Куратор темы: Anoek
Сообщение №201
Anoek » 23 фев 2015, 12:00
Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент  худеть вместе веселее Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ. Отчитываемся в темке по воскресеньям  (доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные. Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ----- Худеющие Чердачницы :ТАБЛИЧКАПолезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)
Последний раз редактировалось Anoek 09 мар 2015, 21:26, всего редактировалось 46 раз(а).
-
Anoek
-
- Автор темы
Сообщение №202
Muffin » 24 фев 2015, 16:24
scarlet76 писал(а) on 23 фев 2015, 23:05 ![[?]](/ajax_preview_window/view.gif) На 1,5-2 литра не жирного молока 3-4 чайных ложки крупнолистового зелёного чая . Молоко доводиться до кипения , немного остужается и высыпается чай. Заваривается минут 20-30. Этот Состав пьётся в течении дня попеременно с водой. Это как разгрузочный день получается.
а что-то в этот день есть можно или только это пить? Ga-lya писал(а) on 23 фев 2015, 23:29 ![[?]](/ajax_preview_window/view.gif) Не, не надо...особенно в процессе похудения. Вода вымывает всяку каку из организма... Разве что если заметные отеки..
да нету никаких отеков ой! Hope писал(а) on 24 фев 2015, 09:08 ![[?]](/ajax_preview_window/view.gif) Могу дать на пробу пару-тройку вариантов протеина (надо только свой любимый купить, мне он больше всех нравится). Я в творог добавляю, развожу 1% кефиром - вполне себе даже вкусно.
это вы о чем, расскажите,пожалуйста!
-
Muffin
-
Сообщение №204
Vittel » 24 фев 2015, 16:25
девчонки, да можно гречкой, например. даже с солью, даже с чутком масла  или с помидориной какой я тут, короче, только диету всем порчу не, ну серьёзно, зайдите на сайт, посмотрите сколько по калориям выходит. не надо прям себя голодом морить. Я ужиралась буквально, каждые два часа, не голодая, не сидя на кашах на воде, всего в меру, без избытков, как говорится, нехороших. 2 кило ушло влёгкую, 2 см с талии и 4 с живота
У всех есть внутренний ребёнок А у меня в самом нутре Жил с детства средних лет мужчина Усталый сгорбленный алкаш
Со мной на ты
-
Vittel
-
Сообщение №205
Тарелка » 24 фев 2015, 16:28
Ну в общем я побаловалась с ИМТ и вот что получилось: Anoek 19,6 (вот и куда таким худеть еще?) Ведьмежонок 20,81 Ютка 21,51 Vittel 21,96 MamaV 22,30 benice 22,67 Muffin 23,62 scarlet 23,80 фоки 23,82 Мифсла 25,65 Юлька 26,89 (!беременность!) Вайолет 28,02 Lyubov 28,71 MsAutry 29,38 Hope 31,17 Нюська-мамуська 32,81 Полуница 34,35 Тарелка 35,79 Izis ? Ну вот, я так и знала, я самая толстая. 
Последний раз редактировалось Тарелка 24 фев 2015, 16:29, всего редактировалось 1 раз.
-
Тарелка
-
Сообщение №206
Шелестень » 24 фев 2015, 16:29
что это? и что с ним делать? а я думала, я 
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.
-
Шелестень
-
Сообщение №207
Нюська-мамуська » 24 фев 2015, 16:30
Тарелка, чем больше вес, тем быстрее на первых порах он сбрасывается. Так что ты должна быть самой эффективной
-
Нюська-мамуська
-
Сообщение №208
Тарелка » 24 фев 2015, 16:30
Формула для расчета ИМТ: ИМТ= Вес (кг) Рост (м)2 Обращаем внимание, что индекс массы тела (ИМТ) показывает, в норме ли ваш вес с точки зрения медицины.В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ: 16 и менее – выраженный дефицит массы, 16 – 17,9 – недостаточная масса тела, 18 – 24,9 – нормальный вес, 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение), 30 – 34,9 – ожирение 1 степени, 35 – 39,9 – ожирение 2 степени, 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное). Индекс массы тела (ИМТ) – это индикатор, позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с вашим ростом и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение). http://www.azbukadiet.ru/kalkulyator-imt
Последний раз редактировалось Тарелка 24 фев 2015, 16:30, всего редактировалось 1 раз.
-
Тарелка
-
Сообщение №209
Anoek » 24 фев 2015, 16:30
Я только свои хлебцы дожевала с сыром )) не хочу пока ничего запретного ))) Вечером будет мне салатик из корня сельдерея и морковки, заправлю подсолнечным маслом немножко. и какое-нибудь мяско или рыбки кусочек... покaпаюсь в морозилке.
-
Anoek
-
- Автор темы
Сообщение №210
Тарелка » 24 фев 2015, 16:31
Нюська-мамуська писал(а) on 24 фев 2015, 16:30 Тарелка, чем больше вес, тем быстрее на первых порах он сбрасывается. Так что ты должна быть самой эффективной
Только на это и надеюсь. У меня в первую неделю обычно килограмма 2 уходит.
