Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**NiKka** » 27 фев 2015, 09:43

сори, пропустила про Синди, про нее уже написали. но в принципе ка кразминка у нее нормалек. для начала и этого хватит. а вот потом плавно переходить на Джили. а сгантельками те же приседания дома делать по вечерам или утрам, да пресс покачать 20раз. и то уже отлично. как Малахов как то в передаче свие сказал " отложи ужин если сеичяс кушаешь и иди поприседаи"
вчера там про фасоль было? так я так тоже захотела? поиду сегодня покупать и на выходные сделаю. мужу Чили забацаю, а сама так похрумкаю.
а вот фисташки да, и все орешки это реально каллорииныи продукт. в свое время девчонки уехали в Ливан танцевать и через 3и мес вся группа вернулась с реально округлившимися фигурами. ка кна них тренер орала? а там на столах все эти орешки были бесплатно, ну и они в перерывах их лопали.

**benice** » 27 фев 2015, 09:49

Anoek писал(а) on 27 фев 2015, 01:13 вот меня этот пузяк уже вымораживает

**benice** » 27 фев 2015, 09:54

Вайолет писал(а) on 26 фев 2015, 21:07 Расскажите, с чего начать, чтобы приучить мышцы к нагрузке и начать худеть тоже? Я имею в виду нагрузки.

Я раньше выкладывала ссылку на ходьбу дома. http://www.youtube.com/watch?v=KCe3ZS7pAC4
И красота за 10 минут раньше тут выкладывали - там совсем простые упражнения. Для меня эти Майклс и и же с ними тоже труные, да и не нравится :idontno:

Neill писал(а) on 26 фев 2015, 22:21 А бодифлексом никто не увлекался случаем? Такая замануха... дыши, да дыши себе.

Я попробовала - нос болит и голова кружится :cry2:

**Ютка** » 27 фев 2015, 10:24

Орешков можно 10 штук в день :manicure:

**Izis** » 27 фев 2015, 10:31

Ютка, и две семечки :manicure:

лучше и не начинать

**Лисица** » 27 фев 2015, 10:41

а у меня вчера поход в бассейн слетел, знакомая не смогла, одна я не ходок

на следующей недели муж денюжку получит и пойду в свой фитнесклуб сдаваться, я обычно на разные танцевальные программы хожу, а из тренажёров на элиппс

**Izis** » 27 фев 2015, 10:43

Не, бассейн я не выдержу. Была попытка после вторых родов, даже на аквааэробику ходила три месяца. Фуфуфу. Я все детей планирую записать. В прошлом году и анализы сдали, и почти дошли записаться и никак. Прям барьер психологический.

**Лисица** » 27 фев 2015, 10:56

Нее, мне нравится и бассейн и фитнес, только лень мешает :ssso:

**Нюська-мамуська** » 27 фев 2015, 11:00

фоки писал(а) on 27 фев 2015, 10:41 пойду в свой фитнесклуб сдаваться, я обычно на разные танцевальные программы хожу, а из тренажёров на элиппс

а ты в какой клуб ходишь? Я танцевальные программы тоже люблю

**Ведьмежонок** » 27 фев 2015, 11:01

Сделала, как обещала Джиллиан. Труднее всего дались прыжки в середине комплекса. А потом я что-то разошлась и даже перешла на усложненный уровень. Посмотрим, будут ли меня ноги таскать в конце дня. Пока настроение отличное - я решила, что еще ничего себе... женщина в самом расцвете сил :lalala:

Пошла в душ :yyy:

**NiKka** » 27 фев 2015, 11:05

Ведьмежонок писал(а) on 27 фев 2015, 11:01 Труднее всего дались прыжки в середине комплекса

потом привыкаешь к этим прыжкам. мне тоже они сложнее всего давались, т к я вообще не люблю бегать и прыгать. удачи в трудах :happy:

**Ютка** » 27 фев 2015, 11:06

Я с понедельника в новый клуб :kuku:

**MsAutry** » 27 фев 2015, 11:07

Ну вот, а мне подмедальное место при прыжках мешает, больно

А спортлифчик никак не сподоблюсь купить :tails:

**Lumix** » 27 фев 2015, 11:08

гражданочки ,вы меня игнорите

Lumix писал(а) on 27 фев 2015, 09:09 Будем отдельную тему для физкультуры делать? могу перенести туда сообщения.

