как разгрузочный день получается.

а что-то в этот день есть можно или только это пить?
Ga-lya писал(а) on 23 фев 2015, 23:29 [?]Не, не надо...особенно в процессе похудения. Вода вымывает всяку каку из организма...
Разве что если заметные отеки..

да нету никаких отеков :tfu-tfu:
Anoek писал(а) on 24 фев 2015, 02:17 [?] следующий понедельник первая "сдача" )))

ой! :white_flag:
Hope писал(а) on 24 фев 2015, 09:08 [?]Могу дать на пробу пару-тройку вариантов протеина (надо только свой любимый купить, мне он больше всех нравится). Я в творог добавляю, развожу 1% кефиром - вполне себе даже вкусно.

это вы о чем, расскажите,пожалуйста!

Muffin
 

Сообщение №203

Сообщение Шелестень » 24 фев 2015, 16:24

кстати, обратите внимание, что в фотобитве открылось голосование
сходите, отвлекитесь от шашлыков и пироженок :shuffle:
http://4erdak.su/viewtopic.php?f=79&t=1294
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.

Шелестень
 

Сообщение №204

Сообщение Vittel » 24 фев 2015, 16:25

Anoek писал(а) on 24 фев 2015, 15:51 [?]
Ютка писал(а) on 24 фев 2015, 15:27 [?] Чета маловато мне

долей водичкой :D

девчонки, да можно гречкой, например. даже с солью, даже с чутком масла :tomato: или с помидориной какой
я тут, короче, только диету всем порчу
не, ну серьёзно, зайдите на сайт, посмотрите сколько по калориям выходит. не надо прям себя голодом морить.
Я ужиралась буквально, каждые два часа, не голодая, не сидя на кашах на воде, всего в меру, без избытков, как говорится, нехороших. 2 кило ушло влёгкую, 2 см с талии и 4 с живота
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №205

Сообщение Тарелка » 24 фев 2015, 16:28

Ну в общем я побаловалась с ИМТ и вот что получилось:
Anoek 19,6 (вот и куда таким худеть еще?) :whistle:
Ведьмежонок 20,81
Ютка 21,51
Vittel 21,96
MamaV 22,30
benice 22,67
Muffin 23,62
scarlet 23,80
фоки 23,82
Мифсла 25,65
Юлька 26,89 (!беременность!)
Вайолет 28,02
Lyubov 28,71
MsAutry 29,38
Hope 31,17
Нюська-мамуська 32,81
Полуница 34,35
Тарелка 35,79 :help:
Izis ?

Ну вот, я так и знала, я самая толстая. :hearing:
Последний раз редактировалось Тарелка 24 фев 2015, 16:29, всего редактировалось 1 раз.

Тарелка
 

Сообщение №206

Сообщение Шелестень » 24 фев 2015, 16:29

Тарелка писал(а) on 24 фев 2015, 16:28 [?] ИМТ и

что это? и что с ним делать?
Тарелка писал(а) on 24 фев 2015, 16:28 [?]Ну вот, я так и знала, я самая толстая

а я думала, я :surprise:
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.

Шелестень
 

Сообщение №207

Сообщение Нюська-мамуська » 24 фев 2015, 16:30

Тарелка, чем больше вес, тем быстрее на первых порах он сбрасывается. Так что ты должна быть самой эффективной

Нюська-мамуська
 

Сообщение №208

Сообщение Тарелка » 24 фев 2015, 16:30

Полуница писал(а) on 24 фев 2015, 16:29 [?]что это? и что с ним делать?

Формула для расчета ИМТ:

ИМТ= Вес (кг)
Рост (м)2
Обращаем внимание, что индекс массы тела (ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины.

В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

16 и менее – выраженный дефицит массы,
16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
18 – 24,9 – нормальный вес,
25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).
Индекс массы тела (ИМТ) – это индикатор, позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с вашим ростом и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). http://www.azbukadiet.ru/kalkulyator-imt
Последний раз редактировалось Тарелка 24 фев 2015, 16:30, всего редактировалось 1 раз.

Тарелка
 

Сообщение №209

Сообщение Anoek » 24 фев 2015, 16:30

Я только свои хлебцы дожевала с сыром )) не хочу пока ничего запретного )))
Вечером будет мне салатик из корня сельдерея и морковки, заправлю подсолнечным маслом немножко. и какое-нибудь мяско или рыбки кусочек... покaпаюсь в морозилке.
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №210

Сообщение Тарелка » 24 фев 2015, 16:31

Нюська-мамуська писал(а) on 24 фев 2015, 16:30 [?]Тарелка, чем больше вес, тем быстрее на первых порах он сбрасывается. Так что ты должна быть самой эффективной

Только на это и надеюсь. У меня в первую неделю обычно килограмма 2 уходит.

Тарелка
 

Сообщение №211

Сообщение Шелестень » 24 фев 2015, 16:31

Тарелка, о, так я ещё даже в первую степень проскакиваю :lol:
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.

