Периодическое голодание Пина

**Ведьмежонок** » 27 апр 2018, 16:53

MsAutry писал(а) on 27 апр 2018, 16:10 ты ее ведрами ешь?

В сезон 1 кг за три дня))

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 16:18 и черешню

**Safira** » 27 апр 2018, 17:01

что ни тема про похудение так разговоры о том чтобы такое съесть

**Nathaly** » 27 апр 2018, 17:18

zayka писал(а) on 27 апр 2018, 16:38 Nathaly, да. В пузо еще лук можно с приправами.

я розмарином посыпаю. Но это уже к вкусам. Запах скумбрии отбивает именно лимон.

**MsAutry** » 27 апр 2018, 17:47

Ведьмежонок писал(а) on 27 апр 2018, 16:53 В сезон 1 кг за три дня))

в одном кг 320 ккал, 76,8 углей, 46 гр сахара. В шоколадке больше.

**Ведьмежонок** » 27 апр 2018, 18:02

MsAutry писал(а) on 27 апр 2018, 17:47 ккал

Я так поняла, что фишка метода не в ккал. Фиг знает, что там.. в ягодах))

**MsAutry** » 27 апр 2018, 18:04

Ведьмежонок писал(а) on 27 апр 2018, 18:02 Я так поняла, что фишка метода не в ккал.

Фишка в минимизации углей.

**Арабика** » 27 апр 2018, 22:16

день прошел. Не сказала бы, что больше съела на ужин или в обед, как обычно. Думаю, в этом есть смысл: завтрака нет, значит, калорий на 500 день облегчен в любом случае. Пока не буду гнаться за безуглеводкой, попробую есть, что хочу и что обычно ем.

**Ведьмежонок** » 27 апр 2018, 22:44

Арабика,

и я так сейчас.
Причем с утра чувство голода мной вообще легко переносится и настроения не портит, видимо от уверенности что еда таки будет (ну и дела обычно с утра, отвлекают). А вот вечером ну не могу :hang:

**Арабика** » 27 апр 2018, 22:52

Ведьмежонок, вот и я до обеда нормально, а после 20.00 мету, что на глаза попало или в тоске иду спать, прихлебывая водичку (если на диете). Никогда не получалось не есть после шести. А с утра нкогда не хотелось торта ил конфет ((((. И лично у меня не работет, что если с утра не есть, в обед больше порция - она такая же, как мне кажется.

**Ведьмежонок** » 27 апр 2018, 23:01

Арабика писал(а) on 27 апр 2018, 22:52 И лично у меня не работет, что если с утра не есть, в обед больше порция - она такая же, как мне кажется.

Мне доказывали что если я позавтракаю, то потом есть меньше хотеться будет. И в итоге я съем столько же, но полезным утром, чем запретным вечером. Ага, щас :hearing:

Просто я начинаю жрать больше, на размер завтрака. Вечер это никак не облегчает))

Теперь еще и утром жрать хочется, а когда-то от мысли о еде до 11-12 дня тошнило :ssso:

**Safira** » 27 апр 2018, 23:08

Ведьмежонок писал(а) on 27 апр 2018, 23:01 Мне доказывали что если я позавтракаю, то потом есть меньше хотеться будет. И в итоге я съем столько же, но полезным утром, чем запретным вечером. Ага, щас Просто я начинаю жрать больше, на размер завтрака. Вечер это никак не облегчает))

мне запускали такую логическую цепочку с другого конца - что я поздно ужинаю поэтому утром не ем. А если есть не позднее 7 вечера - то утром жор и не пройдет и года - прям человеческий режим будет как у Геннадия Малахова. Но ни фига - вечером мучаешься, заснуть тяжело, утром невыспавшаяся а есть все равно не хочется

**Ведьмежонок** » 27 апр 2018, 23:17

Safira писал(а) on 27 апр 2018, 23:08 что я поздно ужинаю поэтому утром не ем

И так тоже. Это примерно одно и то же, только реально с разных концов.