**Лисица** » 27 фев 2015, 11:08

Нюська-мамуська писал(а) on 27 фев 2015, 11:00 а ты в какой клуб ходишь? Я

в зарядку на теплом стане

Ютка писал(а) on 27 фев 2015, 11:06 Я с понедельника в новый клуб

**Neill** » 27 фев 2015, 11:09

benice писал(а) on 27 фев 2015, 09:54 Я попробовала - нос болит и голова кружится

Даже нос?

ёлки, наверное, я совсем не выкладывалась :wonder:

**Нюська-мамуська** » 27 фев 2015, 11:13

фоки писал(а) on 27 фев 2015, 11:08 в зарядку на теплом стане

я такого не знаю. Пошла гуглить

**benice** » 27 фев 2015, 11:15

Neill писал(а) on 27 фев 2015, 11:09 Даже нос?

От дыхания))))

**Нюська-мамуська** » 27 фев 2015, 11:15

фоки, нашла. Цен нету. Напиши в личку, плиз, сколько карта стоит

**Anoek** » 27 фев 2015, 11:26

Lumix писал(а) on 27 фев 2015, 11:08 гражданочки ,вы меня игнорите
Lumix писал(а) on 27 фев 2015, 09:09 Будем отдельную тему для физкультуры делать? могу перенести туда сообщения.

не знаю стоит ли дробить, бум бегатьтуда сюда :idontno:

может проще отдельные, ссылки на самые популярные методики в верхний пост вынести?

**Лисица** » 27 фев 2015, 11:27

Anoek писал(а) on 27 фев 2015, 11:26 может проще отдельные, ссылки на самые популярные методики в верхний пост вынести?

мне тоже кажется, что так удобнее будет

**Lumix** » 27 фев 2015, 11:29

со ссылками отличный вариант. Фух, доктор, меня не все игнорируют :xaxa:

**Ведьмежонок** » 27 фев 2015, 11:30

NiKka писал(а) on 27 фев 2015, 11:05 мне тоже они сложнее всего давались

У меня вообще ноги слабое место, мышцы ног сейчас слегка и ноют А вот пресс первого комплекса для меня слишком легкий.

NiKka писал(а) on 27 фев 2015, 11:05 удачи в трудах

Спасибо

Lumix, я еще вчера предложила, но не знала как оно у нас пойдет. И где удобнее все обсуждать - в одной теме (нас не так много) или в двух разных (не замучаемся носится оной и той же компанией туда-сюда)? :sorry:

Может нам сделать тему с полезными ссылками (обо всем), а тут болталку худеющих обо всем? Или это неудобно?

**Neill** » 27 фев 2015, 11:34

Ведьмежонок писал(а) on 27 фев 2015, 11:30 (не замучаемся носится оной и той же компанией туда-сюда

ой, нинада, а? :worthy:

Вон на фотки морды лица аж три одинаковые темы - крыша же едет :hang:

Ведьмежонок писал(а) on 27 фев 2015, 11:30 Может нам сделать тему с полезными ссылками (обо всем), а тут болталку худеющих обо всем? Или это неудобно?

В первый пост лучше прикреплять, имхо. Пока ссылок не очень много.

**Ведьмежонок** » 27 фев 2015, 11:39

benice писал(а) on 27 фев 2015, 09:54 Я попробовала - нос болит и голова кружится

У меня нос не болит, но ощущения какие-то неприятные и настроение портится. Мне лучше попрыгать.

Нюська-мамуська писал(а) on 27 фев 2015, 11:00 Я танцевальные программы тоже люблю

А может кто-то эксурс в такие программы сделать? :4u:

Что нынче в ходу?

Anoek писал(а) on 27 фев 2015, 11:26 может проще отдельные, ссылки на самые популярные методики в верхний пост вынести?

Можно, только меня верхний растягивающийся пост подбешивает... могу попробовать темку закрытую вести. Туда буду утаскивать все ссылочное отсюда. Чисто справочник. Жаль у нс посты копировать нельзя, чтобы и тут, и там были. Хотя я уточню у Вояджера.

Добавлено спустя 54 секунды:

Neill писал(а) on 27 фев 2015, 11:34 он на фотки морды лица аж три одинаковые темы - крыша же едет

Худеем вместе.

Кто сейчас на конференции