Шелестень
 

Сообщение №212

Сообщение Нюська-мамуська » 24 фев 2015, 16:31

Тарелка писал(а) on 24 фев 2015, 16:30 [?]30 – 34,9 – ожирение 1 степени,

фсё, труба. У меня ожирение :cry:

Нюська-мамуська
 

Сообщение №213

Сообщение Izis » 24 фев 2015, 16:33

Тарелка, а ссылку можно на ИМТ?
Мама, я маленькая штучка, а ты большая штуча ©

Мама спит. Она устала. Хватит притворяться, мама!!!! :take_example:

Izis
 

Сообщение №214

Сообщение Anoek » 24 фев 2015, 16:34

Тарелка, там так интересно,
18 – 24,9 – нормальный вес,
...
Нормальный вес женщины по формуле ИМТ варьируется от 19 до 24. С возрастом норма веса, как и индекс массы тела, как правило, немного растет.

мое желаемое получается 18.92 индекс ))
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №215

Сообщение Тарелка » 24 фев 2015, 16:36

Izis писал(а) on 24 фев 2015, 16:33 [?]Тарелка, а ссылку можно на ИМТ?

Я указала в ответе выше. Вот еще об ИМТ:
Однако ИМТ нельзя назвать универсальным – например, человеку с большой мышечной массой на этот показатель ориентироваться не стоит.

Нельзя ориентироваться на калькулятор ИМТ при определении нормы веса детей и беременных женщин.

Тарелка
 

Сообщение №216

Сообщение Нюська-мамуська » 24 фев 2015, 16:37

Девы, я ушла домой. Не знаю, зайду еще или нет. С телефона - не считается, т.к. с него писать не могу

Нюська-мамуська
 

Сообщение №217

Сообщение Anoek » 24 фев 2015, 16:45

Нюська-мамуська, :hi:
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №218

Сообщение Тарелка » 24 фев 2015, 16:47

Полуница писал(а) on 24 фев 2015, 16:31 [?]так я ещё даже в первую степень проскакиваю

А я уже нет :cry: Пошла рыдать.

Тарелка
 

Сообщение №219

Сообщение Шелестень » 24 фев 2015, 16:51

Тарелка писал(а) on 24 фев 2015, 16:47 [?]Пошла рыдать

:mrr:
не надо рыдать, мы ж все сюда пришли худеть и радоваться :ah:
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.

Шелестень
 

Сообщение №220

Сообщение Alameda » 24 фев 2015, 17:45

Девочки, я не стала добавляться в табличку, но буду заходить и вдохновляться. Похудательный процесс идет с декабря, дома весов нет, поэтому не могу сказать, сколько во мне лишних кг, сужу по одежде и объемам.
хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви
вдруг сверху голос че мешает
живи


Открывающий двери в сказку
Изображение

Alameda
 

Сообщение №221

Сообщение MsAutry » 24 фев 2015, 17:51

Тарелка писал(а) on 24 фев 2015, 16:28 [?]Ну вот, я так и знала, я самая толстая.

Ниче, я в пятерке лидеров тоже :friends: Справимся :kefir:
Ясна ли опасность или не очень, -
Первым стреляй и ори, что есть мочи!

MsAutry
 

Сообщение №222

Сообщение Шелестень » 24 фев 2015, 18:07

тушеная капуста+стручковая фасоль это так вкусно :happy2:
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.

Шелестень
 

Сообщение №223

Сообщение Vittel » 24 фев 2015, 18:16

Полуница, о, я тоже открыла для себя стручковую фасоль :kefir: с морковкой мне нравится, если как гарнир. а если без мяса-рыбы, то всё туда фигачу, перец, брокколи, грибы...
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №224

Сообщение И.В. » 24 фев 2015, 18:20

Izis писал(а) on 24 фев 2015, 16:18 [?]Низкокаллорийного шашлычка ни у кого нет? Лагманчика? Пельмешек? Вареничков?
Сала, в конце концов...
ну, если женщина просит....
 Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.
[/hide]почитала я тему вчера вечером и пошла утилизировать прокисшее молоко...
 Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

Спряталось или нет?
Последний раз редактировалось И.В. 24 фев 2015, 18:51, всего редактировалось 2 раз(а).
Все мои посты исключительно мое личное мнение.

И.В.
 

Сообщение №225

Сообщение Anoek » 24 фев 2015, 18:30

И.В., ну имей совесть, спряч под cut :4u: не всем же оно легко дается, не жрать все подряд )))
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №226

Сообщение Шелестень » 24 фев 2015, 18:32

Vittel, сегодня набрала кучу заморозок, удобно, их закинуть в мультю и потушить, нямка :nyam:
а на перец у меня аллергия, поэтому стараюсь его не использовать в готовке, да и остальные его тоже не едят
вот взяла две смеси, мексиканская и ещё какая-то, думаю, как его оттуда выковыривать теперь
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.

Шелестень
 

Пред.След.

Вернуться в Здоровье

  • Последние обсуждения

Кто сейчас на конференции

Сейчас эту тему просматривают: ClaudeBot [Bot] и гости: 0

При полном или частичном использовании материалов данного форума обязательна активная прямая ссылка.
Uptime по данным Ping-Admin.Ru - сервиса мониторинга доступности сайтов Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Права на часть смайликов принадлежит порталу http://www.kolobok.wrg.ru
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз