Диета Дюкан.

[Solex]

Хочу попробовать. Вместе с вами. Можно?
На весах 63. Хочу 55.
В талии 71. Хочу вернуть 60-65.

Пошла читать. Считать.

[девАчка_Агонь]

придется нарушать

Хреновый настрой!Даже в праздники можно НЕ нарушать.Было бы желание!!!
А слабинку можно себе давать сколько угодно(((

Девочки, еще вопрос ягоды годжи только в бо дни можно или все по чуть с йогуртом и отрубями

Ягоды Гожди - от 1 до 3 ст. л. в день, в зависимости от этапа (1 ложка на чередовании, 2 на закреплении, 3 на стабилизации) На Атаке - нельзя!

се не придумаю, как эти отруби есть.

Ой ,да вариантов же тьма!!!
И хлеб испечь и лепёшки здоровья,и в кефир/йогурт засыпать!В бульон ,если белковый день!
В котлеты вмешать!В оладьи,в запеканки!!!Да элементарно - каша из отрубей по утрам - моя тема обожаю

ще пью как конь, очень много. Постоянная жажда. Это пройдет?

Это шикарно!!!И абсолютно нормально!!!!Белок "сушит" очень...Пейти сколько хочется!!Почки ваши только спасибо Вам за это скажут!Пройдёт...,но если и нет)))ничего страшного в этом нет!

[девАчка_Агонь]

Вместе с вами. Можно?

Конечно))))

[Ga-lya]

Все не придумаю, как эти отруби есть. Еще пью как конь, очень много.

про отруби -это сначала деть некуда. Потом мало будет. Отруби -вместо хлеба.
Рецепт такой -1 яйцо, разрешенная норма (1-2-3 ложки на разном этапе), я еще добавляла разрешенную ложку пшеничных отрубей, кефир -в зависимости от кол-ва отрубей (3-5-7 ложек, я сначала пользовалась точным рецептом, потом для себя подправила), соль+ полложечки чайной разрыхлителя+ можно специи (мне тмин нра) или можно сахзам добавить. Все это в мисочку соответствующую и в микроволновку на 2- 2.30 минут. И с нежирной ветчиной с индейкой - чувствуешь себя человеком в БО дни.
Можно кашу (я тоже в микре делаю)
В десерты добавляют
Блины делают
Вместо панировки...

А пить -таким образом организм всякую вредность выводит из себя. Это нормальный процесс. У многих жажда просыпается.
Пока писала, уже ответили...Ну, тормоз я , тормоз

[Peppilotta]

Ягоды годжи у меня растут, такая гадость. Их же не обязательно есть?
Прочитала про кетоз, что правда так и будет? Запах изо рта и все такое?

[девАчка_Агонь]

Пока писала, уже ответили...Ну, тормоз я , тормоз

я тоже не всегда на связи...что уж там(((

Их же не обязательно есть?

Конечно НЕТ!)))это ДОП!
Ну ,и кому гадость..,а кому за "конфетку"))))

Прочитала про кетоз, что правда так и будет? Запах изо рта и все такое?

Не обязательно ,что прямо так ...,что УХХХХХХХХ)))Но вообще - это норма!Как раз ,если он (кетоз) сильно выражен ,то это своеобразные показатель того,что организм настроился верно на Дюкана

[Peppilotta]

Ну ,и кому гадость..,а кому за "конфетку"))))

У меня она растет, повелась и купила саженцы. Так что я ее с куста пробовала. Может в сушеные добавляют что для вкуса?
Муж посмотрел сколько и чего я набрала пожрать Оценил диету

[Galka]

Peppilotta, а мне нравятся, я люблю)

[Peppilotta]

Galka, прям свежие? Может к ним привыкнуть надо? Я даже собирать не стала урожай, так и замерзли на веточках. Вкус даже описать не могу, очень специфический. Ладно, можно же и без них.

[девАчка_Агонь]

Так что я ее с куста пробовала.

ой не...в сыром виде - я не знаю,что это.А в сушёном мне напоминает смесь кизила с .....ммм....даже не знаю чем ...,но вкусно)))

Оценил диету

сейчас...эта диета стала ещё ДОРОЖЕ...после всех санкций((((Эх,печаль...

[девАчка_Агонь]

Я даже собирать не стала урожай,

а может стоило собрать и завялить????ну ,пробы ради.....

