Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**Anoek** » 24 фев 2015, 21:17

Вайолет, Так я ж и написала, ОДИН вдох и три выдоха )) нас даже просили пф пф пф приговариватьпри выдохе, чтобы именно ртом выдыхать, не путать. Никаких проблем

Хоть 5 выдохов )))

**Vittel** » 24 фев 2015, 21:55

по-моему, в тему

**Ведьмежонок** » 24 фев 2015, 22:19

Нюська-мамуська писал(а) on 24 фев 2015, 16:13 я буду ждать. Надо же на кого-то ориентироваться

Да нет, я же не для образца. Просто и 50 кг может быть много)))

33 года, 42 кг, 1 ребенок в анамнезе

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

38 лет, 53 кг, 3 ребенка
(я в центре, после этой фотки я и опомнилась, а на лицо там вообще лучше не смотреть)))

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

39 лет, 44 кг, все трое тут
(в белье не решилась сюда, нашла такую только, но видно, что пузо и ляжки явно с перебором, надо бы 42...)

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

**Anoek** » 24 фев 2015, 22:26

Ведьмежонок, На первой ты прям совсем еще ребенок ребенок такой ))

**Ведьмежонок** » 24 фев 2015, 22:33

Тарелка писал(а) on 24 фев 2015, 16:28 Ну в общем я побаловалась с ИМТ и вот что получилось

О, спасибо огромное! Это бы тоже в табличку.
А я в магазин зашла... что-то дороговато мне такое питание, как в первом похудении обходится, по нынешним-то временам. А точнее неподъемно. Надо упрощать.

Нюська-мамуська писал(а) on 24 фев 2015, 16:30 Тарелка, чем больше вес, тем быстрее на первых порах он сбрасывается. Так что ты должна быть самой эффективной

Я последние 2 кг так и не осилила в свое время, осталась с пузом

Anoek писал(а) on 24 фев 2015, 16:30 Вечером будет мне салатик из корня сельдерея

Как вы его едите, бррр. А пахнет вкусно...

Vittel писал(а) on 24 фев 2015, 18:16 Полуница, о, я тоже открыла для себя стручковую фасоль с морковкой мне нравится

О, я как раз это дожевала. Хочу кукурузных палок, в шкафу лежат :catch:

**Ведьмежонок** » 24 фев 2015, 22:40

И.В. писал(а) on 24 фев 2015, 19:01 Начинаем фыркать мышцами живота.

Это как?

Vittel писал(а) on 24 фев 2015, 20:48 Вдох - выдох и три довыдоха то есть, когда вы выдохнете, попробуйте ещё сделать фу-фу-фу три раза. И я делаю выдох через рот. и чередую: просто вдох-выдох, и вдох-выдох с довыдохом.

phpBB [media]

Живот заболел с третьего твоего "довыдоха"))) А систему И.В. вообще не могу запомнить :ban:

**Vittel** » 24 фев 2015, 22:41

Ведьмежонок, :xaxa:

**Чертик** » 24 фев 2015, 22:42

**Ведьмежонок** » 24 фев 2015, 22:42

Anoek писал(а) on 24 фев 2015, 22:26 На первой ты прям совсем еще ребенок ребенок такой ))

Да, мне спиртное не продавали

А потом как-то резко за год -два "годы набежали".. на лицо и фигуру :hearing:

**Шелестень** » 24 фев 2015, 22:45

эх... есть охота... :ban:

выпила йогурт, не помог...
прям во рту ощущается вкус всяких майонезных салатов... ыы... :surprise:

**Anoek** » 24 фев 2015, 22:46

Ведьмежонок писал(а) on 24 фев 2015, 22:33 Как вы его едите, бррр. А пахнет вкусно...

мне вкусно )) последние пару лет распробовала, и в супы пихаю тоже, мои едят. Себе могу или в салатик потереть или с др. овощами на сковородке притомитьили на пару. Мне кажется он вообще нейтральный достаточно.

**Тарелка** » 24 фев 2015, 22:49

Чертик,

**Нюська-мамуська** » 24 фев 2015, 22:52

Полуница писал(а) on 24 фев 2015, 22:45 эх... есть охота...

