Периодическое голодание Пина

**Лисица** » 26 апр 2018, 15:37

GalinovMost, :surprise:

**Safira** » 26 апр 2018, 17:45

Нюська-мамуська писал(а) on 26 апр 2018, 14:15 я от просмотра этих йогистов беситься начинаю. Они все такие гуттаперчевые - и туда и сюда гнутся.

аналогично

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Нюська-мамуська писал(а) on 26 апр 2018, 14:22 В общем, вид стройных гнущихся во все стороны тёток меня не мотивирует, а раздражает.

я вот тогда тоже выскажу возмущение скрытое свое - почему нет спортзалов для жирных?! вот иду я и знаю - что там все такие как я, а не всякие козы 42 размера одежды которые туда толи заниматься пришли, толи мужикам жопы свои демонстрировать в леггинсах. Похудела в таком зале?! ну ок - иди в нормальны, здесь не отсвечивай. бесит это прям - хожу как на голгофу

**Лисица** » 26 апр 2018, 17:55

Safira писал(а) on 26 апр 2018, 17:48 почему нет спортзалов для жирных?!

Вер, не поверишь, но когда приходишь в спортзал, там много полных женщин и возрастных тоже, особенно на групповых занятиях, и на тренажерах разный континген :idontno:

**Safira** » 26 апр 2018, 18:05

Лисица писал(а) on 26 апр 2018, 17:55 Вер, не поверишь, но когда приходишь в спортзал, там много полных женщин и возрастных тоже, особенно на групповых занятиях, и на тренажерах разный континген

мне не надо многих, мне надо чтоб все - в тот клуб куда я попала с одноклассницей своей - вообще если честно не фонтан ВСЁ, начиная от зала групповых занятий со стеклянной стеной в тренажерку и без звукоизоляции - какая нафиг йога может быть под металл?! (музыка в смысле) а там реально такой музон что я в тренажерку так ни разу и не зашла. И заканчивая тем что одна из инструкторов которая ведет много всего (теоретически мне нужного - пилатес, стрейчинг и тп) - вот такая как в видео Пин "если у вас не хватает гибкости, делайте вот так, ага, а теперь посмотрите как надо делать тем у кого хватает - и такая поправляет всех у кого хоть чтото получается - нет у вас колено висит, ой у вас спина не ровная, такая непосредственная, мандец)
хожу только на здоровый позвоночник 2 раза в неделю - вот там все отлично и результаты есть, но вот атмосфера такая что не то что не способствует занятиям новичков, а просто психологически их оттуда выдавливает. С девчонками говорили - не я одна такая слабонервная
ну а про мотивацию - так блин у кого она есть - и дома занимаются с результатами, а у кого нет - целый угол инвентаря и все пыльное - я могу втянуться только если с кем-то куда-то ходить

**Злая Аглая** » 26 апр 2018, 18:12

Safira писал(а) on 26 апр 2018, 18:05 я могу втянуться только если с кем-то куда-то ходить

причем этот кто-то ни в коем случае не должен быть худее меня :idiot:

**Лисица** » 26 апр 2018, 18:13

Safira писал(а) on 26 апр 2018, 18:05 я могу втянуться только если с кем-то куда-то ходить

вот жаль. что мы в разных городах, у нас хороший клуб, большой, у меня гостевой визит для друга есть, можно было бы бесплатно сходить посмотреть

**Safira** » 26 апр 2018, 18:13

Злая Аглая писал(а) on 26 апр 2018, 18:12 причем этот кто-то ни в коем случае не должен быть худее меня

ну в общем ты правильно поняла ход моих мыслей

**kissa-mia** » 26 апр 2018, 18:38

Safira писал(а) on 26 апр 2018, 18:13
Злая Аглая писал(а) on 26 апр 2018, 18:12 причем этот кто-то ни в коем случае не должен быть худее меня

ну в общем ты правильно поняла ход моих мыслей

Я с вами. Злая. И дома. На щиване лежу. Думаю, что б не сьесть?)

