Худеем вместе еще раз!

**лайти** » 24 янв 2017, 11:31

У меня с утра была овсянка с малиной и кофе. Потом бутер с куриной грудкой и чай.
На обед суп грибной. На ужин куриная котлета и салат из пекинки с огурцом. На полдник творог с ананасом, надеюсь это вкусно будет.

**Лисица** » 24 янв 2017, 11:34

а у меня с утра был только чай с лимоном без сахара, уже на работе съела самсу с творогом и зеленью, это по правилу все вредное можно до 12, на обед и ужин пока не знаю что

**Вайолет** » 24 янв 2017, 11:43

Лисица писал(а) on 24 янв 2017, 11:34 самсу с творогом и зеленью,

вот за такие слова в теме наказывать надо, я считаю.
У меня морковка с яблочком провалились... надо было хоть йогурт или творожок добавить.

**Лисица** » 24 янв 2017, 11:51

Вайолет, помнишь в начале разговора Вера писала?

3. Хлеб мы едим ДО 14.00. ВСЕ. торты , печенье и прочие прегрешения заканчиваются в 14.00.

я исходя из этого пункта действовала :idontno:

**Нюська-мамуська** » 24 янв 2017, 11:56

Очень вкусная такая закуска: берем лаваш, промазываем его творогом, перемешанным с приправками и чесноком. Можно добавить кусочки куриной грудки. Делаем рулет. У меня это дело сметается за 5 секунд.
Сделаю-ка я сегодня на ужин (где у нас тут жующий смайлик?)

**Safira** » 24 янв 2017, 12:03

Вайолет писал(а) on 24 янв 2017, 11:43 вот за такие слова в теме наказывать надо, я считаю.

да! одно дело сама съела, другое дело другим напомнила про вредный продукт

Добавлено спустя 57 секунд:

Лисица писал(а) on 24 янв 2017, 11:51 я исходя из этого пункта действовала

ну и формулируй как-то виновато-не вкусно тогда или под кат убирай с пометкой что те кто сегодня слаб духом - не смотреть

**Бузина** » 24 янв 2017, 12:05

Лисица писал(а) on 24 янв 2017, 11:51 я исходя из этого пункта действовала

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 12:04 дно дело сама съела, другое дело другим напомнила про вредный продукт

Так хорошо, что утром напомнила, пока еще не критично и успеем отработать всё, а то ведь к вечеру каак захочется всего и сразу :wonder:

**Лисица** » 24 янв 2017, 12:08

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 12:04 ну и формулируй как-то виновато-не вкусно тогда или под кат убирай с пометкой что те кто сегодня слаб духом - не смотреть

не ругайтесь, я исправлюсь :blush2:

а самса и правда была не очень, сухая и пережареная :nervous:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Бузина писал(а) on 24 янв 2017, 12:05 а то ведь к вечеру каак захочется всего и сразу

я вот и решила питаться так: до обеда по системе -60, после обеда по Дюкану
во всяком случае мне так мой организма подсказывает, совсем на овощах я не выдержу. все время есть хочу

**Safira** » 24 янв 2017, 12:13

Лисица писал(а) on 24 янв 2017, 12:10 а самса и правда была не очень, сухая и пережареная

вот! можешь когда хочешь! ты давай как дежурная сегодня - будь примером

**Neill** » 24 янв 2017, 12:16

Сижу, свёклу грызу. С таком. Скучно, вообще-то. Хотя зубы при деле, конечно. Перед глазами всё яснее вырисовывается перспективка:

phpBB [media]

**Лисица** » 24 янв 2017, 12:17

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 12:13 ты давай как дежурная сегодня - будь примером

хреновая из меня дежурная :hang:

в общем на обед я с коллегами пойду куда-нибудь какой-нить салатик слопать

**Safira** » 24 янв 2017, 12:19

Neill писал(а) on 24 янв 2017, 12:16 Перед глазами всё яснее вырисовывается перспективка:

чейто? картошку/крупы/макароны по возможности заменить овощами, убирать постепенно соль и пить 2 литра воды - это задача первой недели :idontno:

я если мясо съела то долго есть не хочу

**Вайолет** » 24 янв 2017, 12:25

Лисица писал(а) on 24 янв 2017, 12:10 совсем на овощах я не выдержу.

ну кто говорит совсем про овощи? И крупы, и мясо, и рыбу можно!
Мне все же ближе принципы правильного питания. Считать меня не хватит явно, а вот придерживаться именно канвы смогу.
Но считать все равно хочу попробовать.
Кто-то тут про гранолу с льняным семенем писал. Можно подробнее рецепт? Все-таки хочу ее сделать. Каша мне никак. Ну не могу я.

