Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**Катерина** » 01 мар 2015, 09:56

фоки писал(а) on 01 мар 2015, 09:43 так может разгрузочные день устроить и он, килограмм, убежит обратно

мне нельзя разгрузочные дни :whew:

просто буду кушать как всегда, через пару дней отек сам сойдет.

не страшно))

**мать их** » 01 мар 2015, 11:24

Izis писал(а) on 01 мар 2015, 09:01 Мне кажется, я не выглядела тюленем с такими бедрами в беременность.

Ну то беременнность... В беременность у меня и "талия" метр была))
В общем взвесилась я - 61,7

**Vittel** » 01 мар 2015, 11:25

у меня 61

**Тарелка** » 01 мар 2015, 11:28

фоки писал(а) on 01 мар 2015, 09:43 Катерина, так может разгрузочные день устроить и он, килограмм, убежит обратно

Мне зеленый чай хорошо помгает.

**Тарелка** » 01 мар 2015, 11:31

На вчерашний день 83,4 итого минус 2,6 за неделю. Сегодня не взвешивалась. Завтра планирую объемы измерить.

У меня теперь есть дополнительный стимул для похудения. Мое больное колено. С лангетой не знаю, как работать получится. Думаю завтра все-таки сдаться официальной медицине и взять больничный.

**Hope** » 01 мар 2015, 11:46

У меня - 700 грамм. На следующей неделе очень постараюсь подключить спорт! :pioner:

**Ведьмежонок** » 01 мар 2015, 13:30

Vittel писал(а) on 01 мар 2015, 03:44 хм, поздравьте меня, меня под день ИКС напоили и накормили пивом с чипсами

гы-гы-гы

Izis писал(а) on 01 мар 2015, 09:05 Ведьмежонок, калоризатор - крутая штука. Регестрируешься быстренько и топаешь в свой дневник, вбиваешь данные и тебе выдается куча полезной информации.

Это же все очень скучно и муторно :kuku:

Izis писал(а) on 01 мар 2015, 09:05 И самое интересное: когда сбалансируешь питание, как надо ( когда все показатели в норме), то при небольшом количестве калорий - есть совершенно не хочется.

Это всё-всё записывать надо???

фоки писал(а) on 01 мар 2015, 09:23 Вот бы так каждую неделю, но у меня тоже обычно первые 2-3 кг уходят быстро, а потом

Я отчитаюсь уж сразу - 1 кг, я 49 кг сейчас

Катерина писал(а) on 01 мар 2015, 09:36 обещаю больше так не делать

Кстати, надо мне тоже объемы зафиксировать. А то с Дж.Майклс, как я понимаю, на один вес нет смысла ориентироваться.

MsAutry писал(а) on 01 мар 2015, 09:37 Отчитываюсь, пока не начался праздник

**Ведьмежонок** » 01 мар 2015, 13:32

Ютка писал(а) on 01 мар 2015, 09:46 минус 1600

Вах

Тарелка писал(а) on 01 мар 2015, 11:31 итого минус 2,6 за неделю.

Лечись

**Vittel** » 01 мар 2015, 13:34

Ведьмежонок писал(а) on 01 мар 2015, 13:30 Izis писал(а) on Сегодня, 07:05 [?]Ведьмежонок, калоризатор - крутая штука. Регестрируешься быстренько и топаешь в свой дневник, вбиваешь данные и тебе выдается куча полезной информации.

Это же все очень скучно и муторно

Izis писал(а) on Сегодня, 07:05 [?]И самое интересное: когда сбалансируешь питание, как надо ( когда все показатели в норме), то при небольшом количестве калорий - есть совершенно не хочется.

Это всё-всё записывать надо???

со временем затягивает :yes:

там вводить нужно что ел и скока в граммах

может поначалу и неохота, но зато очень хорошо даёт представление о еде. со временем, я уже писала, начинаешь на глаз определять сколько чего надо. Да и просто автоматом запоминаешь

**Ведьмежонок** » 01 мар 2015, 13:37

Vittel писал(а) on 01 мар 2015, 13:34 там вводить нужно что ел и скока в граммах

Да ну вас

Я на такое неспособна и если этим займусь, то в принципе худеть брошу.

**Шелестень** » 01 мар 2015, 13:44

я это, сразу напишу
сегодня контрольное взвешивание - 103 кг
т.е. - 1 кг от исходного
а теперь я пошла наедать это обратно, у папы юбилей сегодня, тортик, салатик :dance:

**Vittel** » 01 мар 2015, 13:47

Полуница, приятного аппетита

завтра с новыми силами :kefir:

**Izis** » 01 мар 2015, 13:57

мать их, ну все равно 100 см - это нормальные бедра для такого роста. Это не много совершенно.

