Худеем вместе.

Куратор темы: Anoek

Сообщение №601

Сообщение Anoek » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент ;) худеть вместе веселее :dance-girl: :group-hug: :dance-girl:
Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows: (доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)
Последний раз редактировалось Anoek 09 мар 2015, 21:26, всего редактировалось 46 раз(а).
Изображение

Anoek
 
Автор темы

Сообщение №602

Сообщение Vittel » 27 фев 2015, 12:18

ой, меня от одного взгляда на эту вашу зумбу мутит :D
я вот на такие занятия ходила, очень мне нравилось https://www.youtube.com/watch?v=wWKt6C8VDFU
бодибалетом с удовольствием бы позанималась
вот, кстати, ссыла для начинающих
https://www.youtube.com/watch?v=9zSZS6I4Pds

ещё одна ссыла на бодибалет цикл
https://www.youtube.com/watch?v=ZX_xElWNmpw&list=PLA5hUJdJm27aDExTyGzL8TXNXi6HqdDWW
Последний раз редактировалось Vittel 27 фев 2015, 12:22, всего редактировалось 1 раз.
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №603

Сообщение Ведьмежонок » 27 фев 2015, 12:21

Ютка писал(а) on 27 фев 2015, 12:03 [?]Степ - это мое)))

Оно так и назывется7? Я имею в виду программах фитнесс-клубов?
фоки писал(а) on 27 фев 2015, 11:51 [?]мне ещё нравится ходить на бодибалет, дэнс и аэробику

О боже. Надо гуглить, чем оно всё друг от друга отличается.
Galla писал(а) on 27 фев 2015, 12:13 [?] После него так спина себя так хорошо чувствует, хотя мне казалось, что она меня не беспокоит, а оказалось бывает лучше.

:beer: Я это после тут выложенного комплекса тоже отметила. При том, что у меня больная спина и от многих занятий мне становилось хуже. А тут замечательно.
Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.

Ведьмежонок
 

Сообщение №604

Сообщение Izis » 27 фев 2015, 12:22

Мои ссылки на Куркурину потеряли. Вдруг кому- то пресс надо и попу, а не только тонны пота и дышать как лошадь в забеге
Мама, я маленькая штучка, а ты большая штуча ©

Мама спит. Она устала. Хватит притворяться, мама!!!! :take_example:

Izis
 

Сообщение №605

Сообщение Ведьмежонок » 27 фев 2015, 12:24

Izis писал(а) on 27 фев 2015, 12:17 [?]Ведьмежонок, поверьте мне - там дело не только в зумбе

Понимаю, иначе бы ногти не грызла. Плоский живот у меня был. А такой талии никогда((
Vittel писал(а) on 27 фев 2015, 12:18 [?]ой, меня от одного взгляда на эту вашу зумбу мутит
Укачивает?))
Vittel писал(а) on 27 фев 2015, 12:18 [?]бодибалетом

Спасибо за ссылку. Не, я там начну психовать... я холерик)))
Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.

Ведьмежонок
 

Сообщение №606

Сообщение Lyubov » 27 фев 2015, 12:26

Ютка писал(а) on 27 фев 2015, 12:03 [?]Степ - это мое)))Там главное выучить названия шагов, все остальное - дело техники и опыта. Я вот клуб меняю в том числе из-за того, что в старом нет степа по утрам, а в новом есть.

Друх!!! :friends: :kefir:
Я когда в 2013-м худела на Дюкане, ходила еще на стэп-аэробику+силовые. У меня такие стройные ноги стали, каких никогда не было за всю жизнь. Ноги - это мой главный минус. Они у меня полные до низу, нет изящной щиколодки. А после степа щиколодка появилась.
 Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.
Дома пробовала Джилианс Майкл, забросила перед новым годом. А сейчас никак себя в руки не возьму... Мне для спорта нужна компания, тогда у меня все получается, и стимул есть... А когда я одна сама с собой, я часто забрасываю... :hearing:

Lyubov
 

Сообщение №607

Сообщение Vittel » 27 фев 2015, 12:26

Izis, вот они
https://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4 делаем красивую попу система 100
https://www.youtube.com/watch?v=rFioEBnMGak худеем в бёдрах система 100
https://www.youtube.com/watch?v=zHbPDoZDlNA пресс удиви себя система 100
https://www.youtube.com/watch?v=V0g3EOzWQMc тонкая талия, пресс, крепкая поясница
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №608

Сообщение Izis » 27 фев 2015, 12:27

Давайте рассуждать логически. Смысл в этой Зумбе, если ты не 90-60-90? Тогда да: можно и поприкалываться. Смешной танец, че уж, поржать можно.
Степ- аэробика - это сила! Это мое все, для моей жопени только так.
Последний раз редактировалось Izis 27 фев 2015, 12:28, всего редактировалось 1 раз.
Мама, я маленькая штучка, а ты большая штуча ©

Мама спит. Она устала. Хватит притворяться, мама!!!! :take_example:

Izis
 

Сообщение №609

Сообщение Ютка » 27 фев 2015, 12:27

Ведьмежонок, да. Где-то еще делят на уровни: В, С, D по степени сложности.
__________________________________________
Тот, кто любит блины, не опасен.