**Neill** » 24 янв 2017, 12:25

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 12:19 я если мясо съела то долго есть не хочу

я мясо вообще очень мало ем (( я как раз по картошке-крупам обычно (( И чтоб солёное всё. И 2 литра воды в день - это только под наркозом клизмой :cry:

Доктор, у меня нет шансов??? :cry:

С солёным кое-как скорректировать могу, наверное. Пока ребенка первыми прикормами кормила, без соли-сахара, сама привыкла к еле солёной еде. Надо попробовать. С соли и начну, пожалуй.

**Вайолет** » 24 янв 2017, 12:26

Я и картошку убирать не собираюсь совсем. Ограничить, есть ее на обед и не чаще раза-двух в неделю - да.

**Лисица** » 24 янв 2017, 12:32

Вайолет писал(а) on 24 янв 2017, 12:26 Я и картошку убирать не собираюсь совсем. Ограничить, есть ее на обед и не чаще раза-двух в неделю - да.

да, где-то читала, что вареная не откладывается, если конечно не есть на ночь

**Бузина** » 24 янв 2017, 12:32

Лисица писал(а) on 24 янв 2017, 12:10 я вот и решила питаться так: до обеда по системе -60, после обеда по Дюкану
во всяком случае мне так мой организма подсказывает, совсем на овощах я не выдержу. все время есть хочу

Ну, вроде, -60 от мяса не предлагает отказываться. Наоборот, в обед мясо с овощами - классика! Кстати, я и без диет мясо с овощами больше всего люблю. Сейчас обедать пойдем. У нас в столовой дают изумительную вареную телятинку и язык, тоже отварной. Часто бывают брокколи на пару, супчики вкусные, салатики, например из морской капустки. Мням! Всем заряд силы воли на обед и вкусных правильностей!!! :friends:

**Лисица** » 24 янв 2017, 12:35

Бузина писал(а) on 24 янв 2017, 12:32 я и без диет мясо с овощами больше всего люблю

я тоже, особенно курочку или индейку
надо будет в выходные язык отварить

**kissa-mia** » 24 янв 2017, 12:46

Бузина, какая у вас вкусная столовая :roza:

терпеть не могу питаться дома. И свою еду. А больше никто не готовит. Потому и потребляю непотребности и быстрости.

**Лисица** » 24 янв 2017, 13:04

а как вы маринад к рыбе делаете? у меня он суховатый получается

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
ещё вспомнила рецепт салата: морская капуста, кальмары, болгарский перчик и морковка

**Safira** » 24 янв 2017, 13:06

Neill писал(а) on 24 янв 2017, 12:25 я мясо вообще очень мало ем (( я как раз по картошке-крупам обычно (( И чтоб солёное всё. И 2 литра воды в день - это только под наркозом клизмой Доктор, у меня нет шансов???

воды почему? жажды у тебя нет это понятно, но ты можешь с утра налить две литровые бутылки и пить в течение дня? бегать будешь часто - но выпить без напряга можно - просто если не наливать бутылки пьешь по желанию - а это существенно меньше 2х литров в итоге

**Neill** » 24 янв 2017, 13:16

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 13:06 но выпить без напряга можно

не лезет

Жидкости в меня +- литр помещается за сутки, проверено. Ещё чуточку из фруктов-овощей (несущественно) и если суп есть - сколько там, в маленькой тарелке? Насильно пить не получается. :idontno:

Вообще кому как, а мне только длительная активность помогает. Хоть копать, хоть просто по магазинам бегать. Главное - долго. И постоянно. Тогда можно хоть на гамбургеры по ночам - всё равно вес уходит. Как основное время - сидеть на работе, так всё.

**Бузина** » 24 янв 2017, 13:46

Neill писал(а) on 24 янв 2017, 13:16 Насильно пить не получается.

Я хоть и пью много, но считаю, что не надо заморачиваться. У всех разное состояние почек и вообще организма. Фанатизм и насилие над этим самым организмом не выход!

**Safira** » 24 янв 2017, 13:47

Neill писал(а) on 24 янв 2017, 13:16 Хоть копать, хоть просто по магазинам бегать.

слушай, приезжай ко мне в апреле - а? поможем друг другу

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Бузина писал(а) on 24 янв 2017, 13:46 У всех разное состояние почек и вообще организма.

а надо не вечером напиваться а опять же часов до 4 дня, я второй день пью вот - про легкость говорить наверное рано, но скорость увеличилась - это точно :lol:

**Бузина** » 24 янв 2017, 13:48

Neill писал(а) on 24 янв 2017, 12:16 Сижу, свёклу грызу.

Я вот еще перед обедом хотела тебе предложить. Свёколку вареную да с чесночком - МНЯМ! Её и заправлять не надо!

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Safira писал(а) on 24 янв 2017, 13:48 а надо не вечером напиваться а опять же часов до 4 дня, я второй день пью вот - про легкость говорить наверное рано, но скорость увеличилась - это точно

Так я не про то, что не надо и не про когда, а про то, что если не пьётся, то может организму и нет недостатка?

Худеем вместе еще раз!

Кто сейчас на конференции