Худеем вместе еще раз!

[Руфь]

http://www.calorizator.ru/
Вот на этом сайте есть счетчик калорий по блюдам. Им пользуюсь, мне удобно.
Его, кстати, в прикрепленном посте давали.

[Арабика]

Мне проще есть простое )))

и мне тоже.
Давайте писать, кто что ест? Может, умные мысли родятся или рецептами пообмениваемся как в "у меня сегодня"?
Сегодня овсяноблин, делала нам с дочкой, положила 70 г отрубей на двойную порцию, много. 50 было бы достаточно. В обед доела овсяноблин за дочкой, съела салат из салата, огурца и помидора с кефиром, плюс бедро индейки тушёное, грамм 70. Хотела обойтись без пастилы - не обошлась ((( сейчас буду салат Пинуси делать. Точнее, в 20.00, как занятие закончу.

[Совёнка]

Вот на этом сайте есть счетчик калорий по блюдам

Мне кажется это фикция. Потому что количество и качество составляющих у всех разное.

Я сегодня:
100 граммов ячневой каши (на молоке и сладкая)
Чуток кедровых орешков, где-то чайная ложка
Салат из острой морковки + говядина и доела за дочкой половинку рыбной котлеты и рис (суммарно не много, ели в общепите)
Стакан кефира с ложкой отрубей и чернослив(штучек шесть)
Яблоко
Кусок горбуши на пару

Сейчас ещё апельсинку слопаю с кефиром. И, наверное, ещё кедровых орешков, очень уж вкусно, маньячество


Каллории сейчас считать перестала, поняла что у меня примерно одинаково каждый день выходит. Тк процесс медленно идёт, то меня устраивает. В прошлые выходные с годиком сына оторвалась, наелась бубутербродов, салаты и, кончено, торт. Вообще не тормозилась. Прибавила, кончено. Сегодня вернулась к весу до др, ттт.

[Руфь]

Совёнка,

Мне кажется это фикция. Потому что количество и качество составляющих у всех разное.

Как не считай и где не считай, объективно не получится именно потому что качество у всех разное.
Но это один из вариантов хоть как-то посчитать.

Чуток кедровых орешков, где-то чайная ложка

Сколько это в весе?

Я худею вынуждено, печень заставила.
Взвешиваю все, калории пересчитываю все.
Мне можно не больше 1440 кКал в день, поэтому весы в моей кухне заняли почетное место уже месяц с небольшим как.
Отклонения бывают, то праздник, то тупо хочется, то надоело. И сразу стопор - печень болит, качаюсь по кровати с сильными болями и горечью во рту. Тут захочешь обожраться - не выходит.
Правда чаще всего я не набираю эту норму.
Плюсом еще врач сказал пить по 2 литра воды, недели три себя приучала. теперь нормально - бухаю, как говорит муж. Главное выпить воду до 16.00 для меня, иначе отекаю. То есть с утра набираю себе в бутылку 2 литра воды и пью только из нее.
Ну и печень отменила у меня все жареное, соленое, а сладкое я итак не любила, короче жую траву... Соли можно не больше чайной ложки в день. Но вот за месяц заметила, что то, что едят мои родственники стало для меня очень соленым.

[Совёнка]

Сколько это в весе?

не взвешивала.

[Руфь]

Совёнка,

не взвешивала.

Я просто всегда думала - та скоко там я съем... А как врачи заставили калории считать, так и офигела от веса продуков и калорий.
Например нормальная такая ложечка чайная сметаны это 20 грм, а в калориях это аж 100.

Мы тут с мужем прикалывались.
В связи с моей диетой теперь покупки начинаются с изучения этикетки. Это предыстория.
Теперь сама история:
Приходит муж домой с вином и говорит: Пить будем завтра, потому что вино какое-то стремное, аж 548 кКал в 100 грм. Так что ты сегодня ешь что там тебе осталось съесть, а завтра я тебе налью 250 грм вина и кушать ты уже не будешь. Я теперь понимаю, почему алкаши худые в основном, это потому что они выпивают всю норму калорий и на закусь им ничего не остается
Правда потом я поняла, что он калории попутал с кДж.

[Вайолет]

Совёнка, какая фикция? Ты там вводишь до грамма то, что кладешь в блудо, и тебе считают калорийность именно твоего блюда.

[Руфь]

Вайолет,

Совёнка, какая фикция? Ты там вводишь до грамма то, что кладешь в блудо, и тебе считают калорийность именно твоего блюда.

Качество продуктов имеет значение для калорийности, но на таких сайтах в основном берут среднее значение. Я думаю, что Совёнка это имела в виду.

[Вайолет]

Руфь, ааа, поняла.

[Пин]

Вика, Сейчас последние 3 дня мало, где то 500-600. Но 2 дня я не хотела. Еле ходила.

Коридор от 1200 до 1400 в день, еды много. Не голодная и не злая.

Вы худеете с 52 кг до 46?
Если у вас вес более солидный, то вы с такого калоража скоро сорветесь и наедитесь от души.