**Арабика** » 26 апр 2018, 22:12

С утра доела селёдку под шубой с маминого ДР (а то к вечеру я бы не увидела уже ничего), сейчас наелась и с завтрашнего хочу попробовать до обеда не есть. Я так долго приучала себя к завтраку :kuku:

, даже не знаю, что теперь делать.

**MsAutry** » 26 апр 2018, 22:39

Арабика писал(а) on 26 апр 2018, 22:12 Я так долго приучала себя к завтраку , даже не знаю, что теперь делать.

Делай как тебе удобно. Удобно завтракать - завтракай и ужинай, к примеру.

**Арабика** » 26 апр 2018, 23:31

нельзя фрукты :help:

**Пин** » 27 апр 2018, 01:43

Арабика писал(а) on 26 апр 2018, 23:31 нельзя фрукты

Могу утешить: при низкоуглеводке тебе их будет хотеться только гипотетически.

Как и булочек, конфет и прочего.

**Nathaly** » 27 апр 2018, 03:01

В смысле гипотетически? Будет или не будет?
Мы с Мартой подсели на гранолу. Грызем, когда вроде ел, а, вроде, и еще чем-то похрустеть хочется. Часа в 2 ночи, например) Психологически легче, чем хрустеть пловом или борщом)

**zayka** » 27 апр 2018, 08:05

Nathaly, По настоящему - не будет. Как я уже писала, я уже то ли 2, то ли 3 года на ней. (не для похудения, по здоровью). Иногда, раз в пару месяцев могу , например, полкиви съесть. Или пару каких ягод. Хочется , бывает, не самих фруктов, а их вкуса. Я выхожу из положения сиропами безуглеводными. Гадость, конечно, и химия... Но мне лучше так.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Пин, булочек тоже хочется в основном из привычки ко вкусу. Но булочки -как раз дело простое и поправимое. Я рецепт выше выкладивала...
А на выходных хочу попробовать низкоуглеводное тирамису сделать, если руки дойдут. Минус - готовое не купишь, все сам.....

**MsAutry** » 27 апр 2018, 09:03

Пин писал(а) on 27 апр 2018, 01:43 Могу утешить: при низкоуглеводке тебе их будет хотеться только гипотетически. Как и булочек, конфет и прочего.

Вот у меня пока не получается отделить сытость организма от аппетита, который мне мой мозг подсовывает. Поэтому яблоко я могу съесть. Но есть засада - после того как я съем яблоко, мне захочется печешку, потом хлебец, потом пироженку, и все...
Вместо это стараюсь кусочек сала съесть, чтобы перебить углеводный зажор. Реально эти угли как наркотики. А вот от сахара в чай я легко отказалась, ломало всего 2 недели.

**Арабика** » 27 апр 2018, 09:06

Пин писал(а) on 27 апр 2018, 01:43 Могу утешить: при низкоуглеводке тебе их будет хотеться только гипотетически. Как и булочек, конфет и прочего.

Пинусь, я на Дюкане была. И слетела именно из-за лета, ягод и фруктов. И не представляю, что должно быть, чтобы мне не хотелось хотя бы шоколада. В прошлый раз на питании по калориям мне хотелось варёное яйцо, но я там всегда голодная была на порциях по 150 г. любой еды. :cry:

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

zayka писал(а) on 27 апр 2018, 08:08 Но булочки -как раз дело простое и поправимое.

я думаю, туда и дюкановские запеканки пойдут, правда, там крахмал, но судя по дю-эффекту, он не влияет. И всякие дю-блины. Или нет? Тут я выживу, выпечку люблю, но это как раз вполне переживаемо при наличии замещения. Той же панакотты. А вот клубнику в огороде не слопать уже тяжелее. :kuku:

Конечно. если бы по здоровью - другое дело.

**zayka** » 27 апр 2018, 09:17

Арабика, не знаю, как по похудательному эффекту, но на показатели сахара крови крахмал не хуже просто сахара влияет. Так что у меня строго исключен. Потом коррегировать замучаешься.

