Худеем вместе еще раз!

**Alameda** » 22 май 2017, 10:07

Заканчиваю курс Шарко. Это вещь, это правда работает. У меня ушли объемы (если бы не лопала печеньки, ушло бы больше), кожа стала лучше заметно - и на ощупь, и визуально. Осталось два сеанса.

**Липен** » 22 май 2017, 22:45

Прошла первая неделя марафона, минус киллограмм. Объемы уходят в неожиданных местах. Шея, руки, ляшки, голени. Из ожидаемого бедра минус 3 см. Талия пока без сдвигов.

**Лисица** » 23 май 2017, 13:57

Руфь,

Бузина писал(а) on 22 май 2017, 09:14 Хвастаться не чем пока.

**Лека Котик** » 24 май 2017, 17:47

Прошел месяц.
ушли 6 кг. :dance:

**Neill** » 24 май 2017, 19:11

Кг-ов ушло совсем мало, отражение в зеркале всё ещё не вдохновляет, но при этом почему-то все штаны совершенно непотребно обвисают. Пришлось извлечь мешок с одеждой для "вдруг я когда-нибудь похудееееею...." :crazy:

**лайти** » 24 май 2017, 19:38

Лека Котик писал(а) on 24 май 2017, 17:47 Прошел месяц.
ушли 6 кг.

а ко мне вернулся почти 1 кг. Но надеюсь, что это задержка жидкости все же. Сначала был ПМС, а потом начала пить нимесил - колени заболели, а от него может быть задержка..

**Alameda** » 24 май 2017, 23:04

Neill писал(а) on 24 май 2017, 19:11 Пришлось извлечь мешок с одеждой для "вдруг я когда-нибудь похудееееею...."

Такой приятный момент :applause:

Лека Котик писал(а) on 24 май 2017, 17:47 ушли 6 кг.

**Лисица** » 25 май 2017, 10:41

Лека Котик, Neill, молодцы! :super:

а я потихоньку возвращаюсь к доотпускному весу и буду дальше сбрасывать лишнее

**Вайолет** » 26 май 2017, 14:35

Вчера купила себе меню для похудения у одной девочки в инстаграмм. Меню рассчитано на 1500 ккал, можно его тем, кто без нагрузок худеет. Там нет разбивки именно по КБЖУ, но она говорит, что сбалансировано. По содержанию похоже. Продукты все простые и доступные, рецепты не сложные.
Там еще советы она дает. Отзывы отличные у нее, фото худеющих по ее меню тоже. На страничке у нее есть и упражнения.
В общем меня устроило, мне самое сложной - все придумывать. А там можно комбинировать. На 31 день меню, иногда на 2 дня обед или ужин повторяются, чтобы каждый день у плиты не стоять.

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

**GalinovMost** » 26 май 2017, 14:47

Вайолет, мне :tails:

**Вайолет** » 26 май 2017, 15:13

GalinovMost, посмотри ВК. Откроется? Если нет, давай почту, перешлю тебе прям то письмо, которое мне пришло.

**Пин** » 26 май 2017, 15:16

Вайолет, я тожа хачу. :brows:

А то фантазия мне изменяет. :cry2:

**Alisa** » 26 май 2017, 15:16

Вайолет, А можно мне тоже? :blush:

**Neill** » 26 май 2017, 15:21

Вайолет, ух ты, какая ценная штука!

**Вайолет** » 26 май 2017, 15:26

Там файл, почту надо наверное. Пишите почту, кому надо, всем вышлю.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Отправила здесь личным сообщением Пин.
Вика, открывается? Если открывается, сейчас всем остальным отправлю.

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Neill, надо высылать? Файл тут отправляется вроде, через лс.

**Neill** » 26 май 2017, 15:40

Вайолет писал(а) on 26 май 2017, 15:38 Neill, надо высылать? Файл тут отправляется вроде, через лс.

Надо! Буду крайне признательна :tails:

**Вайолет** » 26 май 2017, 15:47

Neill, отправила. Кому еще надо будет, пишите, буду отправлять.

**Neill** » 26 май 2017, 16:05

Вайолет, большое спасибо! Ценная штука, давно о такой мечтала :spasibo:

**Вайолет** » 26 май 2017, 16:20

Neill, пожалуйста))

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Я тоже давно мечтала и вчера в ночи купилась на скидку.

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

**Пин** » 26 май 2017, 16:22

Вайолет, все открылось.

**Alameda** » 26 май 2017, 16:24

Вайолет, мне тоже, пожалуйста :4u:

**Вайолет** » 26 май 2017, 16:36

Alameda, отправила

**Talia** » 26 май 2017, 16:37

Вайолет, и мне :worthy:

а то фантазия не работает в направлении " что бы съесть, чтобы похудеть"

**GalinovMost** » 26 май 2017, 16:50

Вайолет, открылось, спасибо! :flower:

**Липен** » 26 май 2017, 17:32

Можно и мне тоже. Я с компа выложу свое под хайдом вечером.

Худеем вместе еще раз!

Кто сейчас на конференции