Жопа синего кита

[Гамаюн]

мядальку не отдам. Я её не заметила.

тогда лааадно

[Эльфика]

Доброго всем. А раскажите как вы псиллиум пьете. Раз в день размешиваете, или несколько раз, я читала, что и так его едят, как все таки лучше и правильнее

[Safira]

Доброго всем. А раскажите как вы псиллиум пьете. Раз в день размешиваете, или несколько раз, я читала, что и так его едят, как все таки лучше и правильнее

это такая клетчатка полезная для микрофлоры и дающая ощущение сытости без калорий, ну соответственно чтобы меньше съесть, не уйти в зажор - с кефиром или йогуртом перемешать, можно с полстаканом воды (не вкусно, но и не противно - просто вот если парой глотков выпить). Ну и сколько раз сколько вам надо, можно перед едой употреблять, можно вместо перекусов между обедом/ужином, можно на ночь - в общем нет какой-то схемы одной

[Арабика]

это такая клетчатка полезная для микрофлоры и дающая ощущение сытости без калорий

как целлюлоза. Интересно, по цене они как. Надо глянуть

Добавлено спустя 52 секунды:
Топчусь на 96. Что неплохо - после 8 марта (когда я решила в очередной "бой") было 102. На стречинге не была неделю - всё недосуг и не идти же вчера на ту же треню с элементами массажа Наркоту бросила - я её не чувствую и меня это бесит. Метформин пью.

[Safira]

как целлюлоза. Интересно, по цене они как. Надо глянуть

целюлоза да - заполняет, но у псилиума еще помимо заполнения состав благотворный для всяких пищеварительных дел, мне его вообще когда-то после операции врач назначал как фито-муцил в пакетиках, я пила понравилось, потом просто состав посмотрела и разница в цене огромная эти пакетики под тысячу разовые, а тут больший объем можно купить

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Метформин пью.

воду пей, просто воду, начни хотя бы литра 1,5 чистой воды выпивать. Пока отеки не уйдут вес толком уходить не будет, а пока воды на постоянке норму не пьешь организм её копит и отекает, заодно и не выводит всякие токсины толком - что тоже похудение задерживает. Вот чего ты упираешься, пьешь черти что то компоты какие-то, то кофе растворимый, вчера расчехлилась что сок томатный - воду надо, чистую воду

[Арабика]

Пока отеки не уйдут вес толком уходить не будет, а пока воды на постоянке норму не пьешь организм её копит и отекает, заодно и не выводит всякие токсины толком - что тоже похудение задерживает. Вот чего ты упираешься, пьешь черти что то компоты какие-то, то кофе растворимый, вчера расчехлилась что сок томатный - воду надо, чистую воду

компоты леовитовские, они с витаминами. Надо достать кстати. Отёков у меня нет, потеря веса нормальная, хотелось бы больше конечно. Сок - ну честно, полгода назад точно, больше не покупала я пасту. Кофе пью. После того, как с молоком запозорили, пью без молока, просто чёрный. Кипяток пить не буду - а воду холодно.

[Safira]

Отёков у меня нет

начни пить 1,5 литра воды в день (хотя бы неделю) и у тебя уйдет килограма 2 - это и будут отеки которых нет

[лайти]

Отёков у меня нет,

да у всех они есть, у кого есть лишний жир
я 60 кг вешу, ну 59 сейчас, как раз 1 кг воды гуляет туда-сюда. Чем больше жира, тем больше и воды.
Я Федю никак убедить не могу, что ему надо. Он когда с приступом и блюет, потом не ест, пьет воду, визуально даже видно, что вода сошла.
Но Федя молодой и глупый в этом плане, все, что касается здоровья пока очень сложно до него доходит, а ты то взрослая женщина.

[marusy]

Мой завтрак на 340 калорий. Капуста тушеная с грибами, мясо цыпленка отварное, на тосте творог1%-+йогурт 2%. Хотелось бы даже побольше калорий, но что-то крутила туда-сюда и решила так оставить.
PS Вот фото выставила и нашла ошибку, что миндаль не посчитала )). В итоге 380 калорий . Хотя хотела изначально до 500 довести.

[Арабика]

начни пить 1,5 литра воды в день (хотя бы неделю)

жара начнётся - начну. Надо посчитать сейчас, сколько пью, я не замечала. Хочу пить - кран открываю и пью. В деревне около литра наверное, если чисто воды. Обычно полторашка на 2 дня мне.

[Safira]

Арабика, вода не кипяченая! надо или фильтр если есть или вот которые продают может киоски есть с простой негазированной водой, ну или в баклахах покупать - именно для питья нужна хорошая вода

Добавлено спустя 30 секунд:

Обычно полторашка на 2 дня мне.

мало, тем более в жару

[Вайолет]

Отёков у меня нет, потеря веса нормальная, хотелось бы больше конечно

Отеки это не только опухшие ноги, и потеря веса,не раз уже писали, по сравнению с изначальным весом маленькая.

[Тарелка]

Отёков у меня нет,

Разница между утренним весом и вечерним до душа-ванны и после какая?

[Safira]

Отеки это не только опухшие ноги, и потеря веса,не раз уже писали, по сравнению с изначальным весом маленькая.