[Galka]

Peppilotta, таких не видела, сухие ем, обдав кипятком

[Peppilotta]

а может стоило собрать и завялить????ну ,пробы ради.....

померзли они уже, можно только попытаться собрать и в морозилку.

ой не...в сыром виде - я не знаю,что это.А в сушёном мне напоминает смесь кизила с .....ммм....даже не знаю чем ...,но вкусно)))

в сыром виде она не кислая, не сладкая, ближе всего привкус ее мякоти мне отдаленно зеленый картофель, вот этот вкус соланина.

сейчас...эта диета стала ещё ДОРОЖЕ...после всех санкций((((Эх,печаль...

Не, про стоимость он пока видимо не задумывался, он про объемы мяса/яйца/крабьи палки. Вроде как на диете не едят, а тут такая мясная полянка))))

[девАчка_Агонь]

Вроде как на диете не едят, а тут такая мясная полянка)

Мой тоже обалдевал..., как это сесть и съесть 12 штук голеней в 22 вечера!залпом))))))))))))А потом утром встать и весить на 1,5 кг меньше.
НО ФАКТ))))
ОН до сих пор в шоке от особенностей именно этой диеты

мне отдаленно зеленый картофель

фе.............жесть

[девАчка_Агонь]

ДЕВОЧКИ,ДЕВУШКИ,ЖЕНЩИНЫ,ДАМЫ!!!!!!!!!!!( К КОМУ КАК БОЛЬШЕ ОБРАЩЕНИЕ НРАВИТСЯ )

А можно к вам на ТЫ?????
Ко мне ДАЖЕ НУЖНО!!!!!!!!!!!!!!
Я - Настя

[Galka]

Я Галя

[девАчка_Агонь]

Я Галя

очень приятно

[девАчка_Агонь]

Про отруби:

В каком виде и как их употреблять?

- Приготовить из отрубей хлеб (например, хлеб Дюкана или галету Дюкана).

- Добавить в обезжиренный йогурт или кефир.

- Приготовить ванильную кашу.

- Испечь кексы.

- Смешать отруби со специями и использовать в качестве панировки для куриной грудки (или др.), смоченной во взбитом яйце.

- Приготовить печенье из отрубей.

- Пожарить блины.

- Приготовить пиццу.

- Добавить в фарш для приготовления котлет или тефтелей.

- Добавить в мясной рулет.

Десять способов употребления овсяных отрубей показывают, что ежедневная порция этого замечательного продукта дает Вам возможность готовить огромное количество блюд и не чувствовать себя обделенными. На какой еще диете можно есть вкусное печенье и бисквиты и при этом худеть?

[Peppilotta]

я - Лилия

[Фатюша]

Эх, а у меня прям печаль последний магаз где продавались отруби закрыл отдел. Прям одно растройство в начале Дю магазин переехал на соседнюю ветку метро. ПОтом два отдела в ближайших магазинх закрыли. Надо в воскресенье вырваться из дома в дю магазин и закупить отруби ну и еще ченить.

[Татьяна]

Я - Таня
Сначала не могла отруби есть, ну не могла и всё тут. А потом стала утром с кефиром употреблять, и так я втянулась.... Теперь уже на автомате, встала... навела себе вкуснятины и день удалася

[Татьяна]

У нас тоже всё меньше выбор продуктов, прям на глазах таит ассортимент...
Но на рынке, на Домодедовской, есть магазинчик....вот там есть всё, хотя цены конечно и выше чем в Ашане... но всё равно, лучше так, чем ни чего...

[Galka]

Настя, Лилия, Таня и мне приятно перейти на ты)

[Лисица]

ДЕВОЧКИ,ДЕВУШКИ,ЖЕНЩИНЫ,ДАМЫ!!!!!!!!!!!( К КОМУ КАК БОЛЬШЕ ОБРАЩЕНИЕ НРАВИТСЯ )

Я Наташа, ко мне на ты
Собиралась начпть в понедельник, не вышло. так сложилисб оббстоятельства, что после утреннего кофе целый день ничего не ела, только вечером. Сегодня тоже целый день моталась и поела только один раз.
Всё, завтра муж, как раз, выходит на три дня на работу, а я три дня на аттаку

[Мифсла]

Татьяна, мой муж с йогуртом отруби ест. Говорит, так вкуснее всего. Еще можно с ряженкой, но это надо ряженку самой делать, я меньше 2,5% ее не видела.