-
Тарелка
-
Сообщение №211
Шелестень » 24 фев 2015, 16:31
Тарелка, о, так я ещё даже в первую степень проскакиваю 
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.
-
Шелестень
-
Сообщение №212
Нюська-мамуська » 24 фев 2015, 16:31
фсё, труба. У меня ожирение 
-
Нюська-мамуська
-
Сообщение №213
Izis » 24 фев 2015, 16:33
Тарелка, а ссылку можно на ИМТ?
Мама, я маленькая штучка, а ты большая штуча ©Мама спит. Она устала. Хватит притворяться, мама!!!!
-
Izis
-
Сообщение №214
Anoek » 24 фев 2015, 16:34
Тарелка, там так интересно, 18 – 24,9 – нормальный вес, ... Нормальный вес женщины по формуле ИМТ варьируется от 19 до 24. С возрастом норма веса, как и индекс массы тела, как правило, немного растет.
мое желаемое получается 18.92 индекс ))
-
Anoek
-
- Автор темы
Сообщение №215
Тарелка » 24 фев 2015, 16:36
Я указала в ответе выше. Вот еще об ИМТ: Однако ИМТ нельзя назвать универсальным – например, человеку с большой мышечной массой на этот показатель ориентироваться не стоит.
Нельзя ориентироваться на калькулятор ИМТ при определении нормы веса детей и беременных женщин.
-
Тарелка
-
Сообщение №216
Нюська-мамуська » 24 фев 2015, 16:37
Девы, я ушла домой. Не знаю, зайду еще или нет. С телефона - не считается, т.к. с него писать не могу
-
Нюська-мамуська
-
Сообщение №217
Anoek » 24 фев 2015, 16:45
Нюська-мамуська, 
-
Anoek
-
- Автор темы
Сообщение №218
Тарелка » 24 фев 2015, 16:47
А я уже нет  Пошла рыдать.
-
Тарелка
-
Сообщение №219
Шелестень » 24 фев 2015, 16:51
не надо рыдать, мы ж все сюда пришли худеть и радоваться 
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.
-
Шелестень
-
Сообщение №220
Alameda » 24 фев 2015, 17:45
Девочки, я не стала добавляться в табличку, но буду заходить и вдохновляться. Похудательный процесс идет с декабря, дома весов нет, поэтому не могу сказать, сколько во мне лишних кг, сужу по одежде и объемам.
хочу жить в домике у моря у моря счастья и любви вдруг сверху голос че мешает живи Открывающий двери в сказку
-
Alameda
-
Сообщение №221
MsAutry » 24 фев 2015, 17:51
Ниче, я в пятерке лидеров тоже  Справимся 
Ясна ли опасность или не очень, - Первым стреляй и ори, что есть мочи!
-
MsAutry
-
Сообщение №222
Шелестень » 24 фев 2015, 18:07
тушеная капуста+стручковая фасоль это так вкусно 
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.
-
Шелестень
-
Сообщение №223
Vittel » 24 фев 2015, 18:16
Полуница, о, я тоже открыла для себя стручковую фасоль  с морковкой мне нравится, если как гарнир. а если без мяса-рыбы, то всё туда фигачу, перец, брокколи, грибы...
У всех есть внутренний ребёнок А у меня в самом нутре Жил с детства средних лет мужчина Усталый сгорбленный алкаш
Со мной на ты
-
Vittel
-
Сообщение №224
И.В. » 24 фев 2015, 18:20
Izis писал(а) on 24 фев 2015, 16:18 ![[?]](/ajax_preview_window/view.gif) Низкокаллорийного шашлычка ни у кого нет? Лагманчика? Пельмешек? Вареничков? Сала, в конце концов...
ну, если женщина просит.... Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.[/hide]почитала я тему вчера вечером и пошла утилизировать прокисшее молоко... Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.Спряталось или нет?
Последний раз редактировалось И.В. 24 фев 2015, 18:51, всего редактировалось 2 раз(а).
Все мои посты исключительно мое личное мнение.
-
И.В.
-
Сообщение №225
Anoek » 24 фев 2015, 18:30
И.В., ну имей совесть, спряч под cut  не всем же оно легко дается, не жрать все подряд )))
-
Anoek
-
- Автор темы
Сообщение №226
Шелестень » 24 фев 2015, 18:32
Vittel, сегодня набрала кучу заморозок, удобно, их закинуть в мультю и потушить, нямка а на перец у меня аллергия, поэтому стараюсь его не использовать в готовке, да и остальные его тоже не едят вот взяла две смеси, мексиканская и ещё какая-то, думаю, как его оттуда выковыривать теперь
Чтоб добиться своего, всех в лягушек превращай.
-
Шелестень
-
Вернуться в Здоровье
|
|