Допинг для не олимпийцев

**Октавия** » 26 июл 2018, 11:20

MsAutry писал(а) on 26 июл 2018, 11:08 гы-гы, это ты мою батарею банок не видела.

спорим, что мою свекровь тебе не переплюнуть :idiot:

Вайолет писал(а) on 26 июл 2018, 11:12 Спасибо, что без метлы)))

Вайолет писал(а) on 26 июл 2018, 11:12 Вот думаю, может по одной с утра мельдоний пить, и на ночь мелатонин? Без магния попробовать

если я не ошибаюсь, девочки писали, что магний имеет накопительное действие. Я бы его пока вычеркнула из списка необходимых

**Safira** » 26 июл 2018, 11:21

Октавия писал(а) on 26 июл 2018, 11:20 Я бы его пока вычеркнула из списка необходимых

если уже судороги - куда ж вычеркивать?!

**Октавия** » 26 июл 2018, 11:26

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 11:21 если уже судороги - куда ж вычеркивать?!

магний решит эту проблему? причину судорог бы сначала выяснить :idontno:

**Вайолет** » 26 июл 2018, 11:31

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 11:21 если уже судороги - куда ж вычеркивать?!

ну они не часто прям. Но бывают.

**Safira** » 26 июл 2018, 11:35

ну просто активность поднимать я чисто логически считаю правильным либо единовременно (важный день) а потом отдохну, либо когда ВСЁ нормально, но какая-то вялость. Если есть проблемы со сном, т.е. нет нормального восстановления - не нормализовав сон, это все равно что спать по 3 часа, глушить кофе и принимать бодрящие добавки - при этом жалуясь на вялость :idontno:

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Если спишь нормально, ешь нормально, не нервничаешь, а вялость - тогда можно искать какие-то активаторы. А без сна это все равно что бодрить и без того загнанную лошадь... А нормальный сон - глубокий и хороший - он сам по себе массу проблем снимает

**Ирина З...** » 26 июл 2018, 11:41

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 11:19
Вайолет писал(а) on 26 июл 2018, 11:12 Вот думаю, может по одной с утра мельдоний пить, и на ночь мелатонин? Без магния попробовать, хотя судороги тоже имеются.

Я считаю что сначала надо налаживать те функции которые должны быть номинально: судорог быть не должно и магний пить (магний и для нервов хорошо, потому как при стрессах он расходуется) и сон нормальный должен быть. А что толку от активности без сна - это все работа на износ идет, восстановления то нет.

Сон тоже налаживается от Милдроната. Это не энергетик, он обмен веществ нормализует и насыщение крови кислородом.

**Вайолет** » 26 июл 2018, 11:43

Ирина З... писал(а) on 26 июл 2018, 11:41 Это не энергетик, он обмен веществ нормализует и насыщение крови кислородом.

Да, я инструкцию почитала, неплохая штука вроде.

**Совёнка** » 26 июл 2018, 11:54

Октавия писал(а) on 26 июл 2018, 11:26 магний решит эту проблему? причину судорог бы сначала выяснить

Дефицит калия, магния или кальция скорее всего - это самые частые причины. Стресс сжирает магний в организме, а у Веты их полно. Так что дефицит магния имеется - это к гадалке не ходи.
Дефицит кальция - это беременные и кормящие, калия - спортсмены. В общих чертах как-то так

**Злая Аглая** » 26 июл 2018, 11:54

Вайолет писал(а) on 26 июл 2018, 11:12 Спасибо, что без метлы)

**Talia** » 26 июл 2018, 11:56

Для меня проблема: не забыть выпить :old:

и глядя на кол-во "колес", ощущаю себя развалиноц, хотя пью половину от того, что реклмендовано. Детралекс так и не начну

**Тарелка** » 26 июл 2018, 12:15

Начинаю понимать, почему люди все деньги тратят на лекарства. :hearing:

это ж сколько мы всего ненужного пьем.

**Talia** » 26 июл 2018, 12:47

Тарелка, я тут недавно отцу лекарства покупала (82, деменция), так несколько здоровых нужно, чтоб на его лекарства зарабатывать :idontno:

хорошо, у него пенсия военная.

**Тарелка** » 26 июл 2018, 12:55

Talia, вопрос, что из этой кучи помогает, а что только плацебо эффект дает. :idontno:

**Совёнка** » 26 июл 2018, 13:01

Тот же витамин Д южным регионам просто не нужен :idontno:

а ещё очень влияет питание, но где ж его взять, если вдруг одна химия и приводимая ароматизированная пластмасса под видом фруктов?

