Худеем вместе еще раз!

[Neill]

ну что... сижу насухую на яблоках после 6

Я бы сдохла

аналогично

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Я, пожалуй, сначала подъем все вредные запасы, потом буду отчитываться. А то выгонют из приличного общества.

На ужин честно нафасолилась и накапустилась. С перебором. И чай с лимоном. Сладкий. Это категорически - в жизни обязательно должны быть стабильные маленькие радости. (и малюууусенький кусочек лимонника отщипнула чисто символический - ну жалко же, кто ж знал, что мы тут прям с сегодняшнего дня начнём )

[Safira]

Я бы сдохла

"где тощий сдохнет, толстый чуток усохнет"

[Невиданный Зверь]

Для гранолы хотелось бы уменьшить калорийность, поэтому бразильский орех я туда не засуну точно.

Я в гранолу кладу отруби экструдированные и льняные семечки вместо орехов.

[Дикая кошка]

где тощий сдохнет, толстый чуток усохнет

Поумничать решила?

[fioccola]

мой ужин сегодня : салат из св капусты с морковкой с каплей пахучего масла, столовая ложка риса, куриная ножка и крылышко из духовки. Ноги и крылья мариновала в соевом соусе с медом и кунжутом. Лучше бы конечно грудку

[Дикая кошка]

куриная ножка и крылышко

С кожей?

[fioccola]

ножка без кожи, у крыла верхняя часть тоже без кожи, нижнюю часть съела с кожей, геморойно снимать. я еще с сырой всю кожу срезаю

[Бузина]

Я жирное, ленивое(и это главное), вечно сонное чмо!!!!!

Это место уже занято!!!
Про дежурства - это супер мысль!
Отчитываться я, пожалуй, буду утром. Я вечером в цейтноте. Вчера на ужин был ананас с сельдереем(порезанные типа салата) и вместо семечек 1 гранат. На питьё корень имбиря с лаймом без сахара. Жрать, если честно, было просто некогда.

Я, пожалуй, сначала подъем все вредные запасы, потом буду отчитываться. А то выгонют из приличного общества.

Вот именно с таким девизом я после праздников нажираю парочку кило Прям мои слова. Я где-то читала, что похудение надо начинать с выхода из "общества чистых тарелок". Если не хочется или не стоит - не доедать. Ни за собой, ни за детьми. Упаковать и в холодильник или на выброс. Привычка доедать дочиста, способствует поправке попы. Я поэтому и напросилась в гости на НГ. Чтобы потом уехать и адьё!

[Вайолет]

Позавтракала овсянкой на воде с яблоком, медом и корицей. Мёда маловата, наверное. Ну иоиивсе-такр овсянка в виде каши не моё.
Овсяноблин на днях пробовала, вкусно.
На перекус потеряла морковку и половину яблока.
На обед - гречку с отбивной куриной буду, куплю готовое.
На ужин будет салат из пекинки со стейком кеты.
Кстати, не сильно болит, на удивление. Поэтому вечерком будет ещё миля с Лесли и немножко пресса и бедер на фитболе.

[Бузина]

Купила себе чипсы из морской капусты, ну так просто, похрустеть. А деть у меня так подсел на них, что мне и не достается Не-не, я только рада, что он таскает яблоки, мандарины и морскую капусту

[fioccola]

Вайолет, а что за миля с Лесли?

[Вайолет]

fioccola, для коровушек, кто не может двигаться долго. Курс называется "шагаем с Лесли". Там 1,2 и 3 мили, по сложности.

[GalinovMost]

На завтрак яблоко (вчера купила сезонные, шикарные). Ну и воду сейчас сижу пью. На обед запеченная грудка с вареной свеклой, на ужин гречка+листья салата+морковь тертая+яблоко. Жрать хочется...

[Вайолет]

GalinovMost, зачем так издеваться над собой?

Добавлено спустя 52 секунды:
Сорвешься, и будет хуже. Завтрак должен быть плотным. Углеводы сложные должны быть.