**Izis** » 01 мар 2015, 13:59

Vittel, пиво - зло! :willow:

У меня подружка все время переживает, что ну не может отказаться от посиделок с мужем и родителями в пятницу вечерком с бокальчиком пива и миллионом креветок

Она еще и на море живет. Атмосфэээра, понимаешь ли...

**Лисица** » 01 мар 2015, 14:02

Ведьмежонок писал(а) on 01 мар 2015, 13:30 я 49 кг сейчас

мой любимый вес

**Izis** » 01 мар 2015, 14:03

Ведьмежонок писал(а) on 01 мар 2015, 13:30 Это же все очень скучно и муторно

Ведьмежонок писал(а) on 01 мар 2015, 13:30 Это всё-всё записывать надо???

Елки, да там все записано. Ну 2 минуты в день. :idontno:

Vittel писал(а) on 01 мар 2015, 13:34 может поначалу и неохота, но зато очень хорошо даёт представление о еде. со временем, я уже писала, начинаешь на глаз определять сколько чего надо. Да и просто автоматом запоминаешь

Сам факт, что у меня челюсть отвисла, когда я увидела в течение трех дней перебор жира. :idontno:

Мне казалось, что у меня все жирное исключено в принципе. И один день был перебор углеводов. И то, что недобор белка - это просто шок.

**мать их** » 01 мар 2015, 14:05

Izis писал(а) on 01 мар 2015, 13:57 мать их, ну все равно 100 см - это нормальные бедра для такого роста. Это не много совершенно.

Не знаю, может дело в пропорциях. Верх то у меня меньше 90

Добавлено спустя 54 секунды:

фоки писал(а) on 01 мар 2015, 14:02 мой любимый вес

меня в таком весе будет уже не видно))

**Zagadka** » 01 мар 2015, 14:06

90.5 кг. -400 гр.
Не густо

но я и не сильно себя ограничивала. Первоначальный план пока ограничился отказом от пищи после 18 час. В основном пока без изменений.

**Zagadka** » 01 мар 2015, 14:09

мать их писал(а) on 01 мар 2015, 14:06 меня в таком весе будет уже не видно))

Думаешь? Это мой допервобеременный вес.

Вот жалею, что после Дани так разожралась. А ведь с РД вышла с размером 48-50.

**Vittel** » 01 мар 2015, 14:10

Izis, согласна

надо на креветки без пива переползать, белок, однако, как раз на вечер))

**Тарелка** » 01 мар 2015, 14:10

Vittel писал(а) on 01 мар 2015, 13:47 Полуница, приятного аппетита
завтра с новыми силами

Если я в таком режиме буду кушать, то точно буду только набирать. :idontno:

для меня оптимальным стало 3-разовое питание без перекусов.

**Vittel** » 01 мар 2015, 14:13

Тарелка, не, ну там с учётом тренировок, поэтому калораж больше. если сидячий образ жизни - там будет около 1300 калорий. (мы на ты?)
попробуй вносить в калоризатор, посмотри сколько БЖУ и калорий выходит

**Vittel** » 01 мар 2015, 14:17

Izis писал(а) on 01 мар 2015, 14:03 Сам факт, что у меня челюсть отвисла, когда я увидела в течение трех дней перебор жира. Мне казалось, что у меня все жирное исключено в принципе. И один день был перебор углеводов. И то, что недобор белка - это просто шок.

у меня тоже было так :beer:

я моментально на печеньки стала другими глазами смотреть. То вроде знаешь, конечно, что они калорийные и всё такое. а когда вносишь в таблицу, уже подумаешь лишние 200 калорий с дневной порцией жиров, причём не полезных. моментом встал вопрос КАК??? набрать белка, оставаясь в рамках количества жиров.
У тебя сколько белка стоит дневная норма

**kris78** » 01 мар 2015, 14:17

фоки писал(а) on 01 мар 2015, 09:53 kris78, у тебя ещё всё впереди

ох побыстрее бы это впереди оказалось бы

утром съела 2 блинчика и тост с сыром :atata:

на остаток дня приготовила творог и яблоки :angel:

**мать их** » 01 мар 2015, 14:20

Zagadka писал(а) on 01 мар 2015, 14:09 Думаешь? Это мой допервобеременный вес.

у меня самый-самый худой был 52. Это я прям реально худая была

Худеем вместе.

Кто сейчас на конференции