это те самые 3-5 кг первые которые быстро уходят и всех радуют))) только потом если срываться возвращаются первым делом тоже они

[Гамаюн]

Кипяток пить не буду - а воду холодно

Я воду тоже не люблю - меня подташнивает от неё. Но если периодически по глоточку, то нормально. Спортбутылка стоит рядом с ноутом, потому что если за водой надо на кухню ходить, то я вообще пить перестану. Холодную тоже не люблю. Делаю или чуть тёпленькую (можно в термокружку, чтоб не остывала), или вообще лайфхак - ставлю бутылку на блок питания ноута - вода слегка подогревается
Но я и напитков не пью практически, кроме чая изредка и кофе (это часто - пристрастилась с покупкой кофемашины), но для меня это еда - я так перекусываю.
Но по так называемым нормам, я всё равно пью мало воды - не хочу больше - ходишь как Али Гусейн - человек бассейн и ссышься каждые полчаса. Поэтому я для себя решила, что всё индивидуально и не надо себя насиловать, просто если хочется пить, то пью воду, а не напитки

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

как с молоком запозорили

потому что калории лишние? Я пью капучино - чёрный не люблю. И для желудка не вредно

[Belka5]

потому что калории лишние?

если пить несколько раз в день, то да, лишние. Особенно, в процессе похудения
Ну , и повторю 2 основных принципа, которых я придерживалась, когда начала худеть
- есть объемом (т.е. много листовой зелени. Супы на "воде"/нежирном бульоне)
- не пить калории

На начальном этапе очень помогло
Потому что вот эти вот чай/кофе (которые, помимо молока или сахара тянут еще за собой конфетку/печеньку... Сказала я, закусывая 3 квадратиками дубайской шоколадки )

[Гамаюн]

потому что калории лишние?

если пить несколько раз в день, то да, лишние. Особенно, в процессе похудения
Ну , и повторю 2 основных принципа, которых я придерживалась, когда начала худеть
- есть объемом (т.е. много листовой зелени. Супы на "воде"/нежирном бульоне)
- не пить калории

На начальном этапе очень помогло
Потому что вот эти вот чай/кофе (которые, помимо молока или сахара тянут еще за собой конфетку/печеньку... Сказала я, закусывая 3 квадратиками дубайской шоколадки )

да, конечно, я всё это осознаю, просто Арабика не в первый раз пишет, что запозорили - я хотела выяснить, почему. В общем ясно

[marusy]

Гамаюн, запозорили -это личное восприятие Арабики.

[Belka5]

квадратиками дубайской шоколадк

блин... с утра дергаюсь. деть сдает первый огэ
и, по идее, все хорошо должно быть. Она вообще в дзене.. правда, с утра вдруг решила, что ей нужна шпора. потом она ее пихала куда-только-ни-придумать.
потом шпора в процессе порвалась
потом она ее выкинула
В итоге, задергалась я...
Уже и позавтракала, и пообедала
Работа не работается.. сижу, как на иголках (еще у друзей девочка тоже сдает. я, с дуру, согласилась "помочь" с подготовкой. А там.. ноль в квадрате. почти. долго сватала всех известных репов. Ни в какую.. Ну, жду теперь.. )

В общем, работа не рабоается
Пойду в зал. А то сожру все, что есть (а есть мало чего.. из вредного так вообще только эти три квадратика на 20 г шоколада было..))
Но лучше "в люди"

[marusy]

Сегодня такой обед с собой. Белка 43 г. Треска отварная, яйцо, творог 0,1 %, овощи, шоколад горький.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Belka5, не переживайте, все будет отлично. Тем более огэ не егэ. Считаю, что огэ вообще переживаний не стоит.

[Safira]

блин митая захотелось... отварного

[Kesh]

деть сдает первый огэ

Моя тоже уже отстрелялась))) Мы с ней на дзене) Ни к чему эти лишние нервы

[Арабика]

- есть объемом (т.е. много листовой зелени. Супы на "воде"/нежирном бульоне)
- не пить калории

у меня нет мнения. Вчера все спагетти из кабачка сожрала одна, ещё несколько дней овощей было много, капусты кочан точно съела (мелкий и не за один день). ЖКТ распирает, противно.
Когда на леовите кисельки пила лучше было внутреннее ощущение. Ведь купила уже, надо вернуться. Так-то хорошо, капусты съела - и до вечера свободна.

Добавлено спустя 51 секунду:

блин... с утра дергаюсь. деть сдает первый огэ

и я, прикинь! Что один, что вторая ЕГЭ должны сдавать, но ведь и тут наворочать могут!!!

Добавлено спустя 59 секунд:

правда, с утра вдруг решила, что ей нужна шпора

вот уж не думала.

Добавлено спустя 32 секунды:

(еще у друзей девочка тоже сдает. я, с дуру, согласилась "помочь" с подготовкой. А там.. ноль в квадрате. почти. долго сватала всех известных репов. Ни в какую.. Ну, жду теперь.. )

шпоры дала?

[Rock-n-roll]

сдает первый огэ

Все нормально)
Моя в понедельник сдает, я не переживаю, и ей пытаюсь внушить, пока получалось

[лайти]

- не пить калории

Да, причем многие не замечают, что именно пьют их. Не кофе или чай без добавок и с ними сожрали что-то, а именно напитки с калориями, компоты, морсы, соки, кисели и что там еще..

Я в свое время, эдак так почти 30 лет назад, ну 28 если уж точно, была просто в полном офигении, что у свекров в холодильнике всегда что-то для питья стоит и они, включая моего тогда еще будущего мужа, собственно вместо воды это и пьют. Квас, сок, компот, морс, даже молоко.
Я потом с мужем прямо ругалась из-за этого, была претензия прямо, что у нас никогда в холодильнике нет ничего попить. Я ему говорила - хочешь пить, пей воду. Все остальное еда, к еде, а не просто пришел попил. Долго приучала. Зачастую дело кончается тем, что он просто покупает сам сок и пьет. Детей вот приучила воду пить, только выросли и творят всякую хню, по крайней мере старший.