**Safira** » 26 июл 2018, 13:13

я не знаю, всегда засыпала нормально - вот может год начались проблемы именно заснуть, сначала клюешь носом, пока в душ, пока зубы почистила, легла и ни в одном глазу. и пялишься в потолок считая бусинки на светильниках до 2-3 ночи, потом ощущение что только заснула и будильник. Неделю такого режима и я стала искать как мне поспать)))) начинала с мелаксена - что-то вроде было, но что такое по настоящему спать, я узнала кажется только с этим жидким айхербовским. При чем сразу даже не поняла, спать спала, но видимо недосып был уже такой, что не сразу даже восстановилась. Раньше я нашего шиншилла выкатывала на ночь в коридор - потому что он ночной и начинает в витрине палки по полкам двигать, в колесе бегать как слон топая, чавкать едой и тп. Теперь он у меня в комнате и днем и ночью и я не просыпаюсь и не слышу. Теперь могу думать и о магнии и о милдронате))) а до этого думала только о том что хочу спать и спать хочет меня

**Вайолет** » 26 июл 2018, 13:21

Safira, я засыпаю нормально, но сон прерывистый и рано просыпаюсь. В 4 уже просыпаюсь и дальше либо урывками, либо не сплю вообще. Фенибут помогал, но его же не будешь все время пить, не выход. А днем сонная из-за этого. Шум малейший меня будит. Собаки под окном залаяли,ссссобаки)) и я проснулась. Муж повернулся - я проснулась. Вот и тоже думаю

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 13:13 только о том что хочу спать и спать хочет меня

И недосып конкретный хронический.

**Talia** » 26 июл 2018, 13:21

Тарелка, я в курсн. Но поверять методом научного тыка не станем, т.к. каждый откат даёт существенное ухудшение состояния.
Я пью только то, что мне назначали, и далеко не в полном объеме.

**Ведьмежонок** » 26 июл 2018, 15:26

Екатерина Л. писал(а) on 25 июл 2018, 23:44 лишняя химия

Всё, что тут перечисляют (вещества эти) - не просто какая-то посторонняя химия, а... составная часть нашего организма в норме)) Иногда до нормы приходятся дополнять принудительно :sorry:

Вайолет писал(а) on 26 июл 2018, 07:11 того мне надо купить: милдронат, чтобы не быть как сонная мухс днём, магний чтобы не нервничать и мелатонин чтобы спать?

Ты уверена, что оно все сочетается? По действия они слегка .. взаимоисключающие. Может что-то одно выбрать?

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 09:30 милдронат по 500 - это Лена Сергею брала больше

Ага, когда выяснилось, что есть такая дозировка. Я тоже по 500 пила (просто по 2 капсулы в 250 мг разом), меньшая доза вообще не воспринимается.

Вайолет писал(а) on 26 июл 2018, 10:33 Я не высыпаюсь. В 4 часа глаза как блюдца и все.

Тогда мелатонин. Сон наладился - силы появится. С милдроната ты вообще при таких исходных спать перестанешь, гарантирую. Наживешь себе невроз.

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 11:19 А что толку от активности без сна - это все работа на износ идет, восстановления то нет.

**Safira** » 26 июл 2018, 15:37

Ведьмежонок писал(а) on 26 июл 2018, 15:26 Всё, что тут перечисляют (вещества эти) - не просто какая-то посторонняя химия, а... составная часть нашего организма в норме)) Иногда до нормы приходятся дополнять принудительно

вот и вот. тот же взять серотонин - в организме выделяется и человеку хорошо. Если что-то не так или глушит его гормонами (сейчас не помню - читала адреналин вроде забивает) человек в стрессе. Есть вещества пре-медиаторы - пища для гормона или аминокислоты какой-то - это все равно что после антибиотиков пить пре/про биотики. Понятно что в идеале надо обследоваться и понять где и почему перекос - но сейчас получается так что обследоваться долго/дорого +надо самому соображать чтобы если что вычислить неквалифицированные назначения. Ну и вишенкой на торте что без болевых или явных симптомов - такие квесты проходить никому не хочется.