Safira писал(а) on 27 апр 2018, 23:08 не пройдет и года - прям человеческий режим будет как у Геннадия Малахова. Но ни фига - вечером мучаешься, заснуть тяжело, утром невыспавшаяся а есть все равно не хочется

Не, я нормально худела. И я даже привыкла завтракать. Вот только ночной жор никуда не делся))

**Арабика** » 28 апр 2018, 07:46

Ведьмежонок писал(а) on 27 апр 2018, 23:01 Мне доказывали что если я позавтракаю, то потом есть меньше хотеться будет. И в итоге я съем столько же, но полезным утром, чем запретным вечером. Ага, щас Просто я начинаю жрать больше, на размер завтрака. Вечер это никак не облегчает))

именно так. А я вижу закономерность, что если с утра поела, то весь день в поисках еды проходит. Поэтому есть надо мало :crazy:

, а я не могу. Я полгода держалась на порциях в 150 г., но не выдержала.

Ведьмежонок писал(а) on 27 апр 2018, 23:01 Теперь еще и утром жрать хочется, а когда-то от мысли о еде до 11-12 дня тошнило

да. Вот я сейчас проснулась и понимаю, что хочу есть, приучилась. :insane:

Ничего, я переучусь, skipping meals всегда получалось хорошо (пропуск приёмов пищи, который не любят диетологи). Мне кажется, есть разные люди, есть те, кто после шести не ест и голодный утром, а вечером легко на кефирчике, а я легче этот промежуток до 12 дня выдержу, думаю, в сумме же должен получиться одинаковый период времени без еды? Меня пугает то, что диетолог сказала, что вот этими периодами без еды и потом наеданиями я испортила обмен. С другой стороны, раз уже испортила, то и не жалко? :scratch:

тем более, ни фига он не восстановился от тех пары ложек овсянки и тени от куриной грудки в обед. :shades:

**Ведьмежонок** » 28 апр 2018, 10:40

Арабика писал(а) on 28 апр 2018, 07:46 Мне кажется, есть разные люди

По-моему, это как-то связано с совами-жаворонками. Ну разный у нас ритм активности, а диеты, включая ПП, до последнего времени были рассчитаны на жаворонков. А фиг ли мне-сове пузо в 8-9 утра набивать, если я фактически сплю еще (и мой обмен веществ, вероятно, тоже).
Вот сегодня я встала в 8.30 и только сейчас начинаю ощущать легкое чувство голода (и это еще завтракать привыкла, когда-то до обеденного перерыва на работе ничего мне было не надо). Поем я часов в 12, скорее всего, с делами со всеми разберусь пока. И это без всякого насилия над собой :idontno:

Арабика писал(а) on 28 апр 2018, 07:46 умаю, в сумме же должен получиться одинаковый период времени без еды

Да. Но все авторитеты уверяют, что утренняя еда "сгорает" лучше. А я вот думаю - не факт, что у всех оно именно так.

Арабика писал(а) on 28 апр 2018, 07:46 тем более, ни фига он не восстановился от тех пары ложек овсянки и тени от куриной грудки в обед.

Да))

**Пин** » 28 апр 2018, 11:00

Ничего не понимаю. :idontno:

Вес стоит, объемы уменьшаются. :wonder:

С живота довольно сильно ушло по объемам. А сегодня с удивлением увидела, что между ляжками просвет появился, когда ноги вместе стоят, до этого был монолит.
Попробую пищевое окно сдвинуть с 6 часов на 4, мож, вес пойдет. :scratch:

**Ведьмежонок** » 28 апр 2018, 12:18

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 11:00 пищевое окно сдвинуть с 6 часов на 4

Это что? Когда ешь последний раз?

**Арабика** » 28 апр 2018, 12:32

Ведьмежонок, я сегодня встала в 6.40, мне куда? В 10 съела за Витькой 2 желтка из его яичницы и на концерт удрали, не знаю, когда буду есть теперь.

**Ведьмежонок** » 28 апр 2018, 13:01

Арабика писал(а) on 28 апр 2018, 12:32 я сегодня встала в 6.40

Сама или надо было?))

