Худеем вместе.

**Anoek** » 23 фев 2015, 12:00

Начало марафона 23.02.15 Но вы можете присоединиться к нам в любой момент

худеть вместе веселее :dance-girl:

Все желающие поучаствовать, пишите cвой Вес сейчас + рост и желаемый вес Кто хочет в табличку отправляйте данные МНЕ В ЛИЧКУ.
Отчитываемся в темке по воскресеньям :brows:

(доп-ый стимул в выходные не отъедаться). В понедельник вечером я табличку обнавляю. Убедительная просьба не задерживать данные.
Новый вес для таблички выделяем ЦВЕТОМ
-----
Худеющие Чердачницы :
ТАБЛИЧКА

Полезные ссылки (упражнения, счетчики и пр.)

**Izis** » 15 июн 2015, 07:11

Я сегодня в тренажерный зал, и пить, пить, пить воду....

**Нюська-мамуська** » 15 июн 2015, 11:01

Девочки, я тут появляюсь раз в неделю с весом. Столько дел - столько дел.
На праздниках на даче прыгала аки кузнечик на батуте, ну и все дачные упражнения в огороде. В общем, сейчас 81,1 С учетом того, сколько я сладкого за эти дни съела, я довольна. Батут - это вещь!

**Амчаночка** » 17 июн 2015, 10:34

Нужен совет. Две недели вес стоит как вкопанный, чем испугать чтобы сдвинулся?

**Izis** » 17 июн 2015, 10:40

Амчаночка, гречку без соли каждые 4 часа по 200 грамм и 2, 5 литра воды. Должно уйти 1,5 кг.
В общем- то любая экспресс- монодиета. Мне гречка нравится - неголодно.
Подружка на огурцах сидит. Говорит, что вообще до 2,5 кг уходит.

**Нюська-мамуська** » 17 июн 2015, 11:37

Izis писал(а) on 17 июн 2015, 10:40 Подружка на огурцах сидит. Говорит, что вообще до 2,5 кг уходит.

неужели не возвращается? :scratch:

**И.В.** » 17 июн 2015, 16:45

Izis писал(а) on 17 июн 2015, 10:40 Амчаночка, гречку без соли каждые 4 часа по 200 грамм и 2, 5 литра воды. Должно уйти 1,5 кг.

200 грамм сухой,вареной или залитой водой?
Я готова попробовать :kuku:

мышцы подобрала, теперь надо убрать лишнее...

**Izis** » 18 июн 2015, 07:46

Нюська-мамуська писал(а) on 17 июн 2015, 11:37 неужели не возвращается?

Если вес стоит - надо его "столкнуть", для этого подходят экспресс-диеты. А потом, если продолжать придерживаться правильного питания/диеты, спортивные нагрузки и прочий правильный образ жизни соблюдать - ничего не вернется. Наоборот, будет снижаться вес. Если после разгрузочного дня на пиво с воблой налечь - вероятно, вернется.

И.В. писал(а) on 17 июн 2015, 16:45 200 грамм сухой,вареной или залитой водой?

Если запаривать, то, говорят, более эффективно. И витамины все сохраняются.
Я не замарачиваюсь и варю. В день - 2 пакетика мне надо.

**Izis** » 18 июн 2015, 08:31

Да, эта диета на ОДИН день!

**Бузина** » 18 июн 2015, 08:48

И.В. писал(а) on 17 июн 2015, 16:45 200 грамм сухой

каждые 4 часа? Это же обожраться и не жить! :barbecue:

**Anoek** » 24 июн 2015, 14:41

50гр.

тут еще:
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/skolko-kilometrov-stoyat-sedennye-vkusnyashki-962160/

Данные рассчитаны по средним параметрам: вес — 65 кг, скорость — 10 км/ч.

Худеем вместе.

Кто сейчас на конференции