Жопа синего кита

[Safira]

Становая 40 это как по мне совсем мало, спокойно до 60 сделаю без петель всяких

не, я по одной ноге делаю, а приседания у нас какой-то тренажер с резинками стоит - там мне удобней, там веса как на других, и такие рукоятки вертикальные и горизонтальные, в нем и приседают и мужики как-то крест-накрест руки делают, это не кроссовер, какой-то другой

[Вайолет]

, по-моему достаточно чётко написала в чем проблема

А я достаточно чётко написала, что в нашем районе проблема не в этом

[Safira]

написали про почему Вета не гуляет и не ездит на велосипеде и началося по ключевым словам все страсти

[Арабика]

я достаточно чётко написала, что в нашем районе проблема не в этом

А согласиться с тобой и добавить своё уже нельзя?

[Belka5]

а вам сколько?

47всего (или уже?.. Каждый раз просыпаюсь, и каждый раз по-разному ощущаю. то "всего", то "уже" )

ограничила присед, становую, румынку все 40 кг.

присед я 40 могу.. Румынка и становая - легко 50-60 и более.
Но... я заметила что треню, а потом.. откат (болеть начинаю. Хотя до этого не болела, в принципе, давно)
Завела эту табличку. И заметила... Как только начинаю делать по 40, то, во-первых, до своих 5 подходов и 3 раза (то есть 15 в неделю минимум по базе) я не выхожу... А, во-вторых, если выхожу на этот объем, то неделя-другая и... заболела, потянула, просто устала
Поэтому сократила все... пытаюсь проще, веса меньше, но стабильнее (с работой, точнее, работами, пока это плохо выходит. Не выходит малахитовая шкатулка © В лучшем случае, 2 раза получается потренить. А это - для изменений фигуры - маловато. Для поддержания - норм, в принципе)
Но, вот, иду маленькими шажками. Посмотрим, что получится

как у вас руки (кисти) и такое-то выдерживают

60, в принципе, без вопросов. Ну, и смотря сколько повторов и подходов, конечно
Так и 90-100 становую можно на раз сделать. Ничего кистям не сделается )))

я петли не понимаю совсем

Я тоже петли не люблю
Долго привыкала к перчаткам (стали появляться мозоли, не нравится вид и ощущения).. А петли вообще бееее.

[Belka5]

поначиталась вас тут.. записалась на пробное занятие в вскр на пилатес, причем, на реформере. Посмотрим (будет ли, дойду ли.. и вообще зайдет ли мне такое)
Стоимость, правда.... групповуха - 1500, индив вообще (много)...
Есть на коврике, там дешевле (группа 1000).. И это "средняя температура по больнице)
Идти, относительно, недалеко. Но по неприятному району; через переезд и вдоль дороги, частями без тротуара (и это еще считается "центром" города ). В общем, посмотрим.. остальные студии - плюс/минус такие же цены, идти/ехать дальше. плюс нет занятий в вскр (а у меня это единственный день "для себя". и уборки. и готовки. и поработать чуть


короче, схожу (надеюсь), расскажу про ощущения

[Kesh]

Стоимость, правда.... групповуха - 1500

Это одно занятие???

[Belka5]

Это одно занятие???

дааа.. групповое, причем...
По городу, если на реформере, то так и стоит ("Это Ростов, детка", ©..
Если на ковриках, то, чаще всего, от 600 занятие...
У них, вот 1000
Но там, где по 600 - без душа, часто раздевалки... ну, такие..
У нас очень дорого такие занятия

Кстати, у Вас сколько персоналка в зале? Просто интересно.. У нас от 1500 и.. нет предела
Нашла маленький зал, локальный (я щас про тренажерку)
Там абонемент с тренером 9000. в месяц (но тогда не надо покупать карту на месяц. Это самый дешевый вариант..

[Kesh]

("Это Ростов, детка", ©.

я до сих пор в шоке от массажа лица за 3500 р 40 минут, а тут еще это

Кстати, у Вас сколько персоналка в зале? Просто интересно.. У нас от 1500 и.. нет предела

я ж в деревне) 35 тыщ населения.... 800р-1200р, а групповой 12 занятий 3800 р.

[Belka5]

Единственное, что радует, что пробное абсолютно бесплатно
В общем, схожу, буду думать потом стоит ли оно того

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:

я ж в деревне) 35 тыщ населения

а Вы где живете?