**Лисица** » 27 апр 2018, 09:23

а я сейчас стараюсь вечером не есть, кефир и йогурты, а вот про завтраки вроде же во всех диетах, что завтрак должен быть обязательно :idontno:

**MsAutry** » 27 апр 2018, 09:25

zayka писал(а) on 27 апр 2018, 09:17 но на показатели сахара крови крахмал не хуже просто сахара влияет. Так что у меня строго исключен. Потом коррегировать замучаешься.

Логично, крахмал тоже углевод. Я тоже крахмал стараюсь не употреблять. :friends:

**zayka** » 27 апр 2018, 09:58

MsAutry, да-да. :kefir:

Причем усваиваемый углевод. (Эретрит вон хоть и углевод, но совсем не усваивается).
Пектин вроде тоже не должен (попробовать надо). Хотя немного я уже пробовала. Я его совсем чуть-чуть в безе добавляла, чтоб не так крошились.

Добавлено спустя 4 минуты:

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 09:10 А вот клубнику в огороде не слопать уже тяжелее.

да одну клубничку слопать, и не проблема в принципе... Проблема, как потом килограм не сожрать.
Вот и спасаюсь сиропами. Чтоб не такая тоска по вкусу была. Йогурт там с клубничным сиропом, или желе. А с грядки 1 клубничку и ни-ни.

**Арабика** » 27 апр 2018, 10:04

zayka, я думаю, то, что по крови, то и по похуданию бьёт, но лично мне больше нравится выпечка с крахмалом, чем с цельнозерновой, напр. У меня нет даже намёка на повышенный сахар, поэтому пока не буду этим заморачиваться. До прочтения я думала, что это ИГ будет просто "ешь, что хочешь, но раз или два в день", но, похоже, чуда не будет. Я ещё хочу видео посмотреть на ТЕД про диету-убийцу, что там говорят.

**zayka** » 27 апр 2018, 10:16

Арабика, цельнозерновой - тоже сахар повышает, только медленнее, но так же высоко ( их хорошо при 2 типе диабета, когда своего инсулина полно). Так что я и без них тоже. У меня миндальная мука и молотый миндаль, соевая, льняная мука, кокосовая мука (только, я уже писала, смотреть при покупке надо содержание углеводов, оно разное очень. Я весь Интернет облазила, пока что надо нашла.

**Арабика** » 27 апр 2018, 10:47

zayka писал(а) on 27 апр 2018, 10:16 Арабика, цельнозерновой - тоже сахар повышает, только медленнее, но так же высоко

ну тогда и ладно, крахмал вкуснее.

zayka писал(а) on 27 апр 2018, 10:16 У меня миндальная мука и молотый миндаль, соевая, льняная мука, кокосовая мука

омлет на этом не сделать (тот, который блин по-дюкану). В запеканку тоже не знаю. Если только кокосовую.
Скажи, а кокосовое масло - это то самое пальмовое масло, которое вредно или другое? Я запуталась. :kuku:

**MsAutry** » 27 апр 2018, 10:52

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 10:47 Скажи, а кокосовое масло - это то самое пальмовое масло, которое вредно или другое? Я запуталась.

Нет, кокосовое - полезное, пальмовое - фукака.

**Galla** » 27 апр 2018, 10:52

Я как то пробовала голодание.
Школу заканчивала и попалась дома мне книжка Поля Брегга, про лечебное голодание. Ну и давай голодать один день в неделю несколько месяцев (куда только родители смотрели интересно) :kuku:

Не смотря на то, что я голодала совсем не с целью похудения, а скорее из любопытства, тот немногий жир, что был у меня в те годы сгорел махом.

Но так как момент для экспериментов был выбран очень неудачный (все таки выпускные экзамены, потом вступительные), после сдачи нескольких экзаменов натощак, я вернулась к шоколадкам во все дни недели.
Но по ощущениям - интересно, легкость такая.
Сейчас не могу повторить, т.к. сахар упадет- придется пить сладкий чай на ночь и весь день голодания насмарку.

Периодическое голодание Пина

Кто сейчас на конференции