Ну вот по чесноку если - наткнулась тут про статью про налет на языке. Кто пойдет к гастроэнтерологу, лампочку глотать и тп - из-за налета на языке? 5-10%

**Ведьмежонок** » 26 июл 2018, 15:37

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 11:37 ну просто активность поднимать я чисто логически считаю правильным либо единовременно (важный день) а потом отдохну, либо когда ВСЁ нормально, но какая-то вялость.

Вот мой случай, когда был назначен милдронат. Со сном у меня все совершено идеально, даже с перебором)) и не было никаких "нервов" выраженных. Просто общий пофигизм и сильная утомляемость. И при этом мне УЗИ шеи и головы и МРТ мозга сначала делали, исключили органику :sorry:

Talia писал(а) on 26 июл 2018, 11:56 и глядя на кол-во "колес", ощущаю себя развалиноц

Мне хондропротекторы пить надо, а у меня отторжение почему-то. Муж покупает, я не пью, он ругается))

Тарелка писал(а) on 26 июл 2018, 12:15 это ж сколько мы всего ненужного пьем.

Ну да, лучше довести себя, как моя мама до... чего-нибудь :hearing:

Она вот точно как ты думала, пока не стала мышей по стенам ловить. Теперь за нее думаю я. И мыши пропали, и память появилась какая-никакая, и гости с того света перестали приходить... Правда список лекарств лист А4 полностью заполнил и стоит это все десятку в месяц.

Talia писал(а) on 26 июл 2018, 12:47 деменция), так несколько здоровых нужно, чтоб на его лекарства зарабатывать

Да, на эту линейку цены дикие совершенно((

Вайолет писал(а) on 26 июл 2018, 13:21 Safira, я засыпаю нормально, но сон прерывистый и рано просыпаюсь. В 4 уже просыпаюсь и дальше либо урывками, либо не сплю вообще.

Персен "ночной" на ночь. А утром, если спать начнешь, Милдронат))
И хорошо бы на это время отселиться от мужа :whistle:

Нарушения сна изматывают больше всего.

Talia писал(а) on 26 июл 2018, 13:21 Но поверять методом научного тыка не станем, т.к. каждый откат даёт существенное ухудшение состояния.

Две таблетки мама пропустила, я утром не смогла лекарства привезти, привезла вечером. Приезжаю, ога - уже сидит гостей ждет :hearing:

"Звонили" ей :hearing:

На хрен эксперименты...

**Safira** » 26 июл 2018, 15:40

Ведьмежонок писал(а) on 26 июл 2018, 15:37 Муж покупает, я не пью, он ругается))

слушай, ну на айхербе поищите - там много читать надо - но бывает так что от одной и той же витаминки одного пр-ля у многих тошнота и побочки, другого пр-ля скачут и заказывают снова и снова, для суставов еще коллаген хорошо 1+3 и 2 пить

**MsAutry** » 26 июл 2018, 15:40

Октавия писал(а) on 26 июл 2018, 11:20 спорим, что мою свекровь тебе не переплюнуть

Не спорю. Но я много пью БАДов именно, витаминки в основном, ибо из-за анемии и гипотериоза ниче не усваивается.

**Safira** » 26 июл 2018, 15:43

Ведьмежонок писал(а) on 26 июл 2018, 15:37 Персен "ночной" на ночь. А утром, если спать начнешь, Милдронат))

вот именно что начнешь. на ночь таблетки для выкл, утром таблетки для вкл. короче - попробуйте мелатонин - он делает выкл, а утром вкл самопроизвольный

**Ведьмежонок** » 26 июл 2018, 15:44

Safira писал(а) on 26 июл 2018, 15:40 слушай, ну на айхербе поищите - там много читать надо - но бывает так что от одной и той же витаминки одного пр-ля у многих тошнота и побочки

Не, у меня не побочка. У меня именно возмущение "да развалина я что ли?!"

Хотя про Айхерб мысль, там просто дешевле. А то баночка по 2 тыщи, а пить надо полгода... может они в меня от жадности не лезут))

**Safira** » 26 июл 2018, 15:46

раз пошла такая пьянка, девушки кто на айхербе видел что-то гепатопротекторное хорошее?! этот эссенциале я как-то не воспринимаю (ну когда без спецэффектов таблетки - не интересно)))) Может есть какие-то параллельно веселящие и печень восстанавливающие?. У меня все нормально, в юности была желтуха и врач тогда наказала раз в полгода-год пропивать курсом и все будет хорошо

Допинг для не олимпийцев

Кто сейчас на конференции