- фраза — «бе-бе-бе» — беспроигрышный аргумент в любом споре…
- Нет, беспроигрышный аргумент - это вопрос: «И чё?»
- Я и на твое «И чё?» могу сказать «бе-бе-бе»
- И чё?

Ютка
 

Сообщение №610

Сообщение Ведьмежонок » 27 фев 2015, 12:29

Izis писал(а) on 27 фев 2015, 12:27 [?]Смысл в этой Зумбе

Настроение и движение. Всякая методичная "постройка тела" меня жутко угнетает и вгоняет в тоску.
Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.

Ведьмежонок
 

Сообщение №611

Сообщение Vittel » 27 фев 2015, 12:29

Ведьмежонок писал(а) on 27 фев 2015, 12:24 [?]Спасибо за ссылку. Не, я там начну психовать... я холерик)))


а я от поскакушек психовать начинаю, такое ощущение что надо мной с кнутом стоят и чо-то от меня хотят
вот бодипамп по мне, в темпе штангой тынц-тынц, туда-сюда
У всех есть внутренний ребёнок
А у меня в самом нутре
Жил с детства средних лет мужчина
Усталый сгорбленный алкаш


Со мной на ты

Vittel
 

Сообщение №612

Сообщение Ведьмежонок » 27 фев 2015, 12:32

Ютка писал(а) on 27 фев 2015, 12:27 [?]Ведьмежонок, да.

А, вижу, что это такое. Знала, но никогда не пробовала. В принципе такое мне тоже бы подошло. Зумба весело, но для меня сложно. Да к тому же самая запущенная сейчас часть тела -ноги. Хотя у них отличные задатки. Талии-то у меня сроду не было, а вот ноги были ))
Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.

Ведьмежонок
 

Сообщение №613

Сообщение Izis » 27 фев 2015, 12:32

Ведьмежонок, а складочки между сисями и животом у тебя нет, такой гармошечки? Особенно, когда сидишь. На пляже. :) Тогда можно и зумбу.
Мама, я маленькая штучка, а ты большая штуча ©

Мама спит. Она устала. Хватит притворяться, мама!!!! :take_example:

Izis
 

Сообщение №614

Сообщение Lumix » 27 фев 2015, 12:33

Izis писал(а) on 27 фев 2015, 12:22 [?]Мои ссылки на Куркурину потеряли. Вдруг кому- то пресс надо и попу, а не только тонны пота и дышать как лошадь в забеге

повтори плиз

Добавлено спустя 36 секунд:
вижу, ща кину
Иногда смотришь на людей, к которым раньше испытывал симпатию, и невольно начинаешь сомневаться в своей адекватности.

Lumix
 

Сообщение №615

Сообщение Ведьмежонок » 27 фев 2015, 12:36

Vittel писал(а) on 27 фев 2015, 12:29 [?]вот бодипамп по мне, в темпе штангой тынц-тынц, туда-сюда

Для меня это пытка :kuku: И поганое настроение после, да и до тоже... когда туда тащишься нога за ногу))
Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.

Ведьмежонок
 

Сообщение №616

Сообщение Lumix » 27 фев 2015, 12:36

Ведьмежонок писал(а) on 27 фев 2015, 12:17 [?]Надо все же тему для ссылок, это все дико растянет первый пост.

ииииииии?????????
Иногда смотришь на людей, к которым раньше испытывал симпатию, и невольно начинаешь сомневаться в своей адекватности.

Lumix
 

Сообщение №617

Сообщение Ведьмежонок » 27 фев 2015, 12:37

Izis писал(а) on 27 фев 2015, 12:32 [?]Ведьмежонок, а складочки между сисями и животом у тебя нет, такой гармошечки?

Сейчас есть, она сама уходит, если сбросить 6 кг :idontno: Пресс у меня похоже и сейчас есть, под жиром))

Добавлено спустя 31 секунду:
Lumix писал(а) on 27 фев 2015, 12:36 [?]ииииииии?????????

Не сейчас :kuku: Давайте я ночером займусь, а? :whistle:
Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.

Ведьмежонок
 

Сообщение №618

Сообщение benice » 27 фев 2015, 12:39

Izis писал(а) on 27 фев 2015, 12:27 [?]Смысл в этой Зумбе, если ты не 90-60-90? Тогда да: можно и поприкалываться.