[Арабика]

Belka5, у вас одуреть цены. Леди стреч глянь и эту Левиту . У нас и тренажёр обычный около 2500 в месяц, меня останавливает, что какой-то "вступительный сбор" в 1500, на ровном месте обдиралово!

[Belka5]

Арабика, обе студии в спальниках, далеко от меня
Час+ в одну сторону на ОТ и не на одном
Но в Ростове, а принципе, цены немаленькие на многое

[Safira]

у Вас сколько персоналка в зале? Просто интересно.. У нас от 1500 и.. нет предела

3000 одна, если брать 10 то 20 тыс (Рязань)

[Арабика]

Посмотрела тренажёрку- там вся моя спина без проблем и ещё и дешевле и в МОЁ удобное время. На май надо туда записаться.

[Belka5]

3000 одна, если брать 10 то 20 тыс (Рязань)

ну, у нас тоже... это со "своими" тренерами еще можно на 1500 договориться на персоналку.
Плюс вот, нашла это маленький зальчиик. Где аттракцион невиданной щедрости, прямо. НО там расписание неудобное. До 21, тренер до 20
сб до 18, вскр вообще с 10 до 17... И тренера в выхи нет.. а просто абонемент - также или дороже, чем в больших клубах

осмотрела тренажёрку- там вся моя спина без проблем и ещё и дешевле и в МОЁ удобное время

с тренером или сама? сама в тренажерке, без опыта - в лучшем случае, будет "ни о чем". а то и навредить можно

Фух, я сегодня, вместо обеда , сбегала потренить в маленький этот зал рядом. Попала после обеденного перерыва. Была одна с тренером, в итоге. Красота
Теперь села до 21 на жопку перед компом опять...
если не сдохну, пойду прогуляюсь потом (но, боюсь, просто завалюсь спать....)

[Арабика]

с тренером или сама? сама в тренажерке,

нет,тоже самое, что и сейчас - "здоровая спина", стречинг, пилатес - группа тёток на ковриках и тренер

[Madiken]

Увидела картинку сегодня в фэтсикрет и решила принести ее нам сюда для мотивации.

Мне такая тоже нравится

[Safira]

а у меня когда настроение не задалось, бесят все мотиваторы вообще
а когда хорошее вот! знаки! везде знаки!

[Belka5]

бесят все мотиваторы вообще

Меня, в принципе, все мотиваторы эти не мотивируют совсем
и да, когда настроение плохое, бесят
Сама знаю ЧТО мне надо и КАК туда дойти. Только небыстро это. и трудно, ага..

Я, наверное, поэтому и групповухи не люблю
Все это "давай-давай", "поднажми" и т.д
И в персоналках такие тренеры бесят, не сходились мы с ними...

[Тарелка]

Кому волшебные пиллюли?

В мае в продажу поступит препарат для снижения веса «Седжаро» от компании «Герофарм».

Об этом сообщили в пресс-службе компании.

«Седжаро» представляет собой раствор для подкожного введения, который поставляется в форме шприц-ручки в шести различных дозировках.

@naukaitochka

https://t.me/naukaitochka/6188

[Kesh]

Я чуток побегала))) 20 минут буквально 3 км. Завтра пойду на тренировку.

[Belka5]

Я сегодня сходила на пилатес, на реформере
Прикольно, интересно даже. И сложно… местами.
Особенно, когда надо было скручиваться и растягиваться
Потом, прям, накрыло… такая усталость ,но приятная)
Но пришлось готовить обед, отца ждали.
А потом разошлась
Посмотрим как завтра будет
Зал, конечно, привычнее. Но попробую по вскр

[Ведьмежонок]

такая усталость ,но приятная

Вот люблю это ощущение. А от зала у меня "выжатость" полная

[Safira]

а потому что бцаа надо пить

[Пион]

от зала у меня "выжатость" полная

вот я поэтому перестала в зал ходить, после него мне уже ничего не хотелось)))) а если занятия дома и на улице - все отлично. Но я долго была в плену фразу "это должно быть тяжело, иначе это не работает" (помнишь Belka5?) и вот оказалось, что тяжело для всех разное и я себя потихоньку просто изводила. Закончилось все обмороком, после чего я поняла, запас жизненной силы у всех разный и надо ориентироваться на себя.