а я пить хочу. Если пить столько, сколько сейчас хочется, то всю ночь бегать "по делам" буду

**Anoek** » 24 фев 2015, 22:53

Полуница, Может пойти спать просто? или водичку маленькими глоточками. Терпи ))

**Чертик** » 24 фев 2015, 23:01

Полуница писал(а) on 24 фев 2015, 22:45 эх... есть охота

если любите, то сделайте чай с молоком, (молока немного, просто забелить) он притупляет чувство голода

отруби - тоже очень хорошо убирают чувство голода, маленькую порцию с чаем)

**Вайолет** » 24 фев 2015, 23:05

И.В. писал(а) on 24 фев 2015, 19:01 На один выдох - три фырканья животом. Повторить на 15-20 выдохов.

Я вот тут не поняла, когда только написали.

Anoek писал(а) on 24 фев 2015, 21:17 Так я ж и написала, ОДИН вдох и три выдоха )

А тут я как раз все поняла.

**Vittel** » 24 фев 2015, 23:05

**Вайолет** » 24 фев 2015, 23:09

Девочки, у меня есть в морозилке 3 пакета замороженных кабачков. Проблема в том, что они не порезаны, а потерты. Что с ними можно изобразить, если учесть, что яйца-сметану и прочие непостные продукты не предлагать. А, вру, кефир и творог можно, я их все же оставила, иначе здорового питания никак не получится, или получится, но ооочень дорого

**Шелестень** » 24 фев 2015, 23:15

Anoek писал(а) on 24 фев 2015, 22:53 Может пойти спать просто? и

как говорится, в диете самое главное сон, вовремя не уснул - объелся :hahaha:

не, я терплю

**inesska** » 24 фев 2015, 23:16

А я до первой беремености (22 года) весила 38 кг :idontno:

, рожать поехала аж 60 кг, после родов на следующий день стала 45 кг. Вторая беременость (28), 42 кг, рожать поехала 65кг, через неделю стала 50кг, через 5 месяцев 35кг (сказался весь стресс и потом уход дочери :cry:

), 3 (29)беременость, вес 36 кг, поехала рожать аж 75кг, через неделю 60, потом развод с мужем и в итоге через 4 месяца стала 50 кг. Второй брак, решились на еще одного ребенка, 4 года на разных таблетках +стимуляция дали результат 65 кг. Хочу к лету свои 45 назад

**Anoek** » 24 фев 2015, 23:25

inesska, а с гормонами у вас как? восстановились?

Добавлено спустя 19 секунд:

**inesska** » 24 фев 2015, 23:36

[quote="Anoek";p=94321]inesska, а с гормонами у вас как? восстановились?

Нет еще, в декабре была ЗБ, решила теперь это дело бросить и если получится, буду прыгать от радости до потолка. А что бы отвлечься, затеяла ремонт, что у бедного мужа сегодня инфаркт чуть не случился, когда увидел, что в нашей спальне нет обоев

**Vittel** » 24 фев 2015, 23:37

Вайолет писал(а) on 24 фев 2015, 23:09 Девочки, у меня есть в морозилке 3 пакета замороженных кабачков. Проблема в том, что они не порезаны, а потерты. Что с ними можно изобразить, если учесть, что яйца-сметану и прочие непостные продукты не предлагать. А, вру, кефир и творог можно, я их все же оставила, иначе здорового питания никак не получится, или получится, но ооочень дорого

я вообще ни разу не кулинар, но может просто потушить с овощами, или что-то типа икры кабачковой

**Vittel** » 24 фев 2015, 23:43

Полуница писал(а) on 24 фев 2015, 23:15
Anoek писал(а) on 24 фев 2015, 22:53 Может пойти спать просто? и

как говорится, в диете самое главное сон, вовремя не уснул - объелся
не, я терплю

я надеюсь, вы не весь день голодали :nervous:

**Катерина** » 24 фев 2015, 23:49

Девушки, у меня вопрос. После похудения щеки обвисли чуток. Я теперь немного бульдожка :wonder:

это потом подтянется? Никто не пробовал фейсбилдинг??? Он может помочь?

Худеем вместе.

Кто сейчас на конференции