[GalinovMost]

Вайолет, не успела сегодня + вчера не дотумкала, что надо сразу позаботиться. Сегодня хлопья овсяные куплю и сухофрукты, буду на работе завтракать

[Дикая кошка]

Овсянка на воде и эспрессо. Еду на работу.

[Safira]

Завтрак должен быть плотным. Углеводы сложные должны быть.

чтоб сидеть и думать о них до обеда

Добавлено спустя 36 секунд:

Овсянка на воде и эспрессо. Еду на работу.

ты, стройная не примазывайся

Добавлено спустя 48 секунд:
Лисица, 24 января
Вайолет, 25 января
Бузина, 26 января
GalinovMost, 27 января
Neill, Арабика, 28 января
fioccola, 29 января
лайти, 30 января
Alameda, 31 января
Нюська-мамуська, 1 февраля
kissa-mia, 2 февраля

Где Лисица и Пин???? дежурство!

Добавлено спустя 56 секунд:
я значит выпила 2 чашки кофе с молоком и сахаром и съела 4 сырника (надеюсь там достаточно сложные углеводы чтоб дожить до обеда)

[Арабика]

Омлет с сыром и пара штук печенья с семечками и льняным семенем (типа полезные ) . Днём котлеты из куриной грудки и тыквы (дети спрашивали, что там такое жёлтое , но съели ) и не знаю, что ещё. Может, какой-нибудь салат. Потом кефир или творог и после 18.00 банан и мандарины. Знаю, что надо ограничивать, но не могу. Пока не могу, может, втянусь, и после 18.00 смогу вообще не есть.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

(надеюсь там достаточно сложные углеводы чтоб дожить до обеда)

откуда в сырнике сложные углеводы? Ты цельнозерновой муки туда зафигачила?

[Вайолет]

я значит выпила 2 чашки кофе с молоком и сахаром и съела 4 сырника (надеюсь там достаточно сложные углеводы чтоб дожить до обеда)

там белки))) И простые углеводы в виде сахара и муки. Но ты же правильная, и на овсяных отрубях или муке овсяной их забабахала?

[Safira]

откуда в сырнике сложные углеводы? Ты цельнозерновой муки туда зафигачила?

ну ё-маё обманываться не дадут

[Вайолет]

после 18.00 смогу вообще не есть.

не есть надо за 2-3 часа до сна. Просто есть после 6 надо либо белок, либо овощи. Фрукты, кстати, вечером есть не рекомендуется.

[Safira]

и после 18.00 банан и мандарины. Знаю, что надо ограничивать, но не могу.

ну может тогда банан просто заменить на что-нибудь типа апельсинов или яблоки?!

Добавлено спустя 38 секунд:

Но ты же правильная, и на овсяных отрубях или муке овсяной их забабахала?

ага, щас

[Вайолет]

Мне не понравились сырники на овсяной муке. Надо себе цельнозерновой пачку купить на всякий случай.

[GalinovMost]

Кстати, надо поискать рецепты полезные и вкусные с творогом. Интересно, ленивые вареники не подойдут?

[Neill]

На завтрак подъедки: два прозрачных блина с соленой рыбой, чай с лимоном, сладкий. На обед свеклу отварила - будут так лопать. Кусками. И остатки вчерашней индейки тушеной с картошкой - там ложки полторы наберется. Яблоко на погрызть. Чай травяной, этот без сахара хорошо идёт. На ужин, наверное, опять фасоль с брокколи отварю - это блюдо мы с дочкой очень уважаем. Днём что-нибудь из вредно-углеводного ещё подъедать буду понемножечку, там чуть-чуть запасов осталось.

Завтрак должен быть плотным. Углеводы сложные должны быть.

От спасибо, добрый человек! А то я извиноватилась вся

Овсянку не могу - у меня от одного названия сразу острый приступ депрессии начинается. И есть хочется ужасно через час после этой каши. Хотя иногда бывает даже в охоточку. Но только один определенный сорт - какая-то мелкая такая, у "Ясного солнышка" есть. Вот её могу есть, остальные никак.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Интересно, ленивые вареники не подойдут?

Те же сырники, только не жареные. В смысле, в них же тоже мука, даже чуточку больше надо, чем для сырников - чтоб не сильно разваливались при варке.