**Пин** » 28 апр 2018, 13:36

Ведьмежонок писал(а) on 28 апр 2018, 12:18 Это что? Когда ешь последний раз?

Первый - в 15, второй - в 18-19.

Т.е. 3-4 часа, остоальное - не ем.

**Ведьмежонок** » 28 апр 2018, 13:52

Ты мне вот это переведи))

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 11:00 Попробую пищевое окно сдвинуть с 6 часов на 4

Это ты есть будешь не в 6 часов, а в 4 часа или промежуток между приемами пищи уменьшишь до 4 часов?

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 13:36 остоальное - не ем.

Ужас

У меня голова будет болеть постоянно :kuku:

Что-то мне ни одна теория питания не подходит.

**Пин** » 28 апр 2018, 14:13

Ведьмежонок писал(а) on 28 апр 2018, 13:54 Ужас У меня голова будет болеть постоянно

Я всю молодость так питалась.

Один-два раза в день, сильно разнесенные по времени. Ничего не болело.
Дело в том, что если бы мне остро хотелось есть, я бы уже залезла в холодильник и что-нибудь сожрала. А я пока не хочу, вот только час назад какие-то смутные мысли на этот счет стали возникать. :idontno:

Я сама абсолютно механизм этой диеты не понимаю, я просто чувствую. что мне так лучше гораздо физически. Я вот наконец увидела, как выглядят мои ноги пусть в толстом, но неотекшем состоянии, для меня это уже большая радость. Ты ж сама знаешь, какой кайф, когда идешь и ноги не болят.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Ведьмежонок писал(а) on 28 апр 2018, 13:54 Это ты есть будешь не в 6 часов, а в 4 часа или промежуток между приемами пищи уменьшишь до 4 часов?

Промежуток уменьшу до 3-4 часов между приемами пищи.

Он был 6 часов, теперь будет 3-4 часа, а в остальное время я не буду есть просто, только пить.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Да, ксати, я втряхнулась сегодня в джинсы, в которых мне раньше дискомфортно было сидеть - они обтягивали все. Джинсы на ногах теперь нормально сидят, не в облипку, и сидеть удобно, на пузо не давит.

**zayka** » 28 апр 2018, 15:37

Пин, молодчина.

**Пин** » 28 апр 2018, 15:48

zayka, хоть ты поддерживаешь. :flower:

Слопала тушеную говядину с огурцом и парой помидоров-черри. Мозг сказал "давай еще, вкусно", желудок ответил "о, меня переполняют эмоции, не надо... :facepalm:

"

посидела пару минут: действительно, не надо.

**Ведьмежонок** » 28 апр 2018, 15:59

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 14:18 Я всю молодость так питалась. Один-два раза в день, сильно разнесенные по времени. Ничего не болело.

В молодости и я так питалась((

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 14:18 Дело в том, что если бы мне остро хотелось есть, я бы уже залезла в холодильник и что-нибудь сожрала.

Ага... я вот дожираю Муравейник, Ирка принесла. Дня три воздержания псу под хвост((

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 14:18 Ты ж сама знаешь, какой кайф, когда идешь и ноги не болят.

Уже нет

Но представляю. Меня больше радует общая легкость, когда нет ощущения, что одежда стягивает и валик на талии в такт шагам колыхается.

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 14:18 ромежуток уменьшу до 3-4 часов между приемами пищи. Он был 6 часов, теперь будет 3-4 часа, а в остальное время я не буду есть просто, только пить.

Теперь понятно :yes:

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 14:18 Да, ксати, я втряхнулась сегодня в джинсы, в которых мне раньше дискомфортно было сидеть - они обтягивали все. Джинсы на ногах теперь нормально сидят, не в облипку, и сидеть удобно, на пузо не давит.

Вот я об этом ощущении :good:

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 15:48 хоть ты поддерживаешь.

Я завидую! Тоже неплохо

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 15:48 посидела пару минут: действительно, не надо.

**Safira** » 28 апр 2018, 16:00

Пин писал(а) on 28 апр 2018, 11:00 до этого был монолит.

Периодическое голодание Пина

Кто сейчас на конференции