Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности
Сообщение №1
Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни.
Николай Михайлович о себе: «Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал ловкости: плавать, танцевать и ездить на велосипеде не научился. С уроков физкультуры сбегал в школе и в институте. Но всегда был здоров. На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций. В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло. Добавил утренние пробежки. Система дополнилась ограничениями в еде: строго удерживал вес не более 54 кг. Продумал физиологию здоровья и получился «Режим ограничений и нагрузок». Чему учил академик Амосов Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла. Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым. Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: -физические нагрузки, -ограничения в питании, -закаливание, -время и умение отдыхать. Достаточно 20–30 минут физкультуры в день. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться! Особое внимание уделял теме питания и еды. Подчёркивал, что важно, что вы едите, и сколько вы едите. Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает. Про жиры. Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Можно спокойно не есть ни масло, ни сало. Много жиров в молоке, мясе, даже в хлебе. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков. Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах. Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства. О белках. Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно. Об углеводах. Если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве источника углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории. Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого. Раскрыл многие недостатки и догмы медицины: 1. Медицина умеет лечить болезни, но больных становится с каждым годом всё больше. 2. Врачи ослеплены верой в могущество таблеток. 3. Страшитесь попасть в плен к врачам! 4. У медицины направленность на болезнь, а не на здоровье и полное неверие в защитные силы организма. 5. Советы меньше двигаться, оставаться в покое, лучше есть во время болезни, противоречат природе человека. Движение, мышечная активность и частичный голод помогут человеку выздороветь и не болеть. http://adfave.xyz/nikolaj-amosov-chashh ... zhadnosti/
Сообщение №2
Про "лучше есть пока болеешь" не знаю, не слышала такое, наоборот. А вот про актмвность .. прокатилась я тут на велосипеде под дождем, замерзла, через сутки проснулась с больным горлом. Думала ещё заниматься снова или нет, нашла что если кашель и температура, то нельзя точно, а остальное - смотрите по состоянию. А у меня отличное состояние, горло только болит. Ну я на велосипед. На следующей день уже и вялость добавилась, но там дела были, опять день в бегах. На третий день по детским делам бегать пришлось. Я бы уже и рада полежать, но некогда. В общем, сейчас врачу показалась и аб пью Лучше бы отлежалалась-отоспалась в тот первый день, как всегда старалась делать. Жизнь - удивительная штука: дырки на шкурке у кошки находятся ровно там, где у кошки глазки Во всём виноваты Путин, Бог и глобальное потепление (с) один таксист
Сообщение №3
- Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/213387/nikolay-amo ... yie-faktyi Добавлено спустя 5 минут 20 секунд: Последнее поколение истинных врачевателей http://www.aif.ru/health/life/hirurg_pr ... ya_amosova Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд: phpBB [media] Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд: phpBB [media]
Сообщение №4
Как он прав, ох, как прав хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви вдруг сверху голос че мешает живи Открывающий двери в сказку
Сообщение №5
Alameda, хороших врачей становится все меньше. Людям не нравится, когда их самих понуждают следить за своим здоровьем. А пожелание сбросить вес при артрите и артрозе воспринимается как личное оскорбление.
Сообщение №6
Это их жареный петух недостаточно клюнул в задницу. Все дело в мотивации, имхо. хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви вдруг сверху голос че мешает живи Открывающий двери в сказку
Сообщение №7
Alameda, хочется людям получить волшебную таблеточку, которая вылечит без особых усилий с их стороны. А так не бывает.
Сообщение №8
Не, это инфантилизм. У мамы моей суставы винтом, даже врачи пугаются. Куда уж больше клевать. Да плевала она - 100+ кг и все тут. Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.
Сообщение №9
Да вообще некоторые его постулаты сейчас опровергают. И что касается белков и поголовного здоровья вегетарианцев (некорректно сравнивать культуры питания разных наций, к примеру), про пользу соков, вред супов (смотря что и как варить), сыроедение тоже не для всех вариант.
Тут годы его жизни надо учитывать, 1913 - 2002 г., он опровергал утверждения медицины 20-50 гг. 20 века, голодное время Лучше есть, это просто нормально есть, чтобы поддержать истощенный еще до болезни организм. Куриный бульон оттуда же. Времена изменились, а привычный стереотип остался у людей. Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.
Сообщение №10
Понятно, что таких немало. Но неужели адекватные люди не попадаются?
Вот этого не могу понять Все равно, как и чем жизнь закончится? хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви вдруг сверху голос че мешает живи Открывающий двери в сказку
Сообщение №11
Ага. Чисто ребенок, причем капризный. Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.
Сообщение №12
Таких большинство, а потом медики виноваты
Сообщение №13
Попадаются, конечно. Но их также мало, как и хороших воачей. и очень много иппохондриков и тех, кто любит лечиться. Попробуй последним посоветовать больше двигаться и ждать, когда организм сам справится? По. Судам затаскают.
Сообщение №14
Полуголодным ходить сложно... Мне сложно. А иначе вес. Пока была мотивация хорошо выглядеть, шмотье носить, держала. Сейчас ловлю себя, что и так удовольствий никаких, еще и голодной быть и в спротзал?
С хорошими врачами сложно. В нашей деревне - великолепный, но народ недоволен. Мне понятно, что врач общей практики не может заменить реанимацию и всех абсолютно узких спецов, а граждане желают . Я жила одна на свете,
Никому не нужная.
Сообщение №15
Караул. хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви вдруг сверху голос че мешает живи Открывающий двери в сказку
Сообщение №16
Амосов, конечно, великий ученый и врач. И вообще большой умница. И согласна, что никакая медицина не сбережет здоровье и не вылечит, если человек не примет в этом активное участие. Если, конечно, с врачем повезет.
Обычно люди приходят к врачу с пожеланием: а дайте мне таблеточку, чтоб все вылечилось и пойду я по своим делам. Из всей статьи не могу только согласится с
Так считалось в 80-е... Почему - непонятно. Внятного обоснования этому нет. Как, впрочим, и многим другим представлениям в медицине. Бессмысленно осмысливать смысл неосмысленными мыслями!
Сообщение №17
А как сейчас считается? хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви вдруг сверху голос че мешает живи Открывающий двери в сказку
Сообщение №18
Это же выделила. Надо только выучиться ждать,
Надо быть спокойным и упрямым.
Сообщение №19
ну и как доверять медицине...
Сообщение №20
а у самих врачей как с этим дело обстоит? куча свободного времени и желания лечиться? не каждый в принципе себе это может позволить - я не про деньги, а про время – Хотите, я скажу вам правду?
– Спасибо, у меня своя.
Сообщение №21
Safira, среди врачей тоже разные люди. Кто-то свято верит в фуфломицины, кто-то придерживается советов Амосова.
Сообщение №22
и кто из них шарлатан?)
Сообщение №24
Короче, надо избегать этого распространенного у нас вывернуто-патерналистского подхода, когда сам человек здоровье не поддерживает, зато трясет с врача волшебную пилюлю и врача же обвиняет, если вдруг что.
Думать самому о здоровье, и желательно заранее, а не когда прижмет. Слушать свой организм. Если идти к врачу, то лучше не к одному, к их рекомендациям относиться не бездумно. хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви вдруг сверху голос че мешает живи Открывающий двери в сказку
Сообщение №25
Это все правильно. Но даже форумская статистика доказывает, что только когда прижмет. Желательно хорошенько |
Кто сейчас на конференции
Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1