Растяжение, как облегчить состояние?

**Совёнка** » 20 сен 2016, 16:20

Потянула ногу, место крепления ступни к ноге. Прошло недели полторы, уже болело мало, а сегодня на прогулке стартанула за ребенком и потянула снова (((( опухло, болит, еле на ногу встаю ((
Бабушки разделились: одна тепло советует, другая холод :good_and_evil:

есть трумель дома и дюна, думаю, может ею погреть? :scratch:

У нас же есть мамы спортсменов, как помочь ноге?

**Safira** » 20 сен 2016, 16:22

Совёнка писал(а) on 20 сен 2016, 16:20 Бабушки разделились: одна тепло советует, другая холод

холод сразу ставят чтоб не было отека, потом уже ни к чему холод. Кать купи вольтарен эмульгель - помогает даже когда спина болит - через всю толщу тела лекарство проникает))) ноге точно будет лучше - он обезболивающий и противовоспалительный. А вообще тугая повязка - точно надо :friends:

**Тарелка** » 20 сен 2016, 17:06

Первые 3-е суток после травмы лучше холод. Траумель хорошо. Греть пока плохо.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Safira писал(а) on 20 сен 2016, 16:22 вообще тугая повязка - точно надо

Можно эластичный носочек взять. Типа такого

**Совёнка** » 20 сен 2016, 17:19

Тарелка, а с повязкой/носком можно долго ходить или только когда нагрузка (прогулка, например?)

**Ga-lya** » 20 сен 2016, 17:31

Совёнка писал(а) on 20 сен 2016, 17:19 а с повязкой/носком можно долго ходить или только когда нагрузка (прогулка, например?)

На ночь или сильно ослаблять или снимать.
В первые сутки- холод, потом можно греть.

**Тарелка** » 20 сен 2016, 18:24

Совёнка писал(а) on 20 сен 2016, 17:19 Тарелка, а с повязкой/носком можно долго ходить или только когда нагрузка (прогулка, например?)

При нагрузке обязательно. Потом как тебе удобно будет.

**Крапива** » 20 сен 2016, 18:58

Капустный лист привяжи, помясистее. Опухоль от растяжения очень хорошо снимает. На себе проверено.

**Oceana** » 20 сен 2016, 19:18

На счет снятия отека уже все написали и о повязке, можно эластичным бинтом заменить и покой на первое время. Минимум нагрузки.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Мне в травме не советовали мазать в первый день никакими мазями :idontno:

Холод, фиксирующая повязка и покой.

**Тарелка** » 20 сен 2016, 19:22

Вот такая штучка есть для охлаждения

http://www.piluli.ru/product/Paket_gipo ... j_pomoschi

**Safira** » 20 сен 2016, 19:35

Совёнка писал(а) on 20 сен 2016, 16:20 Потянула ногу, место крепления ступни к ноге.

кстати, а диагноз "растяжение" тебе кто поставил? :brows:

**Совёнка** » 20 сен 2016, 19:37

Safira, сама. А какие еще варианты? Ушиба не было :idontno:

**Izis** » 20 сен 2016, 19:42

Совёнка, перелом? трещина в ступне?

**Совёнка** » 20 сен 2016, 20:06

Если не было ударов, падений и т.п., то откуда взяться такому? Было резкое вставание с низкой лавочки, с моим весом резко под сильным углом ногу согнула и болит после этого. Имхо, растяжение самый логичный вариант при таком развитии событий.

**Oceana** » 20 сен 2016, 20:11

Совёнка, в травму съездить есть возможность?

**WillyWonka** » 20 сен 2016, 20:59

Мазь долобене.

**Совёнка** » 20 сен 2016, 21:04

Oceana писал(а) on 20 сен 2016, 20:11 Совёнка, в травму съездить есть возможность?

Не вижу необходимости пока, если честно. Не так всё плохо :tfu-tfu:

не будет улучшения - поедем, конечно..

WillyWonka писал(а) on 20 сен 2016, 20:59 Мазь долобене

Это название или глагол? Мазать почаще? :scratch:

**Злая Аглая** » 20 сен 2016, 21:10

Совёнка писал(а) on 20 сен 2016, 20:06 Если не было ударов, падений и т.п., то откуда взяться такому?

хех... муж мой этой зимой сугроб перешагивал, ногу "растянул". Перелом оказался :idontno:

**Oceana** » 20 сен 2016, 21:43

Совёнка писал(а) on 20 сен 2016, 21:04 Не вижу необходимости пока, если честно. Не так всё плохо не будет улучшения - поедем, конечно..

Надеюсь, обойдется.

**Izis** » 20 сен 2016, 22:03

У меня тоже трещина в стопе ниоткуда взялась.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Капася с кровати встала ночью к ребенку и три недели в гипсе - трещина в стопе

**Nathaly** » 20 сен 2016, 22:10

дочка слегка подвернула ногу - перелом, как раз в месте соединения ступни с ногой

**Safira** » 20 сен 2016, 22:23

Совёнка писал(а) on 20 сен 2016, 21:04 Это название или глагол? Мазать почаще?

вдалбливать подушечками пальцев

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Совёнка, ты после бер-ти вдруг кальций повымывался и правда трещина - сходи сфоткайся в травму лучше :hearing:

Совёнка, не тяни с травмпунктом. Может и трещина и разрыв связок быть. Да и последствия растяжений неприятные. Греть не вздумай ни мазями, ни теплом. Холод и тугой бинт, если очень болит то хоть кетопрофен, хоть фастум, только не разогревающее.
Сама с июня маюсь с ногой, на каблуках ходить не могу от слова совсем. По вечерам болит, особенно на сырость. А тоже, споткнулась всего навсего. :idontno:

Травматолог "порадовал" что это надолго

**WillyWonka** » 21 сен 2016, 01:23

Совёнка писал(а) on 20 сен 2016, 21:04 Это название или глагол? Мазать почаще?

Название, мазать по инструкции. Я раза три в день под повязку мазала.

**Совёнка** » 21 сен 2016, 05:45

Тьфу на вас, напугали :hide:

сегодня вроде меньше ноет... Боль вполне терпимая, просто ноет и ноет, надоедает :ssso:

А в травму мне выбраться можно, но это целое событие с привлечением родственников и их отпрашиванием с работы :kuku:

**Lis29** » 21 сен 2016, 11:02

Совёнка, траумель у нас в семье хорошо помогает, дочке не давно мазали, отечность с ноги быстро у нее сошла и болела меньше.
Мне траумель в роддоме посоветовали когда мне ребра то ли сломали, то ли треснули облегчало боль, тем более он не греет.

Растяжение, как облегчить состояние?

Кто сейчас на конференции