[Совёнка]

просто всегда думала - та скоко там я съем... А как врачи заставили калории считать, так и офигела от веса продуков и калорий.
Например нормальная такая ложечка чайная сметаны это 20 грм, а в калориях это аж 100

Про орехи я так не думаю,, они ужас какие калорийные. У меня всего куплено 112 граммов, в ста граммах 657 калорий. Это примерно горсть орехов по объему. Я ем немного и растягиваю. Потому что очень уж вкусно. Утешаю себя их полезностью космического масштаба + там жиры, а у меня жиров постоянный недобор. Ну и если бы отвесы с появлением орехов прекратились, я бы их убрала/снова взвешивать стала.


Начать взвешивать и считать было очень полезно,,выяснились перекосы. Перекосы убрала, малость попривыкла и взвешивать перестала, ибо утомляет. Пропадет прогресс - снова начну.

Я еще кроме подсчета сильно урещала себе порции. Раза в три примерно. Объем твердого не превышает стакан. Если голодная осталась, то разрешаю себе поесть ещё, через час. Через час обычно уже не хочется

Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:

Совёнка, какая фикция? Ты там вводишь до грамма то, что кладешь в блудо, и тебе считают калорийность именно твоего блюда.

Не, я не про такое, это как раз норм. Я о среднем борще, например. Ну какой средний борщ может быть? Он у одной хозяйки каждый раз разный будет

[Вайолет]

Совёнка, ты по ссылке ходила? Там на калоризаторе есть анализатор рецептов. Туда через запятую вводишь название и вес продуктов, которые добавляешь в блюдо, и тебе программа выдаёт анализ блюда: калории, бжу и вес готового блюда. Если ужарилось-уварилось, можно потом по пропорции самой вывести

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
А так-то да, если по Лазерсону борщик сварить, там калорийность зашкалит.

[Совёнка]

Совёнка, ты по ссылке ходила? Там на калоризаторе есть анализатор рецептов. Туда через запятую вводишь название и вес продуктов, которые добавляешь в блюдо, и тебе программа выдаёт анализ блюда: калории, бжу и вес готового блюда. Если ужарилось-уварилось, можно потом по пропорции самой вывести

Мы с тобой про разное говорим! Я сообщение Руфь поняла как то, что она ест борщ,, например, и не считает его, а берет калорийность среднего сферического в вакууме борща. Я именно про такое написала что это фикция.
Если неправильно поняла, то прошу прощения.

[Руфь]

Совёнка,

Я сообщение Руфь поняла как то, что она ест борщ,, например, и не считает его, а берет калорийность среднего сферического в вакууме борща. Я именно про такое написала что это фикция.
Если неправильно поняла, то прошу прощения.

Нет, не правильно, я как раз взвешиваю все до последнего грамма... Надоело очень, но ничего не поделаешь, тут у меня похудение как приятный бонус.

[ЕленаР]

Руфь, Оксан, хорошие результаты?

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

Вы худеете с 52 кг до 46?

я с 87. Сейчас было 83. Может, меньше. Скинула за 2 дня.

[Руфь]

ЕленаР, Про похудение или по здоровью?
По похудению за месяц минус 6 кг. Влезла в джинсы двухгодичной давности, юбка с талии упала на бедра, ушел спасательный круг практически полностью. Муж жалуется, что грудь уходит... По объемам ушело хорошо. Измерения делаю каждую неделю, поэтому знаю все в сантиметрах.
По здоровью - печень за месяц болела только три раза, кожа подтянулась.

[Глюпий Кошк]

Арабика, в принципе, да, наедаюсь.

[Руфь]

Девочки на моем похудательном-подсчитательном форуме сидят многие на калораже по этому сайту.
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html
Может кто-то тоже захочет. Они называют это зигзагом калорийности. Я не пробовала, может быть в июне.
Май хочу продержаться в своих рамках.

[Глюпий Кошк]

По поводу иммунитета. У меня он сейчас не страдает, совсем. Такую заразу как я ни одна зараза не берет ))))) Сижу на Малышевой с января, худеется легко, результат на линейке. Думаю, с учетом дополнительных салатов и кисломолочки получается где-то 1000-1100 ккал в день.
Раньше сидела на Борментале и Гаврилове. Там как раз подсчет и готовка из правильных продуктов. Так вот задрало меня это все донельзя. Нет у меня ни времени, ни желания взвешивать, считать, готовить. Масса других дел, если честно. Поэтому Малышева для меня идеальный вариант. И, кстати, продукты у нее все нормальные, даже местами вкусные )))

[Вайолет]

Совёнка, ну ты просто не знала об этой функции, а я знала, тоже ей пользуюсь, поэтому Руфь сразу правильно поняла. Вот мы и запутались.
В поисковике можно найти по запросу "калоризатор анализатор рецептов".

[Совёнка]

Вайолет, не, знаю о таком,, просто в голову пришло другое. В процессе обсуждения поняла что ошиблась. Я исключительно про калорийность абстрактного борща

[Lyubov]

Муж жалуется, что грудь уходит...

Я когда первый раз похудела с 92 до 73, грудь висела тряпочками.

[Руфь]

мама Африка,

Я когда первый раз похудела с 92 до 73, грудь висела тряпочками.

Не думаю, у тебя грудь кормящая была, у меня нет. Я не думаю, что будет такой эффект.
Просто он привык к полному второму размеру, придется обходится единичкой , пусть вспоминает молодость

[ЕленаР]

Так, короче, все худеют, кроме меня .

[Руфь]

ЕленаР, в чем причина?
Как думаешь?