Моя знакомая оч похудела на зумбе и правильном питании. была за 80
Есть сотни субъективных мнений и объективное моё

benice
 

Сообщение №619

Сообщение Marge » 27 фев 2015, 12:40

Нюська-мамуська писал(а) on 27 фев 2015, 12:02 [?]я тебя не узнала в новой "форме
"это мой натуральный цвет"© :bb:

Marge
 

Сообщение №620

Сообщение Ведьмежонок » 27 фев 2015, 12:43

И насчет складочек и вообще. Я в последнее время плюнула на несовершенства своей фигуры и перестала корректировать их одеждой и спортом. Сначала стало хорошо психологически, а потом я разожралась :D У меня задача другая - похудеть, чтобы мне самой себе было приятно ощущать свое тело (я физически чувствую валик на талии и подрагивающие при ходьбе бедра - бееее) и спорт, чтобы было весело во время и приятные ощущения от своего тела после :idontno: "Скульптура" меня не интересует сейчас уже ни с какой стороны. А для моего настроения - это должно быть что-то ритмичное и быстрое под музыку. Степ вот тоже пойдет в принципе, я посмотрела. Муж любит тренажеры и штангу, но в зал блин не идет :headbang:
Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.

Ведьмежонок
 

Сообщение №621

Сообщение Izis » 27 фев 2015, 12:43

Marge, у меня младший ребеночек такой же прекрасный, как хомяк на аватарке.
Мама, я маленькая штучка, а ты большая штуча ©

Мама спит. Она устала. Хватит притворяться, мама!!!! :take_example:

Izis
 

Сообщение №622

Сообщение Ведьмежонок » 27 фев 2015, 12:43

benice писал(а) on 27 фев 2015, 12:39 [?]Моя знакомая оч похудела на зумбе

Так там темп-ритм-нагрузка ого-го-го.
Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.

Ведьмежонок
 

Сообщение №623

Сообщение Lumix » 27 фев 2015, 12:50

Ведьмежонок писал(а) on 27 фев 2015, 12:37 [?]Давайте я ночером займусь, а?

ну смотри, тогда я в тот свой пост продолжаю добавлять, а с тебя его перенос в нью-тему для ссылок-методик
Иногда смотришь на людей, к которым раньше испытывал симпатию, и невольно начинаешь сомневаться в своей адекватности.

Lumix
 

Сообщение №624

Сообщение benice » 27 фев 2015, 12:52

Ведьмежонок, я с тобой!
Мне не нужны кубики пресса или какие-то определенные мышцы чтоб были видны, а нужно убрать лишнее с живота и немного со спины... больше вроде нет нигде... ну и так в целом подтянуть чуток, попу особенно
Последний раз редактировалось benice 27 фев 2015, 12:53, всего редактировалось 1 раз.
Есть сотни субъективных мнений и объективное моё

benice
 

Сообщение №625

Сообщение Lumix » 27 фев 2015, 12:52

Vittel писал(а) on 27 фев 2015, 12:18 [?]я вот на такие занятия ходила, очень мне нравилось https://www.youtube.com/watch?v=wWKt6C8VDFU

это ж обычные со штангой силовые, только с маленькой, на те же мышцы.Нееет, все занятие с одной штангой-вот это точно опупеть :hang:
Иногда смотришь на людей, к которым раньше испытывал симпатию, и невольно начинаешь сомневаться в своей адекватности.

Lumix
 

Сообщение №626

Сообщение Lyubov » 27 фев 2015, 12:55

Vittel писал(а) on 27 фев 2015, 12:26 [?]Izis, вот они
https://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4 делаем красивую попу система 100
https://www.youtube.com/watch?v=rFioEBnMGak худеем в бёдрах система 100
https://www.youtube.com/watch?v=zHbPDoZDlNA пресс удиви себя система 100
https://www.youtube.com/watch?v=V0g3EOzWQMc тонкая талия, пресс, крепкая поясница


упалиумир :rat:

Изображение
Изображение
Знакомьтесь: Анна Куркурина, украинка, самая сильная женщина планеты, чемпионка мира по пауэрлифтингу, совсем недавно (в октябре 2014 года) установившая 2 новых мировых рекорда: жим лежа 145 кг и 147.5 в весовой категории 75 кг. Ах да, чуть не забыли: 25 августа 2015 года ей исполнится 49 лет.

Lyubov
 

Пред.След.

Вернуться в Здоровье

  • Последние обсуждения

Кто сейчас на конференции

Сейчас эту тему просматривают: ClaudeBot [Bot] и гости: 0

При полном или частичном использовании материалов данного форума обязательна активная прямая ссылка.
Uptime по данным Ping-Admin.Ru - сервиса мониторинга доступности сайтов Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Права на часть смайликов принадлежит порталу http://www.kolobok.wrg.ru
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз